Jest to test do oceny nasilenia depresji - kwestionariusz do własnej oceny stanu.
Skala składa się z 21 punktów, każdy element odzwierciedla specyficzną manifestację depresji:
1) smutek;
2) pesymizm;
3) uczucie pecha;
4) niezadowolenie z siebie;
5) wina;
6) poczucie kary;
7) samozaparcie;
8) samooskarżenie;
9) obecność myśli samobójczych;
10) płaczliwość;
11) drażliwość;
12) poczucie wykluczenia społecznego;
13) niezdecydowanie;
14) dysmorfofobia;
15) trudności w pracy;
16) bezsenność;
17) zmęczenie;
18) utrata apetytu;
19) utrata masy ciała;
20) hipochondria;
21) utrata pożądania seksualnego.

Pierwsze 13 punktów skali stanowi podskala poznawczo-afektywna, ostatnie 8 składa się z podskali, która służy do oceny somatycznych przejawów depresji (Tarabrina N.V., 2001).

Test depresji Becka

Aby zdać test, przeanalizuj swoje uczucia w ciągu ostatniego tygodnia i wybierz odpowiednie odpowiedzi.

Skala Becka

Nawigacja (tylko numery misji)

0 z 21 zadań zakończonych

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Informacje

Test depresji Becka jest jednym z klasycznych kwestionariuszy do wstępnej diagnozy stanu depresyjnego, który jest powszechnie stosowany w praktyce klinicznej.

Ważne jest, aby wiedzieć o powszechnej depresji, która według różnych szacunków dotyka nawet 17% światowej populacji. Depresja dobrze reaguje na leczenie nowoczesnymi bezpiecznymi lekami, więc jeśli masz objawy choroby, zaleca się skorzystanie z pomocy medycznej.

Lekarze leczą depresję psychiatryczną. Leczenie zwykle odbywa się w warunkach ambulatoryjnych.

Depresja objawia się przede wszystkim na poziomie emocjonalnym: osoba ma uporczywy spadek nastroju, czuje się przygnębiona, niespokojna, nieufna, pesymistyczna wobec przyszłości.

Należy zauważyć, że w niektórych przypadkach z depresją na fasadzie pojawiają się objawy drugiego planu: bóle różnych lokalizacji, objawy wegetatywne i hormonalne, zmiany w zachowaniu żywieniowym, lęk, bezsenność i inne. Utrudnia to zdiagnozowanie depresji.

Test określający poziom lęku Becka jest uważany za jeden z najbardziej wiarygodnych, ponieważ jego dokładność jest potwierdzona przez dość długie doświadczenie w przeprowadzaniu i licznych testach.

Test już zdałeś. Nie możesz go uruchomić ponownie.

Musisz się zalogować lub zarejestrować, aby rozpocząć test.

Aby rozpocząć, musisz wykonać następujące testy:

Wyniki

Zdobywasz 0 z 0 punktów (0)

Nagłówki

  1. Brak rubryki 0%

Wyniki testu wskazują, że nie jesteś w depresji.

Masz objawy łagodnej depresji. Jeśli ten stan trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania profesjonalnej pomocy.

Masz objawy typowe dla umiarkowanej depresji. Warunek ten wymaga opieki medycznej. Skonsultuj się z lekarzem w celu diagnozy i leczenia depresji.

Masz objawy typowe dla ciężkiej depresji. Warunek ten wymaga opieki medycznej. Skonsultuj się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy i leczenia depresji.

Test Czy jesteś w depresji lub masz zły nastrój?

Dzięki temu testowi możesz z 100% gwarancją dowiedzieć się, czy masz depresję. Jeśli okaże się, że go tam nie ma, przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak przekonująco symulować tę dolegliwość w przypadku czegokolwiek.

Przez cały czas istniały choroby o pięknych nazwach, które nie były tak prestiżowe, by zranić - raczej modne było mówienie, że je masz, lub zastępowanie ich prawdziwymi chorobami. Zamiast „strasznego smrodu” trzeba było powiedzieć „potworna grypa” - a otaczający nas ludzie natychmiast zostali nasyceni szacunkiem dla ciebie i twojej dobrej organizacji.

Dzisiaj chorobą, o której wszyscy mówią, często bez zrozumienia pierwotnego znaczenia imienia, była depresja. Zwyczajowo zapisuje się na nim wszystko: impotencję, wyrwane miejsca pracy i niechęć do wieczornego spotkania absolwentów. Jednocześnie niewielu ludzi wie, że depresja jest bardzo specyficzną chorobą spowodowaną takimi złożonymi zmianami biochemicznymi w układzie nerwowym, że zwykły człowiek nie może nawet przynieść ich sobie za pieniądze. Podnoszenie depresji jest w rzeczywistości dość trudne, a to, co uważa się za to, jest z reguły depresyjnym akcentowaniem osobowości, złym nastrojem, a nawet zwykłą nienawiścią do ludzi.

Czy chcesz poznać całą prawdę o tym, czy masz depresję? Masz do wyboru dwa scenariusze: albo udasz się do psychoanalityka, a on da ci test kliniczny, który diagnozuje depresję z absolutną gwarancją; lub zdasz dokładnie ten sam test kliniczny, który wzięliśmy na pamięć, kiedy poszliśmy sprawdzić się.

Tak i pamiętajcie: przyczyny depresji są zwykle bardzo specyficzne - długotrwały stres psychiczny, przepracowanie, przewlekłe uszkodzenie mózgu, ciężkie i długotrwałe choroby narządów wewnętrznych, operacja, brak dopływu krwi do mózgu i wrodzone zaburzenia neurochemiczne. Jeśli nie masz żadnego z powyższych, oznacza to, że prawdopodobnie nie ma tu żadnych testów. Po prostu przestań udawać depresję - i to minie!

Czym jest depresja

Zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Chorób ICD-10 depresja nie jest nawet jedną chorobą, ale siedmioma różnymi. W tym sensie, że jest podzielony na grupy.

Z powodu

Neurotic D., z powodu konfliktu wewnętrznego.
Reaktywny D., który jest reakcją na uraz psychiczny.
Endogenny D., który jest ogólnie łatwy do leczenia, ponieważ ma przyczyny neurochemiczne.

Z natury przepływu

Klasyczny D.
Ukryty D.

Mały D.
Big D.

Oczywiście gatunki te można łączyć. Na przykład poważna depresja może być zarówno klasyczna, jak i reaktywna. Ale to nie wszystko. Tylko dla czytników MAXIM! Łapiąc ukrytą depresję, otrzymujesz dwa rodzaje choroby w prezencie!

Inne niż żarty. Ukryta depresja może być somatyzowana (to jest, kiedy oprócz złego nastroju, dręczą cię jakieś dolegliwości fizyczne, takie jak choroba żołądka lub dystonia) lub zamaskowane. W tym przypadku będziesz miał wszystkie objawy innej choroby - na przykład zapalenie wyrostka robaczkowego. Jednak autopsja pokaże, że jej nie masz.

Jakie choroby depresyjne lubią się przebierać?

Ból, ciężkość, rozdęcie, zimno lub gorączka w żołądku, nudności, utrata apetytu. Oczywiście przeterminowana pleśń na serze może być winna. Jednak depresja często wykorzystuje te objawy, aby postawić lekarzy na niewłaściwej drodze. Stan brzucha pogarsza się rano, a do drugiej połowy dnia zaczynasz już wybierać zawartość talerza ze smutnym spojrzeniem, odczuwając ulgę. Pacjenci są przyjmowani do szpitali z podejrzeniem ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i zapalenia pęcherzyka żółciowego, ale interwencja chirurgów nie przynosi ulgi.

2. Ból głowy

Aby powiedzieć dokładnie, gdzie boli, człowiek nie może. Częściej ból wydaje mu się w postaci żelaznych obręczy, które ściskały czaszkę, lub czegoś, co czołga się w głowie. Stan, jak również w przypadku z żołądkiem, pogarsza się rano, a wieczorem mija. U takich pacjentów diagnozuje się „migrenę” lub „dystonię naczyniową”, a następnie przez lata piją bezużyteczne środki przeciwbólowe.

Chora depresja naśladuje nerwoból nerwu trójdzielnego (przechodzi od ucha do brwi i żuchwy) i zapalenie stawu skroniowo-żuchwowego. Zdesperowani pacjenci proszą dentystów o usunięcie z nich całkowicie zdrowych zębów, które, nawiasem mówiąc, czasami przynoszą chwilową ulgę. Maska depresji powoduje również zaskakująco żywe wrażenia szorstkości i włochatości języka.

Naśladowanie przerw w pracy serca, pieczenie lub zimno w klatce piersiowej. Wyniki kardiogramu nie pasują do dolegliwości pacjenta, ale lekarze litują go lekami na serce. Zmniejszają ból, ale nie zwalniają go całkowicie.

Myślisz, że masz rwa kulszowa, choroby stawów i nerwobóle. Ale lekarze, po obejrzeniu zdjęcia rentgenowskiego, przekręcają palec w świątyni. W tym przypadku twoje stawy bolą, nie gdzie chcesz, ale kilka centymetrów wyżej.

Depresja bez zaburzeń snu jest jak Fedor Konyukhov bez nóg. Co więcej, czasami bezsenność może być jedynym objawem zamaskowanej depresji. W tym przypadku obudzisz się bez inspiracji, zjesz śniadanie z niechęcią do jedzenia, a potem przyjdziesz do pracy już zmęczony i natychmiast przykucniesz na papierosie lub filiżance kawy. Szczyty aktywności są możliwe, ale zwykle spadają o 10-12 rano i nadal śpisz w tym czasie, ponieważ wieczorem, pomimo zmęczenia, nie możesz zasnąć i rzucić się i odwrócić całą noc. I tak każdego dnia.

Rozumiesz, że rekiny nie występują w zupie, a kosmici w większości nie chcą cię zabić. Ale to nie pomaga pokonać bezpodstawnego strachu. Jednak egzotyczne fobie depresji rzadko są charakterystyczne. Częściej powoduje to strach przed śmiercią z powodu zaprzestania oddychania, ataki paniki. Fobia zwykle wzrasta w nocy i rano.

8. Zaburzenia seksualne

Osłabienie erekcji? Przyspieszone lub, przeciwnie, opóźniony wytrysk? Nie spiesz się, aby przekazać swojego penisa nauce. Być może punkt jest znowu przygnębiony. Nawiasem mówiąc, słynny „diabeł w żebrze” (w kategoriach naukowych, pragnienie coraz większej ilości bodźców seksualnych) jest również oznaką depresji i zazwyczaj najwcześniej.

9. Uzależnienie od narkotyków i alkoholizm

Odpust złych nawyków przynosi krótkotrwałą ulgę. Kacowi lub rozpadowi towarzyszą potwornie gwałtowne objawy zaczerpnięte z poprzednich ośmiu punktów.

Test depresji klinicznej

Przed tobą 44 grupy wypowiedzi. Wybierz w każdej z nich jedną odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak się czujesz. Pamiętaj, że twoim zadaniem nie jest wygrać, ale dowiedzieć się prawdy. Odpowiedz szczerze. Aby ułatwić ci to, nawet nie obsesyjnie „ośmieszaliśmy” odpowiedzi, jak zwykle.

Jak radzić sobie z depresją

Ta część będzie interesująca przede wszystkim dla ludzi, którzy zgromadzili poważne sumy w teście. Jeśli, zgodnie z wynikami, nie masz depresji, możesz przeczytać ten blok z oderwanym gloatingiem. Niezależne wyjście ze smutnego stanu może trwać miesiące, a nawet lata, a nawet wtedy, pod warunkiem, że chronisz się przed stresem - najlepiej ze ścianą klasztoru lub gajem palmowym. Łatwiej jest skonsultować się z lekarzem, ponieważ depresja jest uleczalna. W rzeczywistości jest to porażka w metabolizmie. Lekarze będą traktować Cię nie tylko pigułkami, ale także intymnymi rozmowami (najbardziej nieprzyjemną częścią). Bez jednoczesnej eliminacji czynników fizjologicznych i psychologicznych niemożliwe jest wyleczenie osoby.

Twoim najlepszym przyjacielem na najbliższe sześć miesięcy powinien być psychoterapeuta. Doświadczony stres emocjonalny, stres psychiczny, kłótnie z innymi i konflikty wewnętrzne, bolesne doświadczenia dotyczące własnego zdrowia - wszystko to może leżeć u podstaw depresji. Leczenie tylko za pomocą silnych tabletek (bez psychoterapii) oczywiście pomaga, ale po odstawieniu leków dolegliwość może przyjść ponownie.

Co ci dadzą

Czasami szczególnie wykwalifikowani psychoterapeuci wycofują swoich nieszczęsnych pacjentów z depresji bez żadnych leków. Niestety, w niektórych przypadkach nie da się obejść bez narkotyków: zaniedbana choroba niszczy mózg tak bardzo, że równowaga neuroprzekaźników nie może zostać przywrócona sama.

Podstawa każdego przebiegu leczenia. Skutki uboczne i dawki mogą się różnić, ale celem leków jest jedno - wyeliminowanie biochemicznych podstaw depresji.

Witaminy i biostymulanty

A te przydatne pigułki pomogą ci w ustaleniu zapasów komórek mózgowych za pomocą energii i innych przydatnych rzeczy w pracy. W rzeczywistości nie są to niektóre tajne substancje, ale te same witaminy, które ludzie zdrowi piją, aby zwiększyć odporność na stres i odporność.

Same te silne leki nie leczą depresji. Ale zmagają się z jego objawami (a czasem nawet się z tym odnoszą): tęsknotą, strachem, manifestacjami cielesnymi. Leki przeciwdepresyjne nie dają natychmiastowego efektu, dlatego aby sprawić, że będziesz czekał na niego lepiej, lekarz prawdopodobnie przepisuje ci „pnie”.

W rzeczywistości są one zwykłymi środkami uspokajającymi, ale są tak silne, że potrafią poprowadzić nawet słonia, który właśnie stracił wszystkich swoich krewnych, zarówno kły, jak i udział w interesach, do spokojnego stanu. Neuroleptyki zmniejszają pobudzenie i eliminują obawy, usuwają pacjenta z psychicznego impasu i zmniejszają fizyczne objawy zamaskowanej depresji.

Jednak przypadek może nie dotrzeć do neuroleptyków. Zwykle lekarze rozpoczynają kurs koktajlem antydepresantów i biostymulantów. I tylko jeśli to nie zadziałało - dodaj dwa inne komponenty.

Dlaczego to nie pomoże

- Tablety są prawie bezużyteczne, jeśli psychoterapeuta nie wyeliminował osobistych przyczyn depresji - na przykład nie sprawił, że rzuciłeś palenie.

- Czy leczysz choroby tarczycy, cukrzycę, nadciśnienie i inne dolegliwości powodujące depresję.

„Przerwałeś kurs zbyt wcześnie, ciesząc się z poprawy”. Jeśli rzucisz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zanim pojawi się trwały efekt, depresja ponownie się rozwinie.

- Czasami choroba powraca rok lub dwa po ukończeniu kursu, ponieważ przestałeś się pokazywać lekarzowi i zażywałeś leki przeciwdepresyjne w celach profilaktycznych. I znowu dają ci test...

Skala alarmu Shihan

Jeśli pierwszy test daje wynik negatywny, przejdź do drugiego. Test Shihan pomoże ustalić, czy masz nawet lęk - stan poprzedzający depresję. Jeśli nie masz tu wystarczająco dużo punktów, to niestety jesteś osobą zdrową psychicznie, która teraz musi wymyślić nowe wymówki dla swojej niemocy i wrodzonego lenistwa.

Test: Czy masz depresję?

12 lutego 2019 r

Czy masz objawy depresji? Rozumiemy za pomocą testu Davida Burnsa, autora książki „Terapia nastroju: klinicznie udowodniona droga do przezwyciężenia depresji bez pigułek”.

Instrukcja:

Zauważ, jak często masz każdy z tych symptomów (od 0 do 4) w ciągu ostatniego tygodnia, w tym dzisiaj. I policz kwotę, ile punktów zdobędziesz w końcu.

Myśli i uczucia

1. Czy jesteś smutny czy zły?

2. Poczuj smutek, przygnębienie

3. Poczuj się jak płacz, płacz.

4. Poczuj się zniechęcony.

5. Poczuj się beznadziejnie

6. Miej niskie poczucie własnej wartości

7. Doświadczanie poczucia własnej nieistotności i nieprzystosowania.

8. Poczuj się winny lub zawstydzony.

9. Krytykuj lub obwiniaj siebie.

10. Miej trudności z podejmowaniem decyzji

Aktywność i relacje osobiste

11. Poczuj utratę zainteresowania członkami rodziny, przyjaciółmi, kolegami.

12. Samotny

13. Spędzaj mniej czasu z rodziną lub przyjaciółmi.

14. Poczuj utratę motywacji

15. Poczuj utratę zainteresowania pracą lub innymi działaniami.

16. Unikaj pracy i innych działań.

17. Poczuj utratę przyjemności i braku satysfakcji z życia

Objawy fizyczne

18. Poczuj się zmęczony

19. Masz problemy ze snem lub odwrotnie, śpij za dużo

20. Miej zmniejszony lub odwrotnie, zwiększony apetyt.

21. Zwróć uwagę na utratę zainteresowania seksem.

22. Martw się o swoje zdrowie.

Impulsy samobójcze *

* Jeśli masz bodźce samobójcze, powinieneś szukać pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego.

23. Czy masz myśli samobójcze?

24. Czy chcesz zakończyć swoje życie?

25. Czy planujesz się zranić?

Wyniki

Oblicz ilość punktów zdobytych przez punkty 1-25.

0–5 - Bez depresji

6–10 - Stan normalny, ale niezadowolony

11–25 - łagodna depresja

26–50 - umiarkowana depresja

51–75 - Ciężka depresja

76–100 - ekstremalna depresja

Jeśli łączny wynik jest znacznie większy niż 10, przydatne może być poszukiwanie profesjonalnej pomocy. Jeśli masz myśli samobójcze, powinieneś natychmiast zasięgnąć profesjonalnej pomocy.

Test dnia: czy masz depresję?

Skala Becka to klasyczny test przedmedycznej oceny nasilenia depresji. Kwestionariusz składa się z 21 kategorii objawów i dolegliwości.

W każdym pytaniu musisz wybrać jedno z czterech stwierdzeń, które charakteryzują twój stan dzisiaj i przez ostatni tydzień. W rezultacie otrzymasz łączny wynik, jego interpretację i poszczególne punkty na dwóch skalach.

Łączny wynik

0–9 - brak objawów depresyjnych
10–15 - łagodna depresja (subdepresja)
16–19 - umiarkowana depresja
20–29 - ciężka depresja (umiarkowana)
30–63 - ciężka depresja

„Poziom depresji wynoszący 19 punktów uważany jest za zaburzenie kliniczne; poziom powyżej 24 punktów wskazuje na potrzebę terapii - prawdopodobnie z zastosowaniem leków przeciwdepresyjnych. Celem leczenia powinno być osiągnięcie poziomu depresji poniżej 10 punktów ”, wyjaśnia psychodiagnostyczna encyklopedia online.

Dziennik terapeutyczny i książki antydepresyjne pomagają radzić sobie z myślami depresyjnymi. Jeśli jest naprawdę źle - skontaktuj się z projektem online, gdzie możesz anonimowo skonsultować się z jednym lub kilkoma specjalistami, lub zadzwoń na infolinię: 8 (499) 216-50-50 - numer centrum pomocy psychologicznej ratunkowej EMERCOM (anonimowe, połączenia z regionów są płatne, jak zwykle intercity); 8 (800) 2000-122 - bezpłatna całodobowa infolinia dla dzieci, młodzieży i ich rodziców.

Test: objawy depresji u kobiety

Kiedy doświadczasz „trudnych chwil życia”, normalne jest, że kobieta czuje wyczerpanie nerwowe, ponieważ emocje, takie jak smutek i smutek, pomagają nam stać się ludźmi. Ale jeśli przez dłuższy czas czujesz się smutny lub martwisz się przez większość czasu, możesz mieć depresję.

Aby rozpoznać depresję u kobiety, skorzystaj z bezpłatnego testu online, aby dowiedzieć się, czy masz jakiekolwiek oznaki depresji kobiety. Nie da diagnozy, otrzymasz narzędzie do oceny nasilenia i obecności objawów depresyjnych.

Materiały na ten temat:

Sekcje testowe

Popularne artykuły

Istnieje stereotyp, że faceci są mniej emocjonalni niż dziewczyny. Mówią mniej słów czułości

Naukowcy badający układ słoneczny otwierają nowe możliwości astrologiczne dla ludzkości, aby dowiedzieć się o liczbie, rozmieszczeniu liter, numeracji, aby dać słowo

Luźna szyjka macicy w czasie ciąży może być zdiagnozowana tylko w pewnym okresie. W innych okolicznościach zmiana struktury może wskazywać na obecność patologii.

Sprawdź objawy depresji

Depresja to prawdziwa plaga naszych czasów. Prędzej czy później co dziesiąty mężczyzna, a także co piąta kobieta, stają przed jego manifestacjami. Depresja jest podstępna, nieprzewidywalna, może uderzyć w osobę w każdym wieku, w dowolnym momencie życia. Oznaki i objawy depresji są bardzo zróżnicowane, w zależności od rodzaju choroby, mogą się znacznie różnić. Oczywiście każdy z nas ma zły nastrój lub stresujące sytuacje, gdy nie chce nic robić. Jak zrozumieć, jeśli masz depresję lub nie powinieneś się martwić?

W każdej formie tego zaburzenia psychicznego istnieją trzy znaki, które są koniecznie obecne:

  • utrata wszystkich interesów, jak również radość życia;
  • drażliwość (lub niskie tło nastroju);
  • obniżony poziom aktywności we wszystkich sferach: osobistej, poznawczej, behawioralnej.

Ponadto, gdy często obserwuje się depresję, objawy somatyczne. Mogą to być bóle głowy o różnej lokalizacji, szybkie bicie serca, ból żołądka i serca, zaburzenia snu, brak apetytu.

W zaawansowanych przypadkach tej choroby osoba staje w obliczu jeszcze poważniejszych objawów: spadku inteligencji, osłabienia pamięci, znacznego osłabienia woli, roztargnienia, występowania problemów z mową i postrzegania otaczającego świata. Jeśli depresja nie jest leczona, wówczas ogólna depresja, zły nastrój w połączeniu z postępującą apatią i brakiem woli mogą wywołać chęć pacjenta do rozliczenia się z życiem przez próby samobójcze.

Jeśli trzy główne objawy stanu depresyjnego są obserwowane u osoby przez ponad 6 miesięcy, powstaje naturalne pytanie: jak odróżnić stan depresyjny od zwykłego zmęczenia lub pogorszenia emocjonalnego? W tym miejscu na ratunek przychodzi test na oznaki depresji, opracowany specjalnie przez specjalistów w celu określenia obecności i stopnia możliwej depresji.

Jaka jest podstawa diagnozowania stanu depresyjnego? Opracowując ten test, psychologowie polegali na najczęstszych objawach i objawach depresji, niezależnie od rodzaju choroby. Objawy te pozostają niezmienione zarówno na początkowym etapie tej choroby psychicznej, jak i wtedy, gdy stan depresji jest zaniedbywany.

Ten test jest równie skuteczny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Diagnozuje nie tylko samą depresję, ale także obecność stanu przeddepresyjnego. Tak więc, po przejściu tego testu, osoba może rozpoznać objawy choroby początkowej w czasie i podjąć niezbędne środki w celu jej wyeliminowania.

Weź słynny test i dowiedz się, czy masz depresję

Skala Beck została stworzona na podstawie badań klinicznych już w 1961 roku. Nazwa pochodzi od głównego autora, amerykańskiego psychoterapeuty, profesora Aarona Becka, i łączy najważniejsze i najczęstsze objawy depresji. Wskaż swoją opcję w każdej kategorii - i znajdź wynik. Główna rada - zalicz cały test bez przerwy.

Będzie tylko jedno pytanie:

W JAKI SPOSÓB POCZUCIE SIĘ W TYM TYGODNIU LUB DZISIAJ?

W każdej kategorii - 4 opcje odpowiedzi. Wybierz taki, który charakteryzuje twój stan.

Jak zrozumieć, że jesteś w depresji

Zaburzenie depresyjne jest jednym z najczęstszych zaburzeń psycho-emocjonalnych na świecie. Według różnych źródeł tylko 10-12% ludności świata cierpi na depresję. Coraz więcej osób, zwłaszcza mieszkańców wielkich miast, zastanawia się - „Czy mam depresję?”. Każdego roku „dama w czerni”, jak K.G. Jung, odwiedza około 250 milionów ludzi. Depresja nie tylko bezpośrednio wpływa na jakość życia, ale ma także wiele innych niebezpieczeństw. Jest to więc czynnik, który zwiększa ryzyko lęku i zaburzeń nerwicowych, chorób somatycznych, a także różnego rodzaju uzależnień.

Czy mogę samodzielnie zdiagnozować depresję?

Wykrycie depresji nie zawsze jest możliwe natychmiast. Nie ma oczywistych objawów, takich jak inne choroby. Po zakażeniu grypą osoba bez trudu określa jej obecność. Doświadczenie poważnego cierpienia psychicznego wygląda na zdrowe fizycznie. Jak sprowadzić tego nieproszonego gościa do czystej wody? Jednym z najbardziej wiarygodnych sposobów odpowiedzi na pytanie „Czy mam depresję” jest test online. W Internecie istnieje wiele metod identyfikacji, nawet bez wizyty u psychologa. Oceniając wyniki, możesz zrozumieć powagę choroby, opracować strategię poprawy ich stanu.

Należy pamiętać, że podczas pracy z jakąkolwiek metodologią głównym warunkiem skuteczności jest uczciwa odpowiedź na pytania. Tylko wtedy można z całą pewnością stwierdzić, że depresja jest przyczyną problemów z nastrojem lub dobrym samopoczuciem. Test definicji online to pierwszy krok, który możesz podjąć, aby poprawić swój stan. W swojej zasadzie procedura nie będzie się różnić od wypełnienia metodologii w gabinecie psychologa.

Powody. Leki i zaburzenia emocjonalne

W tej chwili naukowcy uważają, że problem może być związany ze wspólną predyspozycją genetyczną. W zależności od środowiska jest on implementowany w różnych wersjach. Przy przyjmowaniu leków przeciwdrgawkowych, kortykosteroidów, leków przeciwpsychotycznych mogą wystąpić zaburzenia dekadenckie. Biorąc pod uwagę te czynniki, logiczne jest postawienie pytania: jak rozpoznaje się depresję za pomocą testu online? Faktem jest, że współczesne testy ujawniają nie tylko zaburzenia psychiczne, ale także mają na celu identyfikację wadliwego działania organizmu spowodowanych depresją. Dlatego diagnoza psychologiczna jest konieczna nawet przy przyjmowaniu wielu leków, które nie są bezpośrednio związane z aktywnością układu nerwowego. Pomoże to z czasem skorygować skutki uboczne.

Rola neuroprzekaźników w funkcjonowaniu układu nerwowego

Wiadomo, że gdy dolegliwości są zaburzone, wytwarzanie substancji ważnych dla harmonijnej pracy układu nerwowego i całego organizmu - neuroprzekaźników (neuroprzekaźników). Ponieważ depresja może być rozpoznana poprzez identyfikację objawów niedoboru lub nadmiaru tych substancji, należy zwrócić szczególną uwagę na sygnały, które daje organizm.

Objawy niewystarczającej produkcji serotoniny

Serotonina jest hormonem wytwarzanym w nasadach i przewodzie pokarmowym. Że zapewnia optymalną interakcję neuronów w układzie nerwowym. Wysokie stężenie tego neuroprzekaźnika wywołuje uniesienie i euforię. Wpływa również na zdolność zapamiętywania informacji, koncentracji. Często naruszenia w produkcji serotoniny pojawiają się z powodu braku światła słonecznego w okresie jesienno-zimowym. Powoduje to sezonową depresję. Test do oznaczania serotoniny przeprowadza się w praktyce medycznej tylko w przypadku podejrzewanych nowotworów złośliwych. Dlatego rozpoznanie braku tego hormonu jest możliwe tylko dla następujących objawów:

  • Zwiększony niepokój
  • Pocenie się, tachykardia, suche błony śluzowe
  • Zmniejszona wydajność
  • Bezmyślność, ciągłe zapominanie
  • Zmniejszone libido
  • Zaburzenia trawienia

Jak zrozumieć, że masz depresję z powodu braku tego hormonu? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na stan zdrowia i wahania nastroju jesienią. Jeśli objawy te stają się istotne w związku ze skróceniem światła dziennego, problem można rozwiązać, odnosząc się do psychiatry. Specjalista przepisze niezbędne dawki leków przeciwdepresyjnych, aby poprawić tło emocjonalne.

Niedobór noradrenaliny

Innym neuroprzekaźnikiem, którego rozwój ma znaczący wpływ na psycho-emocjonalną sferę człowieka, jest noradrenalina. On, podobnie jak serotonina, jest ważny dla zapamiętywania informacji i koncentracji. Norepinefryna jest odpowiedzialna za reakcję organizmu w stresującej sytuacji - zwiększa ciśnienie, przyspiesza procesy metaboliczne, zwiększa puls. Zarówno zwiększona, jak i niewystarczająca ilość tego hormonu może być obecna w organizmie, co może znacząco wpływać na poziom depresji.

Objawy braku noradrenaliny:

  • spadek wydajności i motywacji;
  • letarg motoryczny;
  • osłabiona pamięć i uwaga;
  • zwiększone zmęczenie;
  • niska prędkość procesów myślowych.

Nadmiar noradrenaliny wskazuje:

  • Nadpobudliwość;
  • Wysokie ciśnienie krwi;
  • Uczucie strachu i niepokoju;
  • Drażliwość;
  • Czujność, zwiększona reakcja na sygnały ze świata zewnętrznego;
  • Problemy z zasypianiem

Zaburzenia związane z produkcją noradrenaliny często występują przy długotrwałym lub powtarzającym się stresie. Będąc w napiętej sytuacji, ciało zaczyna wytwarzać zwiększoną ilość tego neuroprzekaźnika, który przejawia się w postaci depresji, lęku i zaburzeń snu. Jak zrozumieć, że masz depresję spowodowaną nadmiarem noradrenaliny? Oprócz tych objawów hormon ten powoduje nadmierne reakcje emocjonalne na traumatyczne zdarzenia.

Dlatego, jeśli ktoś jest łzawiony z każdej małej rzeczy, jest to poważny znak, który wymaga natychmiastowej interwencji psychoterapeutycznej.

Oznaki niedoboru dopaminy

Dopamina jest hormonem odpowiedzialnym za dobry nastrój i system pozytywnego wzmocnienia. Ten neuroprzekaźnik jest produkowany poprzez jedzenie pysznego jedzenia, uprawianie seksu - to znaczy przy każdej aktywności, która przynosi przyjemność. Z braku dopaminy osoba może kontrolować swoje emocje. Wykazano, że substancje takie jak nikotyna, alkohol, heroina i inne leki powodują zwiększoną produkcję dopaminy. Tworząc różne rodzaje uzależnień, organizm traci zdolność do samodzielnego wytwarzania dopaminy. Ponieważ ważne jest również rozpoznanie depresji w celu zapobiegania zachowaniom uzależniającym, szczególnie warto zwrócić uwagę na następujące objawy niedoboru dopaminy:

  • Niska motywacja do osiągnięć, brak zainteresowania działaniami, które wcześniej wydawały się ekscytujące;
  • Zmęczenie, chroniczne zmęczenie;
  • Niska zdolność koncentracji, zaburzenia pamięci;
  • Ciągła wina za siebie;
  • Autoagresja (samozniszczenie);
  • Tendencja do prostracji;
  • Niemożność zabawy.

Możliwe jest zwiększenie poziomu dopaminy za pomocą regularnych ćwiczeń fizycznych, ograniczeń w diecie (konieczne jest zmniejszenie spożycia cukru i kofeiny, aby zrekompensować brak magnezu), aby zrezygnować z zależności, jeśli takie istnieją. Jak określić depresję wynikającą z braku dopaminy u zwykłych ludzi, którzy nie obciążają ciała alkoholem lub paleniem?

Objawy niskiego poziomu tego hormonu będą takie same jak dla osób uzależnionych.

Jako rozwiązanie możesz spróbować zaangażować się w działania motywujące, nagradzać się, jeśli to możliwe, nawet za małe osiągnięcia. Tak więc mózg może ponownie nauczyć się produkować ten hormon w wymaganych ilościach, a objawy depresji zostaną zmniejszone.

Definicja choroby - metody krajowych naukowców

Z rozwoju krajowych naukowców w dziedzinie diagnostyki cieszą się następujące testy.

  • „Metoda określania poziomu depresji”, opracowana w 1988 r. Przez V.A. Zhmurov. Test składa się z 44 pozycji, z których każdy ma na celu diagnozowanie pewnych objawów. Technika ta jest z powodzeniem stosowana w pracy przez wielu rosyjskich psychologów i wyróżnia się prostotą przetwarzania danych - każdy może rozpoznać poziom depresji z jej pomocą;
  • W Instytucie opracowano Kwestionariusz Depresji lub SLM. Bekhtereva pod kierunkiem badacza I. G. Bespalko w 1995 roku. Technika ta ma na celu szybkie wykrycie jednego z typów - endogennego lub neurotycznego. Należy pamiętać, że leczenie depresji endogennej, a także innych zaburzeń tego rodzaju, należy do kompetencji psychiatrów. W przeciwieństwie do neurotycznych, ten typ wymaga leczenia przepisanego przez specjalistę. Dlatego ten test na poziom depresji jest najczęściej stosowany przez psychologów klinicznych i medycznych. SLM zawiera 67 stwierdzeń, które wymagają pozytywnej lub negatywnej odpowiedzi.
  • W diagnozie stanu psycho-emocjonalnego szczególne miejsce zajmuje test „Oporność neuropsychiczna” lub NPU, który pozwala określić zarówno poziom wytrzymałości psychicznej, jak i stopień zdrowia fizjologicznego organizmu. Technikę opracowano w Wojskowej Akademii Medycznej w Petersburgu. Jak zrozumieć, że masz depresję? Test „NPU”, choć nie ma bezpośredniego celu diagnozy, może skutecznie uzupełniać inne metody. Kwestionariusz ten został opracowany w celu doboru pracowników do pracy w sytuacjach awaryjnych, a dziś jest z powodzeniem stosowany zarówno przez wielu psychoterapeutów, jak i do niezależnej psychodiagnostyki psychologicznej odporności na stresujące okoliczności.

Zagraniczne kwestionariusze do ustalenia

Metody europejskich i amerykańskich ekspertów są również skuteczne w diagnozie. Najsłynniejsze z nich to:

  • Test „Szpitalna lęk i depresja” opracowany przez zagranicznych naukowców A.S. Siegmond i R.P. Snate. Zaletą tej techniki jest prostota stosowania i przetwarzania wyników. Skala jest często stosowana w szpitalach medycznych do identyfikacji znaków = u pacjentów somatycznych, którzy nawet nie zadają pytania „Czy mam depresję?”. Tymczasem ci, którzy są podatni na chorobę, odwiedzają kardiologa 6 razy częściej niż zwykli ludzie. 2 razy częściej stają się pacjentami neurologa, lory i urologa.
  • Skala Zung jest testem, który ma sprawdzoną niezawodność i jest najbardziej odpowiedni do samodzielnego wykrywania depresji. Test został stworzony przez badacza Williama Tsunga w rosyjskiej praktyce T.N. Balashova w Instytucie Bekhtereva. Jak zrozumieć, że masz depresję w skali Tsunga? W tym celu musisz odpowiedzieć na dwadzieścia pytań testu. Mierzą kilka wskaźników. Na przykład zmiana nastroju, obecność lub brak poczucia duchowej pustki, rozdrażnienia lub niezdecydowania - jednym słowem, te znaki, które umożliwiają jednoznaczną identyfikację depresji. Stan badanej osoby jest uważany za normalny, jeśli uzyska na tej skali do 49 punktów.
  • Skala Depresji Postnatalnej w Edynburgu lub EHPD. Od dawna znane jest zjawisko depresji poporodowej. Czy możliwe jest szybkie zidentyfikowanie depresji u kobiet pracujących? Test ESPD, opracowany w 1987 r. Przez naukowców z Edynburga i Livingstone'a, został opracowany specjalnie dla nowo wybitych rodziców i może być wykorzystywany nie tylko przez kobiety pracujące, ale także w celu określenia zaburzeń emocjonalnych u ojców. Z wygody testu - stosunkowo krótki czas przejścia (test trwa około 5 minut), wysoki poziom niezawodności wskaźników.
  • Skala Depresji Becka została opracowana w 1961 roku przez Aarona Becka, naukowca ze Stanów Zjednoczonych. Jak rozpoznać zaburzenia psycho-emocjonalne w czasie, jak określić depresję na wczesnym etapie? Test Skali Depresji Becka będzie przydatny nawet dla tych, którzy uważają się za zdrowych psychicznie. Pytania testowe obejmują ocenę cech psychologicznych, a także wskaźników fizjologicznych - sen, apetyt. Aaron Beck znany jest ze swoich osiągnięć w dziedzinie psychoterapii poznawczej, ale najbardziej interesował się depresją. Internetowy test definicji tego zaburzenia, podobnie jak wiele innych technik, jest obecnie dostępny publicznie. Przez długi czas jego stosowania był wielokrotnie przerabiany i dostosowywany do nowoczesnych warunków. Dlatego skala Beck jest jednym z najskuteczniejszych testów do autodiagnostyki. Definicja depresji w skali Becka składa się obecnie z 21 stwierdzeń - uproszczonej wersji, która mierzy najważniejsze wskaźniki.
  • „Skala Hamiltona do oceny depresji”. Ta technika jest zalecana dla osób z przewlekłą depresją. Test pomaga określić dynamikę leczenia. Dzięki niemu możesz określić skuteczność tej lub innej metody. Pytania tego testu mają na celu identyfikację objawów zaburzeń psycho-emocjonalnych nie tylko w bieżącej chwili, ale także na kilka dni przed badaniem.

Należy pamiętać: depresja nie jest tak niegroźna, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Istnieje opinia, że ​​około 80% odwiedzających zwykłą poliklinikę cierpi na nią w takiej czy innej formie. Aby nauczyć się, jak pracować z chorobą i ją poprawiać, czasami potrzebne są radykalne środki - wizyta u psychiatry lub psychoterapeuty, zmiana warunków życia. A czasem na początek wystarczy wykonać test. „Czy mam depresję, czy nie?” - każdy musi odpowiedzieć samodzielnie. Przecież nie tylko jego zdrowie i dobre samopoczucie, ale także stan emocjonalny bliskich zależy od stanu osoby dorosłej.

Harmonia życia

Zadzwoń: 8-911-145-92-39

Konsultacje na Skype:

Test depresji online

Ten test określi poziom twojej depresji.

Depresja - depressio - od lat. - tłumienie. Stan, w którym osoba zmienia swój stosunek do życia i pracy. Towarzysze depresji - smutek, irytacja, zmęczenie. Utrata zainteresowania światem. Może się rozwijać bez wyraźnego powodu lub w wyniku ciągłego stresu, wydarzenia traumatycznego.

Depresja jest skutecznie leczona psychoterapią (rozmowa psychologiczna).

Czy masz depresję?

Weź bezpłatny test na depresję online.

Test depresji online

Z 44 odczytów wybierz ten, który jest odpowiedni.

Czytaj Więcej O Schizofrenii