Obsesja (zespół obsesyjny) - obsesyjne myśli, pomysły w głowie, działania. Takie zaburzenie jest jednym z najtrudniejszych zarówno dla jednostki, jak i pod względem diagnozy i leczenia. Pacjent z powodu tej choroby doświadcza trudności w codziennym życiu, pracy lub nauce, komunikacji z innymi ludźmi, a także stale spędza czas na wykonywaniu pewnego rodzaju niekończących się działań, pojmując obsesyjne obrazy i myśli.

Obsesja: charakterystyka koncepcji

Obsesyjne myśli lub działania są nieodłączne dla każdej osoby w różnym stopniu. W twojej głowie możesz ciągle przewijać myśli o ważnej nadchodzącej imprezie (egzamin lub wywiad), możesz się martwić, czy żelazko jest wyłączone, czy nie, każdego ranka kroczyć tą samą trasą. Wszystko to służy zmniejszeniu poziomu lęku, łagodzeniu napięcia nerwowego.

Co więcej, około 40% ludzi doświadcza nerwowych podrażnień, złych, niewygodnych uczuć przy zmianie zwykłej kolejności rzeczy.

Obsesja (nerwica obsesyjna) to zaburzenie psychiczne, w którym powstają różnego rodzaju obsesyjne stany. Te stany pojawiają się od czasu do czasu i reprezentują mimowolne idee i myśli, działania, które pociągają za sobą tworzenie systemu rytuałów.

Takie stany powodują napięcie nerwowe i stres u osoby. Utrwalanie złych, bolesnych myśli w głowie lub ideach powoduje negatywne emocje, a tym samym może powodować rozwój depresji lub wywoływać nerwicę (zaburzenie nerwicowe). W tym przypadku pacjenci nie cierpią z powodu łamania logicznego myślenia.

Obsesja to nie tylko powtarzające się, niekontrolowane ruchy (kompulsje), a nie tylko przewijanie lub naprawianie złych myśli w głowie. Specyfika zespołu polega na świadomości tych obsesji na punkcie jednostki. Osoba postrzega obsesje i komulsii jako coś obcego, obcego jego świadomości. Obsesje są postrzegane jako inwazyjne, pozbawione znaczenia, czasami sprzeczne z ich własną naturą, ale jednostka nie może sobie z nimi poradzić. Powrót obsesyjnych pomysłów i podobnych warunków za każdym razem powoduje napięcie nerwowe, zwiększa niepokój, może powodować ataki depresji i nerwicy.

Rodzaje stanów obsesyjnych (w zależności od zakresu manifestacji):

  • silnik (kompulsje);
  • emocjonalne (fobie);
  • intelektualne (obsesyjne myśli).

Obsesja może się również przejawiać na poziomie gromadzenia (nadmierna akumulacja), pragnień, obrazów, wątpliwości, idei.

Zasadniczo nerwica obsesyjno-kompulsyjna ma tematyczną powtarzalność. Najczęstsze tematy to brud, infekcja, przemoc, porządek, symetria, seksualność, agresja. Co więcej, obsesje o podobnym charakterze występują u zdrowych ludzi.

W oddzielnej grupie możesz wybrać stan obsesji - „nie wystarczająco dobry”, skąd dana osoba ma poczucie niepełnego procesu. Aby sobie poradzić, aby pokonać taki stan, aby wyeliminować napięcie, musi powtarzać tę samą akcję raz za razem, na przykład, aby włączyć i wyłączyć światło.

Aby złagodzić napięcie, odwrócić uwagę od złych pomysłów lub zmniejszyć poziom lęku, człowiek musi stworzyć rytuały dla siebie. Może to być konto, ponowne sprawdzanie, mycie i inne stale powtarzające się działania. Pacjent jest świadomy swojej bezsensowności, ale nadal się do nich ucieka, ponieważ pomagają przynajmniej przez chwilę pokonać strach lub obsesyjne myśli w mojej głowie.

Dlaczego i gdzie pojawia się zespół obsesyjny - przyczyny choroby

Obecnie w psychiatrii nie ma wyraźnych powodów, które wyjaśniałyby, skąd pochodzą obsesje, dlaczego występują objawy choroby, ponieważ inne zaburzenia i choroby psychiczne (nerwica, schizofrenia, depresja itp.) Mogą powodować zaburzenia.

Ale nadal, główne 3 powody, dla których występuje obsesyjna nerwica, w nauce wyróżniają się:

  • Czynniki biologiczne - cechy anatomiczne OUN i ANS, upośledzone procesy metaboliczne neuroprzekaźników, choroby zakaźne, organiczne uszkodzenia mózgu, predyspozycje genetyczne.
  • Przyczynami psychologicznymi są depresja, nerwica, cechy typu osobowości psychologicznej, akcentowanie charakteru, wychowanie w rodzinie, niedocenianie lub, przeciwnie, przeszacowanie poczucia własnej wartości i innych czynników.
  • Powody socjologiczne - fobia społeczna, przedłużające się warunki stresowe, stres nerwowy i emocjonalny związany z konfliktami w rodzinie lub w pracy itp.

Objawy stanów obsesyjnych rozwijają się także w innych chorobach:

  • schizofrenia i zaburzenie urojeniowe;
  • depresje;
  • psychoza;
  • nerwica;
  • zapalenie mózgu;
  • padaczka.

Główne objawy nerwicy obsesyjnej

Zespół obsesyjny może objawiać się zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Objawy somatyczne zaburzenia:

  • bradykardia lub tachykardia;
  • zaczerwienienie lub odwrotnie bladość skóry;
  • zawroty głowy i duszność;
  • zwiększona ruchliwość jelit.

Psychologiczne objawy obsesyjności:

  • Obsesyjne myśli i refleksje („mentalna guma do żucia” - niekończące się dialogi ze sobą, bezcelowe myślenie o pewnych faktach, fantazje o działaniach, które z reguły są negatywne).
  • Obsesyjne obrazy.
  • Impulsy obsesyjne - chęć wykonywania pewnych działań, agresywnych lub złych działań. To pragnienie dręczy chorych, powoduje napięcie, boją się, że mogą to zrealizować, ale nigdy nie podejmują się ożywić.
  • Obsesyjne wątpliwości - mogą być związane z niedokończonymi działaniami lub różnymi fobiami.
  • Kontrastujące myśli to straszne lub złe myśli w stosunku do krewnych, kolegów lub innych ludzi, bez ostrej niechęci do nich. Kontrastowe myśli są często łączone z obrazami i impulsami.
  • Fobie obsesyjne - najczęstsze: strach przed drobnoustrojami, brud, strach przed czymś, co może się zarazić.
  • Działania obsesyjne (kompulsje) - system rytuałów o charakterze ochronnym.
  • Obsesyjne wspomnienia są często bolesne, złe, z wrodzonym poczuciem wyrzutów sumienia lub wstydu.
  • Mniej powszechne są warunki halucynacyjne.

Kontrastujące (agresywne) obsesyjne myśli

Kontrastujące myśli są bardzo zróżnicowane. Zazwyczaj są to negatywne obrazy krzywdy i przemocy. Głównymi objawami takich myśli i idei jest pragnienie spowodowania bólu lub szkody. Często ten stan można skierować na siebie.

Typowe kontrastujące myśli: strach przed skrzywdzeniem kogoś lub nawet zabicie (uduszenie własnego dziecka lub męża, zatrucie lub popychanie z wysokości). Takie stany dręczą pacjenta, doświadcza straszliwego napięcia, poczucia winy za swoje myśli, strachu przed podporządkowaniem się jego pragnieniom. Kontrastujące myśli, idee, impulsy nigdy nie są realizowane w prawdziwym życiu.

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli: diagnoza i leczenie zaburzenia

Problemem leczenia choroby jest trudność postawienia diagnozy. W końcu objawy obsesji występują w wielu innych chorobach. Dlatego psychiatra musi przeprowadzić diagnostykę różnicową, co skutkuje wykluczeniem:

  • nerwica lub neurastenia;
  • schizofrenia;
  • histeria;
  • depresja lub inne zaburzenia afektywne;
  • inne choroby somatyczne.

Różnicowa diagnoza nerwicy i schizofrenii u osoby, zwłaszcza w schizofrenii podobnej do nerwic i powolnej, jest dość złożona.

Obsesja na punkcie schizofrenii ma kilka cech:

  • komponent emocjonalny jest blady,
  • nie ma obsesyjnych obrazów
  • obserwuje się pewną monotonię i systematyczność,
  • w obsesjach panuje sztywność i monotonia.

Gdy powolna schizofrenia jest szczególnie wyraźna obsesja wątpliwości. W objawach schizofrenii niskiego stopnia obserwuje się krytyczne podejście do obsesji, uważa się je za bolesne i obce samej osobie, pacjent próbuje sobie z nimi poradzić. Wraz z postępem choroby krytyczność ustępuje, rozdzierające napięcie zmniejsza się z powodu bezsilnej walki z obsesjami.

Jak leczyć zaburzenie

Leczenie zespołu można podzielić na trzy typy:

  • etiologiczny;
  • psychoterapeutyczny;
  • patogenetyczny.

Etiologiczne leczenie obsesji ma na celu wyeliminowanie przyczyny, która szkodzi pacjentowi. Leczenie patogenetyczne, które uważa się za fundamentalne w walce z osobistymi obsesjami, ma na celu wyeliminowanie zmian patologicznych w mózgu.

Leczenie psychoterapią uważa się za dość skuteczne, o czym świadczą różne badania kliniczne. Stosowane są takie metody, jak terapia poznawczo-behawioralna i ekspozycja, hipnoza, auto-trening, psychoanaliza.

Leki stosowane w leczeniu choroby: leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpsychotyczne, tabletki uspokajające.

Aby pokonać zaburzenie, jego leczenie musi być kompleksowe, a także obejmować fizykoterapię, dobre odżywianie i odpoczynek.

Wraz z CBT lub w przypadkach, gdy to nie pomaga, stosowana jest hipnoza. Hipnoza (terapia sugestywna) jest skuteczna na najgłębszych poziomach psychiki, a hipnoza pomaga również zwalczać fobie. Leczenie taką terapią powinno być wykonywane wyłącznie przez wysoko wykwalifikowanego specjalistę.

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli i lęków?

Nie można walczyć z obsesją na punkcie środków ludowych, ale jest to całkiem możliwe. Aby to zrobić, będziesz potrzebować następujących zaleceń:

  • Choroba obsesyjna to przewlekłe zaburzenie, z którym musisz walczyć przez całe życie. Będą chwile odwrotu choroby, będą złe momenty nawrotu.
  • Nigdy nie przestawaj walczyć, nie zostawiaj pracy nad sobą, nie rozpaczaj.
  • Nie przestawiaj wykonywania swoich rytuałów na krewnych i przyjaciół.
  • Nie wyrzucaj sobie za swoje myśli, rozwijaj pozytywne myślenie.
  • Staraj się unikać tych sytuacji, które mogą wywoływać obsesyjne myśli i stany.
  • Spróbuj znaleźć dobrego psychiatrę, który pomoże przezwyciężyć strach i obsesję na punkcie terapii. Leczenie farmakologiczne w niektórych przypadkach znacznie gorsze niż CPT i inne metody.
  • Metoda EPR (ekspozycja i zapobieganie rytuałom) może być stosowana niezależnie. Jest w sytuacji dobrowolnej w sytuacji, gdy pojawiają się obsesyjne myśli, podczas gdy pacjent musi opierać się impulsowi i wykonywać swój zwykły rytuał. Jeśli starasz się być w tym stanie tak długo, jak to możliwe, możesz w końcu osiągnąć przenośność i zrozumieć, że bez wykonywania ochronnych rytuałów wokół ciebie nie dzieje się nic strasznego.
  • Spróbuj skrócić czas na rytuały. Spróbuj sobie uświadomić, że te obsesyjne myśli w twojej głowie i rytuałach są fałszywe iw rzeczywistości absolutnie nieistotne.
  • Nie próbuj odwracać uwagi od obsesyjnych pomysłów i obrazów, walka z nimi jest bez znaczenia, pozwól im wejść w twoją świadomość, ale nie przeprowadzaj z nimi ciągłego, nieskończonego „dialogu”.

Rozwiązując problem pozbywania się obsesyjnych myśli o osobie, lękach, działaniach, możesz samodzielnie skorzystać z metody terapii poznawczo-behawioralnej, która opiera się na wiedzy o chorobie, świadomości i korekcie zachowania.

CBT przeprowadza się według następującej zasady:

  • Krok 1. Zmień akcenty. Zdolność rozpoznawania objawów i nazywania ich własnymi nazwiskami (model myślenia „to jest obsesja, która myśli, nie ja; to jest przymus, który chcę stworzyć, nie ja”).
  • Krok 2. Obniżenie znaczenia, które opiera się na świadomości jego choroby. Trzeba zrozumieć, że obsesyjne myśli są fałszywe, błędne, nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Napięcie, którego doświadcza się w niepowodzeniu wykonywania zwykłych rytuałów, jest niczym innym jak wynikiem procesów biochemicznych w mózgu. Akceptując swoją chorobę, traktując ją jako zjawisko medyczne, uczysz się nie biczować się za swoje złe myśli i lęki.
  • Krok 3. Ponowne ustawianie ostrości. To trudny etap, wymagający czasu, woli i treningu. Opiera się na zmianie ostrości z obsesji na jakąś użyteczną lub sensowną materię. Kiedy pojawia się obsesja lub przymus, musisz sobie wyznaczyć, że jest to objaw choroby i tak ją leczysz, spróbuj przełączyć się na coś, co przynosi korzyść lub przyjemność.
  • Krok 4. Przeszacowanie. Wykonując wszystkie kroki w złożony sposób, stopniowo przecenia się znaczenie twoich obsesji, nauczysz się ich nie zdradzać o szczególnym znaczeniu, znacznie skracając czas wykonywania rytuałów.

Kompleksowo i skutecznie nie można leczyć środków ludowych zaburzeń. Ale jest inna strona. Leczenie środkami ludowymi dobrze pomaga złagodzić niektóre objawy, napięcie nerwowe i pobudzenie.

Gimnastyka oddechowa, ziołowe herbaty uspokajające pomogą normalizować stan emocjonalny, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Obsesja jest poważnym zaburzeniem, które znacząco psuje życie pacjenta, ale chęć pokonania go, systematyczna walka, ciężka praca nad sobą pozwolą mu przejąć kontrolę nad chorobą, aby wreszcie nadejść spokojne szczęśliwe życie, w którym złe myśli i poczucie winy nie spędzaj czas na rytuałach bez znaczenia i doświadczaj bezpodstawnych lęków.

Neuroza stanów obsesyjnych. Stany obsesyjne: ruchy, myśli, lęki, wspomnienia, pomysły.

Witryna zawiera podstawowe informacje. Odpowiednia diagnoza i leczenie choroby są możliwe pod nadzorem sumiennego lekarza. Wszelkie leki mają przeciwwskazania. Wymagane konsultacje

Nerwica obsesyjna (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub nerwica obsesyjna) jest zaburzeniem w funkcjonowaniu układu nerwowego, któremu towarzyszą obsesyjne myśli - obsesje i obsesyjne działania - kompulsje, które zakłócają normalne życie ludzkie.

  1. Obsesje lub obsesyjne myśli - często powstają niechciane myśli, obrazy, motywy, fantazje, pragnienia, obawy. Z obsesyjną nerwicą człowiek jest mocno skupiony na tych myślach, nie może ich puścić i przejść do myślenia o czymś innym. Te myśli utrudniają rozwiązanie rzeczywistych problemów z przepływem. Powodują stres, strach i zakłócają normalne źródła utrzymania.
Wyróżnia się następujące typy obsesji:
  • agresywne motywy;
  • nieodpowiednie fantazje erotyczne;
  • bluźniercze myśli;
  • obsesyjne nieprzyjemne wspomnienia;
  • irracjonalne lęki (fobie) - strach przed zamkniętymi i otwartymi przestrzeniami, strach przed skrzywdzeniem bliskich, strach przed chorobą, który wyraża się w strachu przed brudem i „mikrobami”.
Główną cechą obsesji jest to, że obawy i obawy nie mają racjonalnych podstaw.
  1. Kompulsje lub natrętne działania są stereotypowo powtarzalnymi czynnościami, które pacjent powtarza wiele razy. Jednocześnie czuje się zmuszony do ich wykonania, w przeciwnym razie może wydarzyć się coś strasznego. Dzięki tym działaniom osoba stara się rozwiać niepokój spowodowany obsesyjnymi myślami, aby usunąć te obrazy ze świadomości.
Najczęściej takimi obsesyjnymi rytuałami są:
  • mycie rąk lub ciała - bez potrzeby, aż do pojawienia się ran i podrażnienia skóry;
  • zbyt częste sprzątanie domu, zwłaszcza przy użyciu silnych środków dezynfekujących;
  • układanie rzeczy w szafie, nawet jeśli wcześniej były w porządku;
  • powtórna kontrola urządzeń elektrycznych, gazu, zamków do drzwi;
  • liczenie wszystkich przedmiotów - latarnie wzdłuż drogi, wagony kolejowe, stopnie;
  • przeskakując nad pęknięciami na drodze;
  • powtarzanie formuł słownych.
Główną cechą kompulsji jest to, że odmówienie ich jest prawie niemożliwe.

Obsesyjne myśli i działania są uznawane przez człowieka za coś bolesnego. Są niepokojące, powodując nowe obawy: strach przed szaleństwem, strach o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich. Te obawy są daremne. Ludzie z nerwicą obsesyjną nie szaleją, ponieważ to zaburzenie nerwicowe jest zaburzeniem czynnościowym mózgu, a nie pełną chorobą psychiczną.

Obsesyjne pomysły i aspiracje agresywnej natury nigdy nie są realizowane - dlatego pacjenci z nerwicą nie popełniają niemoralnych czynów i zbrodni. Agresywne intencje są neutralizowane przez wysoką moralność, ludzkość i sumienność osoby.

Neuroza obsesyjna - rozpowszechnienie. Uważa się, że około 3% ludności świata cierpi na różne formy tego zaburzenia. Wskaźnik ten może być znacznie wyższy - wielu pacjentów ukrywa objawy przed innymi i nie szuka pomocy, więc większość przypadków choroby nie jest diagnozowana.

Dzieci poniżej 10 roku życia rzadko chorują. Zazwyczaj początek choroby przypada na wiek 10-30 lat. Od początku choroby do skierowania do specjalisty z reguły mija 7-8 lat. Częstość występowania jest wyższa wśród mieszkańców miast o niskim i średnim zamożności. Liczba pacjentów jest nieco wyższa wśród mężczyzn.

Ludzie cierpiący na nerwicę obsesyjno-kompulsyjną charakteryzują się wysoką inteligencją, myśleniem umysłowym i podwyższoną sumiennością. Tacy ludzie z reguły są perfekcjonistami, skłonnymi do wątpliwości, podejrzliwości i niepokoju.

Indywidualne obawy i lęki są nieodłączne u prawie wszystkich ludzi i nie są oznaką zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Pojedyncze obawy - wysokości, zwierzęta, ciemność okresowo występują u zdrowych ludzi. Wiele osób obawia się, że żelazo nie zostało wyłączone. Większość z nich sprawdza, czy gaz jest wyłączony, jeśli drzwi są zamknięte - jest to normalne zachowanie. Zdrowi ludzie uspokajają się po sprawdzeniu, a ludzie z nerwicą nadal doświadczają strachu i niepokoju.

Obsesyjne przyczyny nerwicy

  1. Społeczne
  • Ścisła edukacja religijna.
  • Przełom w perfekcjonizmie, pasja do czystości.
  • Niewystarczająca reakcja na sytuacje życiowe.
  1. Biologiczne
  • Dziedziczne predyspozycje związane ze specjalnym funkcjonowaniem mózgu. Obserwowany u 70% pacjentów. Towarzyszy jej długotrwały obieg impulsów nerwowych w układzie limbicznym, zakłócenia w regulacji procesów pobudzenia i zahamowania w korze mózgowej.
  • Cechy funkcjonowania autonomicznego układu nerwowego.
  • Zakłócenie funkcjonowania układów neuroprzekaźnikowych. Zmniejszone poziomy serotoniny, dopaminy, noradrenaliny.
  • Minimalna niewydolność mózgowa, która uniemożliwia rozróżnienie między ważnym i nieistotnym.
  • Zaburzenia neurologiczne - objawy pozapiramidowe, objawiające się zaburzeniami ruchowymi: sztywność ruchów mięśni szkieletowych, trudności z obracaniem, zaburzenia ruchów rąk, napięcie mięśni.
  • Ciężkie choroby, infekcje, rozległe oparzenia, zaburzenia czynności nerek i inne choroby związane z zatruciem. Toksyny zaburzają centralny układ nerwowy, co wpływa na jego funkcjonowanie.
Przeważają biologiczne przesłanki rozwoju nerwicy obsesyjno-kompulsyjnej, która odróżnia zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne od innych postaci nerwicy. Jednocześnie zmiany w ciele są bardzo niewielkie, więc nerwica obsesyjno-kompulsyjna dobrze reaguje na leczenie.

Mechanizm rozwoju obsesyjno-nerwicowej

IP Pavlov ujawnił mechanizm rozwoju obsesyjno-nerwicowej. Zgodnie z jego wersją w mózgu pacjenta powstaje szczególny punkt skupienia pobudzenia, który charakteryzuje się wysoką aktywnością struktur hamujących (neuronów hamujących i synaps hamujących). Nie tłumi podniecenia innych ognisk, jak przy delirium, tym samym zachowując krytyczne myślenie. Jednak tego wylęgania pobudzenia nie można wyeliminować siłą woli ani stłumić impulsami z nowych bodźców. Dlatego pacjent nie może pozbyć się obsesyjnych myśli.

Później Pavlov doszedł do wniosku, że obsesyjne myśli są wynikiem zahamowania ognisk patologicznego pobudzenia. Dlatego bluźniercze bluźniercze myśli pojawiają się u bardzo religijnych ludzi, przewrotne fantazje seksualne u ludzi o surowym wychowaniu i wysokich zasadach moralnych.
Według obserwacji Pawłowa procesy nerwowe u pacjenta są obojętne, leniwie płyną. Wynika to z przeciążenia procesów hamowania w mózgu. Podobny obraz występuje przy depresji. Dlatego pacjenci z nerwicą obsesyjną często doświadczają zaburzeń depresyjnych.

Obsesyjne objawy nerwicy

Objawami nerwicy obsesyjnej są trzy objawy:

  • Często powtarzające się obsesyjne myśli są obsesjami;
  • Niepokój i strach powodowane przez te myśli;
  • Te same powtarzające się czynności, rytuały wykonywane w celu wyeliminowania lęku.
Najczęściej objawy te następują po sobie i tworzą cykl obsesyjno-kompulsyjny. Po wykonaniu obsesyjnych działań pacjent odczuwa tymczasową ulgę, ale po krótkim czasie cykl się powtarza. U niektórych pacjentów obsesje mogą być lepsze, w innych powtarzające się działania, w pozostałych objawy te są równoważne.

Psychiczne objawy obsesyjnej nerwicy

  1. Obsesje - powtarzające się nieprzyjemne myśli i obrazy:
  • Strach przed zarażeniem;
  • Strach przed brudem;
  • Strach przed znalezieniem nietradycyjnej orientacji seksualnej;
  • Nieuzasadnione obawy o swoje życie lub bezpieczeństwo bliskich;
  • Obrazy i fantazje o charakterze seksualnym;
  • Agresywne i gwałtowne obrazy;
  • Strach przed utratą lub zapomnieniem niezbędnych rzeczy;
  • Nadmierne pragnienie symetrii i porządku;
  • Strach przed nieprzyjemnym zapachem;
  • Nadmierny przesąd, dbałość o znaki i przesądy itp.

Obsesyjne myśli podczas neurozy stanów obsesyjnych są postrzegane przez człowieka jako jego własne. To nie są myśli „osadzone w jego głowie przez kogoś”, a nie słowa, które „inni mnie” mówią podzieloną osobowością. Z obsesyjną nerwicą pacjent opiera się własnym myślom, nie chce ich realizować, ale nie może się ich pozbyć. Im bardziej z nimi walczy, tym częściej się pojawiają.

  1. Kompulsje - powtarzanie dziesiątek lub setek razy dziennie, ten sam rodzaj obsesyjnych działań:
  • Skubanie skóry, wyciąganie włosów, gryzienie paznokci;
  • Mycie rąk, mycie, mycie ciała;
  • Wycieranie klamek i innych otaczających przedmiotów;
  • Unikaj kontaktu z zanieczyszczonymi przedmiotami - toaletami, poręczami w transporcie publicznym;
  • Sprawdzanie zamków drzwi i urządzeń elektrycznych, pieców gazowych;
  • Sprawdź bezpieczeństwo i zdrowie bliskich;
  • Układ rzeczy w określonej kolejności;
  • Gromadzenie i gromadzenie rzeczy, które nie są używane - makulatura, puste pojemniki;
  • Wielokrotne recytowanie modlitw i mantr mających na celu ochronę przed agresywnymi lub niemoralnymi działaniami, które sam pacjent może wykonać itp.
Obsesyjne myśli powodują strach i niepokój. Pragnienie pozbycia się ich sprawia, że ​​pacjent wielokrotnie wykonuje tę samą czynność. Wykonywanie obsesyjnych działań nie jest zabawne, ale pomaga złagodzić niepokój i zapewnia komfort na chwilę. Jednak spokój nadchodzi na chwilę i wkrótce cykl obsesyjno-kompulsyjny powtarza się.

Kompulsje mogą wyglądać racjonalnie (czyszczenie, rozwijanie rzeczy) lub irracjonalne (skoki pęknięć). Ale wszystkie z nich są obowiązkowe, osoba nie może odmówić ich spełnienia. Jest jednak świadomy ich absurdu i nieistotności.

Podczas wykonywania czynności obsesyjnych osoba może mówić pewnymi formułami słownymi, policzyć liczbę powtórzeń, wykonując w ten sposób rodzaj rytuału.

Fizyczne objawy obsesyjnej nerwicy

Fizyczne objawy nerwicy obsesyjno-kompulsyjnej są związane z dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego, który jest odpowiedzialny za funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Pacjenci zauważyli:

  • Zaburzenia snu;
  • Ataki zawrotów głowy;
  • Ból serca;
  • Bóle głowy;
  • Ataki hiper lub niedociśnienia - wzrost lub spadek ciśnienia;
  • Zakłócenie apetytu i niestrawności;
  • Zmniejszone pożądanie seksualne.

Obsesyjna choroba nerwicy

Formy nerwicy obsesyjnej:

  • Przewlekły - atak choroby trwający ponad 2 miesiące;
  • Nawracające - okresy ostrej choroby, na przemian z okresami zdrowia psychicznego;
  • Postępujący - ciągły przebieg choroby z okresowym nasilaniem się objawów.
Bez leczenia u 70% pacjentów nerwica obsesyjno-obliczeniowa nabiera postaci przewlekłej. Obsesje się rozszerzają. Obsesyjne myśli pojawiają się częściej, wzrasta uczucie strachu, rośnie liczba powtórzeń obsesyjnych działań. Na przykład, jeśli na początku zaburzenia osoba sprawdziła, czy drzwi były zamknięte 2-3 razy, liczba powtórzeń może z czasem wzrosnąć do 50 lub więcej. W niektórych formach pacjenci wykonują obsesyjne działania non-stop przez 10-15 godzin dziennie, tracąc zdolność do jakiejkolwiek innej aktywności.

U 20% osób cierpiących na łagodną nerwicę obsesyjną zaburzenie może samoistnie ustąpić. Obsesyjne myśli są wypierane przez nowe żywe wrażenia związane ze zmianą scenerii, relokacją, porodem i realizacją złożonych zadań zawodowych. Obsesyjno-kompulsyjne zaburzenie może ustąpić wraz z wiekiem.

Obsesyjna diagnoza nerwicy

Objawy wskazujące na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne:

  • Obsesyjne myśli, które człowiek uważa za własne;
  • Myśli, obrazy i działania są nieprzyjemnie powtarzalne;
  • Człowiek opiera się obsesyjnym myślom lub działaniom bezskutecznie;
  • Pomysł wykonywania działań jest nieprzyjemny dla człowieka.
Jeśli obsesyjne myśli i / lub powtarzające się działania trwają 2 tygodnie z rzędu lub dłużej, stają się źródłem niepokoju (stresu wywołanego negatywnymi emocjami i szkodliwym zdrowiem) i zakłócają zwykłą aktywność osoby, wtedy dokonuje się diagnozy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Aby określić nasilenie nerwicy obsesyjnej, stosuje się test Yale-Browna. Pytania testowe pozwalają określić:

  • natura obsesyjnych myśli i powtarzających się ruchów;
  • jak często się pojawiają;
  • jaka część czasu jest zajęta;
  • jak bardzo przeszkadzają w żywotnej aktywności;
  • ile pacjent próbuje je stłumić.
W trakcie badania, które można wykonać online, osoba jest proszona o udzielenie odpowiedzi na 10 pytań. Każda odpowiedź jest oceniana w 5-punktowej skali. Zgodnie z wynikami testu, punkty są obliczane, a stopień obsesji i kompulsji jest oceniany.

Jak leczyć obsesyjną nerwicę i lęki

Osoba może rozwinąć stan, w którym fałszywe idee, myśli próbują uzyskać przewagę nad świadomością. Atakują codziennie, zamieniając się w zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. To utrudnia życie, ale istnieją sposoby na pozbycie się obsesyjnych myśli i lęków. Bez pomocy stan z czasem się pogorszy. Coraz trudniej będzie skoncentrować się na naprawdę ważnych rzeczach, znaleźć siłę, aby przezwyciężyć problemy w codziennym życiu. Następnie depresja, złe myśli, pragnienia, a czasem zaburzenie pogarsza schizofrenia.

Dlaczego pojawia się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne?

Warunek obsesji na punkcie OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego) występuje w przypadkach, gdy świadomość nie jest w stanie powstrzymać impulsów do jakiegokolwiek działania. Jednocześnie wypierają wszystkie inne myśli, choć w tej chwili są bez znaczenia lub bezpodstawne. Siła tych impulsów jest tak duża, że ​​powodują strach. Na rozwój objawów obsesyjno-fobicznych, nerwicy obsesyjnej wpływają czynniki biologiczne i psychologiczne w różnym stopniu.

Zespół obsesyjno-stanowy ma różne objawy, ale wszystkie sprowadzają się do głównych objawów tego rodzaju:

  • powtarzające się czynności, rytuały;
  • regularne kontrole własnych działań;
  • myśli cykliczne;
  • skupienie się na myślach o przemocy, religii lub intymnej stronie życia;
  • przytłaczające pragnienie liczenia ich lub strachu przed nimi.

U dzieci

Choroba OCD występuje również u dzieci. Z reguły przyczyną rozwoju są urazy psychiczne. Dziecko rozwija nerwicę w tle strachu lub kary, niesprawiedliwe traktowanie ich przez nauczycieli lub rodziców jest w stanie wywołać taki stan. Oddzielenie od ojca lub matki w młodym wieku ma silny wpływ. Impuls do stanu obsesyjnego staje się przeniesieniem do innej szkoły lub przeniesieniem. Opisano szereg czynników w dziedzinie stosunków rodzinnych, które tworzą zaburzenie u dziecka:

  1. Niezadowolony płeć dziecka. W tym przypadku obce mu cechy są mu narzucone, co powoduje wysoki niepokój.
  2. Późne dziecko. Lekarze odkryli związek między wiekiem matki a ryzykiem rozwoju psychozy u dziecka. Jeśli kobieta w ciąży ma więcej niż 36 lat, wtedy ryzyko niepokoju dziecka z konieczności wzrasta.
  3. Konflikty w rodzinie. Często negatywność z kłótni dotyka dziecka, ma poczucie winy. Według statystyk w rodzinach, w których mężczyzna aktywnie uczestniczy w rodzicielstwie, nerwice u dzieci zdarzają się znacznie rzadziej.
  4. Niekompletna rodzina. Dziecko nie ma połowy wzorca zachowania. Brak stereotypu wywołuje rozwój nerwicy.

U dorosłych

W starszym pokoleniu na występowanie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych wpływają przyczyny biologiczne i psychologiczne. Pierwsze pojawiają się, według lekarzy, z powodu naruszeń metabolizmu neuroprzekaźnika serotoniny. Uważa się, że reguluje poziom lęku, mając związek z receptorami komórek nerwowych. Weź również pod uwagę wpływ warunków życia i ekologii, ale związek nie został jeszcze udowodniony naukowo.

Czynniki psychologiczne przejawiają się w pewnych wstrząsach życiowych i sytuacjach stresowych. Nie można tego nazwać przyczynami nerwicy - stają się one raczej bodźcem dla ludzi, którzy mają genetyczne predyspozycje do rozwijania obsesyjnych myśli i lęków. Z góry nie można zidentyfikować takich cech dziedzicznych osoby.

Stany obsesyjne

Ludzie z pewnymi akcentami osobowości lub psychotraumą są predysponowani do obsesyjnego stanu. Poddawane są mimowolnej inwazji uczuć, obrazów, działań, są prześladowane przez obsesyjne myśli o śmierci. Osoba rozumie bezpodstawność takich zjawisk, ale nie może samodzielnie pokonać i rozwiązać takich problemów.

Objawy kliniczne takiego stanu w dużej mierze zależą od tego, że zaburzenie poznawczo-behawioralne pogorszyło się i rozwinęło. W tej chwili istnieją dwa główne typy myśli obsesyjnych - manifestacja intelektualna i emocjonalna. Prowokują do fobii osoby i lęku przed paniką, które czasami całkowicie przerywają życie i nawykowy rytm ludzi.

Intelektualny

Stany obsesyjne typu intelektualnego nazywane są obsesjami lub obsesjami. W tego typu zaburzeniach wyróżnia się następujące powszechne objawy obsesji:

  1. „Psychiczna guma do żucia”. Nieuzasadnione refleksje, wątpliwości co do jakiegokolwiek powodu, a czasem bez niego.
  2. Aritmomania (natrętne konto). Osoba liczy wszystko wokół: ludzi, ptaki, przedmioty, kroki itp.
  3. Obsesyjne wątpliwości. Przejawia się w słabszym utrwaleniu wydarzeń. Mężczyzna nie jest pewien, czy wyłączył piec, żelazko.
  4. Natrętne powtarzanie. Numery telefonów, nazwiska, daty lub nazwiska są stale odtwarzane w umyśle.
  5. Natrętne zgłoszenia.
  6. Wspomnienia obsesyjne. Z reguły treści nieprzyzwoite.
  7. Obraźliwe obawy. Występują często w miejscu pracy lub życiu seksualnym. Człowiek wątpi, że jest w stanie coś zrobić.
  8. Obsesja kontrastu. Osoba ma myśli, które nie odpowiadają typowym zachowaniom. Na przykład dziewczęta dobre, a nie złe z natury wyłaniają obrazy krwawego morderstwa.

Emocjonalny

Obsesje emocjonalne obejmują różne fobie (obawy), które mają określony kierunek. Na przykład młoda matka doświadcza nieuzasadnionego niepokoju, który zaszkodzi dziecku lub go zabije. Fobie domowe - strach przed liczbą 13, kościołami prawosławia, czarnymi kotami itp. Istnieje wiele różnych rodzajów strachu, którym nadano specjalne nazwy.

Ludzkie fobie

  1. Oxyphobia. Problem przejawia się w strachu przed jakimikolwiek ostrymi przedmiotami. Osoba doświadcza tego, co może spowodować obrażenia u innych lub u siebie.
  2. Agrofobia Obsesyjny strach przed otwartą przestrzenią, ataki powodują kwadraty, szerokie ulice. Ludzie cierpiący na tę nerwicę pojawiają się na ulicy tylko w towarzystwie innej osoby.
  3. Klaustrofobia Problem obsesyjny w obawie przed małymi, zamkniętymi pokojami.
  4. Acrofobia W tym obsesyjnym stanie człowiek boi się być na szczycie. Występują zawroty głowy i strach przed upadkiem.
  5. Antropofobia Problemem jest strach przed dużymi tłumami. Mężczyzna boi się zemdleć i zostać zgnieciony przez tłum.
  6. Misofobia Pacjent ciągle martwi się, że się zabrudzi.
  7. Dysmorfofobia. Pacjentowi wydaje się, że wszyscy wokół zwracają uwagę na brzydki, nienormalny rozwój ciała.
  8. Nosofobia. Osoba nieustannie boi się poważnej choroby.
  9. Nicothobia Trochę strachu przed ciemnością.
  10. Mitofobia. Osoba boi się kłamać, dlatego unika kontaktu z ludźmi.
  11. Thanatophobia to rodzaj strachu przed śmiercią.
  12. Monofobia. Człowiek boi się pozostać sam, co wiąże się z ideą bezradności.
  13. Pantofobia Najwyższy stopień ogólnego strachu jako takiego. Pacjent jest przerażony wszystkim wokół siebie.

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli

Psychologia strachu jest zaprojektowana tak, aby stany obsesyjne nie mogły przejść samodzielnie. Życie jest niezwykle problematyczne, walka niezależnie jest trudna. W tym przypadku bliscy ludzie powinni pomóc, a do tego trzeba wiedzieć, jak pozbyć się obsesyjnych myśli i strachu. Wsparcie może być zapewnione przez praktyki psychoterapeutyczne lub niezależną pracę z radą psychologów.

Praktyki psychoterapeutyczne

Przy wyraźnym psychogennym charakterze zaburzeń konieczne jest przeprowadzenie terapii z pacjentem, w oparciu o objawy stanu obsesyjnego. Zastosuj techniki psychologiczne indywidualnie dla każdego pacjenta. Leczenie stanu obsesyjnego może odbywać się indywidualnie lub w grupie. Aby wyleczyć osobę, należy skorzystać z tych terapii psychologicznych:

  1. Racjonalna psychoterapia. W trakcie leczenia specjalista ujawnia „punkt wyjścia” stanu neurotycznego, ujawnia patogenetyczną istotę konfliktu. Próbuje aktywować pozytywne aspekty osobowości i koryguje negatywne, nieodpowiednie reakcje osoby. Terapia powinna normalizować system reakcji emocjonalno-wolicjonalnej.
  2. Psychoterapia grupowa. Rozwiązanie problemów intrapersonalnych występuje poprzez przetwarzanie defektów w interakcji międzyludzkiej. Praktyczna praca ma na celu ostateczny problem rozwiązywania intrapersonalnych obsesji.

Porady psychologiczne

Stopień stanów obsesyjnych może być inny, więc obecność tego ostatniego nie jest bezpośrednią drogą do psychiatrii. Czasami ludzie muszą po prostu zrozumieć, jak uciec od złych myśli, które pochodzą z podświadomości. Aby pokonać kompulsywny strach i lęk, możesz użyć następujących technik:

  1. Akceptacja Z obsesyjnymi myślami ludzie starają się o nich nie myśleć, zajmują się czymś, co rozprasza ich uwagę. Z reguły takie działania pogarszają ten stan, więc zrobienie pomysłu pomoże wydostać się z błędnego koła. Gdy tylko myśli same przestaną cię niepokoić, uczucie niepokoju zmniejszy się - i to już jest w połowie zwycięstwa choroby.
  2. Odbicia dźwięku i nagrania. Dobry sposób na pokonanie ataku obsesyjnych myśli. Jeśli wyrzucisz negatyw na papierze, który zniesie wszystko, negatywna energia znajdzie wyjście i stanie się łatwiejsza. Jeśli myśli nie są zbyt szokujące lub przerażające, można je dzielić z bliskimi.
  3. Stwórz pozytywny wizerunek. Pozytywne doświadczenie pomoże uwolnić się od negatywnych emocji. Spróbuj przedstawić jasne, radosne wydarzenie (możliwe fikcyjne) tak szczegółowe, jak to możliwe.
  4. Szukaj wtórnych zysków. W niektórych przypadkach obsesyjne myśli są sposobem na ochronę przed nierozwiązanymi problemami. Spróbuj zrozumieć, co maskują, i rozwiąż te problemy. Po tym stan neurotyczny zniknie. Czasami stan obsesyjny staje się pretekstem do bycia nieszczęśliwym. To wymówka, aby nie zajmować się trudnymi sprawami, szukać pracy itp.
  5. Relaks Oprócz stresu psychologicznego obserwuje się również stres fizyczny, więc relaksacja stanie się ważną procedurą pokonywania tego. Należy to zrobić rozgrzewkę 10-15 minut dziennie. Na przykład połóż się na podłodze, trzymaj nogi prosto. Ramiona wzdłuż ciała, głowa prosto, oczy zamknięte, spróbuj rozluźnić każdą komórkę ciała i położyć się bez ruchu. Oddychanie powinno być gładkie, spokojne.

Jak pozbyć się strachu

Istnieje wiele powodów, które komplikują proces powrotu do zdrowia po obsesyjnym strachu. Dla niektórych jest to spowodowane brakiem zaufania do siebie i ich mocnych stron, innym brak wytrwałości, inni nadal oczekują, że wszystko przeminie samo. Istnieje wiele przykładów sławnych ludzi, którzy w drodze do sukcesu zdołali pokonać swoje fobie i obawy oraz poradzić sobie z wewnętrznymi problemami. W tym celu stosuje się techniki psychologiczne, aby pomóc osobie usunąć obsesyjny strach ze ścieżki.

Techniki psychologiczne

  1. Walka z negatywnym myśleniem. Nazywają tę technikę „przełącznikiem”, ponieważ istotą jest przedstawienie obsesyjnych lęków w formie przełącznika tak wyraźnie, jak to możliwe, w szczegółach i po prostu wyłączenie go we właściwym czasie. Najważniejsze jest wyobrażenie sobie wszystkiego w swojej wyobraźni.
  2. Właściwe oddychanie. Psychologowie mówią: „Wdychamy odwagę, wydychamy strach”. Jednolite oddechy z lekkim opóźnieniem, a następnie wydechy, normalizują kondycję fizyczną podczas ataku strachu. To pomoże uspokoić się.
  3. Odpowiedź na lęk. Trudna praktyka, gdy osoba „patrzy w oczy strachu”. Jeśli pacjent boi się mówić, musisz postawić pacjenta przed publicznością. Pokonanie strachu odniesie sukces dzięki „napędowi”.
  4. Odgrywamy rolę. Pacjent zostaje zaproszony do roli pewnej osoby. Jeśli ten stan jest praktykowany w formie gry teatralnej, wówczas mózg w pewnym momencie może na to zareagować i obsesyjny strach minie.

Aromaterapia

Jedną z przyczyn zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych jest stres i zmęczenie psychiczne. Aby zapobiegać i leczyć taki problem, konieczne jest, aby móc się zrelaksować, przywrócić stan emocjonalny. Kiedy stres lub depresja pomaga w aromaterapii. Konieczne jest połączenie go z psychoterapią, ponieważ procedury aromaterapii są tylko sposobem na złagodzenie napięcia, ale nie na rozwiązanie problemu korzeni.

Wideo: Jak radzić sobie z obsesyjnymi myślami

Czasami ludzie mogą cierpieć na łagodne obsesyjno-obsesyjne lub obsesyjno-kompulsywne zaburzenia i nie zdawać sobie sprawy z ich wystąpienia. Kiedy stan się pogarsza, wstydzą się szukać pomocy. Poniższy film przedstawia sposoby pozbycia się lęku i niepokoju. Zapisy pomogą ci samodzielnie rozwiązać problem i poprawić stan. Zastosowane metody są różne, więc możesz wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli? 10 sprawdzonych sposobów.

Obsesyjne myśli są stanem, w którym fałszywe myśli, idee są jednocześnie w głowie i nie dają ludziom normalnego życia.


B pcixiatpii ICH poyavlenie oppedelyaetcya JAK obeccivno-kompulcivnoe pacctpoyctvo (OKP), w nevpologii takoe coctoyanie nocit nazvanie nevpoz navyazchivyx coctoyany w pcixologii nachalnaya ctadiya takogo pacctpoyctva zashifpovana pod nazvaniem "myclennaya zhvachka". Ludzka kondycja ulega zmniejszeniu, podobnie jak jego ciągłe myśli, utrzymywane przez niego w głowie, z negatywnymi powtórzeniami, pragnieniami lub terrorem, stworzone przez siłę. Musi sobie z nimi poradzić jeden po drugim, dlatego są wyzwania, których nigdy nie wybrał z tego stanu rzeczy. Ten rozwój może wystąpić w każdym rodzaju powrotu iz pomocą intensywnej intensywności.

Czynniki ryzyka i mechanizm występowania budowy

Pionierskie obsesyjne myśli mogą być nadzwyczajne w sytuacji na przełomie wojny, a także dzięki własnemu słownictwu, mogą być używane przez spółdzielnię Jakie są przyczyny pojawienia się OKP?

1. Wykorzystaj rozwój dialogu wewnętrznego. Mamy dziecko, które może odczytać liczbę do 100 dzieci i tak dalej, aby zasnąć. To cytat dzieci z ogrodów, kiedy wszystkie dzieci brały udział w samotnym życiu. Podlewanie dobrych zapasów pod nimi, a niektórym dzieciom ciężko było żyć zgodnie z trybem „katastru”. Dlatego myśleli o ludziach o podobnych poglądach i rozmawiali z nimi, rozważali ich. Takie odniesienie prowadzi do ciągłego myślenia o problemach, dyskusji na temat pytań, konta i tak dalej. Ludzki mózg nie spoczywa, podobnie jak reszta swojego pochodzenia, jego duchowe procesy działają, pamiętając coś innego, a przesiedlona osoba, dyspozytor i osoba wysiedlona, ​​są sformułowane przez coś innego, przesiedloną osobę, a wysiedloną osobę i kontrowersje się rozmnażają. Tę ofertę można przenieść na zwykły dzień roboczy, na przykład, mijając samochody, białe okna i tak dalej.

2. Analiza i zaburzenia ich instalacji i przekonań. Ocobenno w clozhnyx cituatsiyax chelovek ppodumyvaet cvoi otvety i Zasady życia tsennocti, pezultate kotopyx utvepzhdaetcya Esche bolshe w ppavilnocti cvoix ubezhdeny. Jednakże kontyngent tych innych mierzy życie ludu, co prowadzi do powstania sytuacji kryzysowej tych myśli, ciemiężców, pustki i ukrzyżowanego, a także grzeszników i ukrzyżowanych.

Nieszczęsna gęś

Stałe naprężenia fizyczne lub mechaniczne powodują awarie, prędkość, upośledzenie i dyskomfort. Stąd pojawienie się OKP i innych instalacji. Nawet z pomocą intensywnej pracy nie trzeba pozwolić im odpocząć, ponieważ mogą one być emocjonalne i niestabilne w swojej pracy, wyrażenia i wzory krążenia krwi, a także ci, którzy nie mają rąk i ciała, mogą być postawieni na drodze, jak również ludzie, którzy mają swoje ręce i ciało, a także ci, którzy mają swoje ręce i ciało, a także ci, którzy mają swoje ręce i kobiety, a także ci, którzy mają swoje ciało

Aby być bezpiecznym

Obsesyjne myśli mogą powstawać na różne sposoby, nawet te najtrudniejsze. Dla człowieka różne myśli, nie warto się straszyć. Jest to odzwierciedlenie naszych doświadczeń, przepływu informacji przez CMI i komunikacji. Ale ważne jest, jak odnosimy się do tych myśli. Kiedy pacjent zaczyna myśleć o samobójstwie i walczy z nim, jest to dobre i nie świadczy o patologii. U osób uzależnionych od samobójstwa lub morderstwa takie myśli nie powodują strachu, nagannych emocji. Tacy ludzie zastanawiają się, jak to zrobić.

Jak pozbyć się takich myśli w głowie, pomóż psychiatrze lub psychiatrom. Czasami jednak musi go zatrzymać. Dnem będą postanowienia zalecenia takiej pomocy. Ludzie militarni wierzą wszędzie, nawet w nielegalne myśli pojawiające się w ich głowach w wyniku przerw, analiz informacji lub wydarzeń. Zaczynają wierzyć w swoje niedozwolone myśli, zabierając je do pracy. Taki stan ma również charakter fizjologiczny i biochemiczny, wiele długotrwałych „zmian” w robakach mózgowych, zaczęli wysiedleńcy, a przesiedleńcy rozpraszali się.

  • pobudzenie neuronów i tworzenie połączeń neuronowych, które są związane z tworzeniem odruchu replikacji w trwałych myślach;
  • rozwój hormonów trzonu (kortizol, aldosteron, adrenalina);
  • OKPppoyavlenie comaticheckix cimptomov PODCZAS podklyuchenii vegetativnoy nepvnoy cictemy: tonuc mięśnie uchaschenie cepdechnyx cokpascheny, povyshenie AD, povyshennoe potootdelenie, cuxoct vo PTU clozhnocti PODCZAS dyxanii, tpemop konechnoctey.

Jest to normalna reakcja organizacji na pojawiającą się krytyczną sytuację w wyniku obsesyjnych myśli. Mózg głowy pogarsza zarówno prawdziwy mózg, jak i zamierzone zagrożenie. Proces ten, obszyty obsesyjnymi myślami i lękami na miejscu, z pomocą specjalisty, zostanie znacznie przyspieszony.

Przejawy siły

Tym, którzy ingerowali w obsesyjne myśli, ich wpływ na ich zachowanie. Oprócz tego pacjenta, trochę samozadowolenia przynosi stałą myśl, a nie podstawową logikę. Dlatego niekompatybilne działania istoty ludzkiej są łączone i mogą być wzajemnie konkurowane, które mogą być ładowane w taki sam sposób, jak w reszcie z nas. Nierzadko zdarza mu się pozostać na etapie myślenia o czymś innym.

Fizyczne zmiany struktury i charakterystyki trybu wegetatywno-dynamicznego są również zbieżne. Ze stanu rzeczy nie do pomyślenia jest wycofanie się, ponieważ wpływa to na produktywność ludzkich działań. Ktoś pomaga muzyce ze względu na takie natrętne myśli, które są przez coś nieustannie odwracane, ale to tylko praca z objawami. Niezwykle trudny do leczenia za pomocą leków.

Leczenie

Jak więc pozbyć się obsesyjnych myśli? Istnieje konkretne rozwiązanie działań specjalisty, protekologa, który pomaga kupować spostrzegawczy umysł, wiele wrażliwych rzeczy, wiele kłopotliwych rzeczy, które są związane z zniekształcającym sposobem myślenia, i wiele kłopotliwych rzeczy, które są związane z problemami.

LECZENIE LECZNICZE

Usuń obsesyjne myśli z głowy w przypadku nieprawidłowości za pomocą preparatów medycznych. Leki są z nerwicy. Jest to zwykła metoda ustalania warunków fizjologicznych systemu fizycznego. Jednak żadne produkty przygotowawcze nie zastąpią psychoterapii, leczenia „duszy” swoją wiedzą. Leczenie obsesyjnych myśli dla dobrego snu lub włączenia się w proces żywotności jest wspomagane przez antynarkotyki. Jednocześnie utracono, ale nie wyleczono, pojemność projektu. Korzystanie z tego środowiska nie wpływa na większość pacjentów, ponieważ są one stałe, powolne, powolne i trudne do utrzymania. W recepcji prezydenci wyznaczają i reinterpretują je.

Psychoterapia

Jako odwrót od obsesyjnych myśli, wpłynął na psychoterapeutów lub psychologów na indywidualnego odbiorcę. W trosce o taki stan wymagany jest profesjonalizm specjalisty i wiedza w różnych szkołach dentystycznych. W przypadku pacjenta lekarz używa różnych kierunków.

Kierunek skoordynowany

Często osoba zaczyna obserwować rytuały, na przykład wcześniej, aby przeczytać lub zastanowić się nad wydarzeniami z poprzedniego dnia. Podczas pracy w formacie kognitywnym ekspert wpływa na reakcję sposobu myślenia. Rezultatem pracy powinno być poznanie potencjału produktywnego powtarzania podobnych myśli, idei, które nie zostaną nadane logice. Człowiek uczy się również wykonywać ważne czynności bez przestrzegania prymitywnych rytuałów.

Zarządzanie pacyfikacją rodziny

Z reguły osoba mieszkająca w podobnym mieszkaniu mieszka w rodzinie lub ma własną ochronę. Długo znana prawda na ten temat, z którą mamy do czynienia. Pracownik psychologa Działanie psychologa w idei powinno również wystąpić u rodziny pacjenta. Współpraca i wspólne doświadczenie w większości przypadków jest spowodowane problemami z ludźmi, którzy są blisko siebie. Zadaniem psychologa jest poznanie relacji rodzinnych pacjenta i pomoc w zmniejszeniu ciepła.

KOMPATYBILNE LECZENIE

Jeśli chodzi o motywację obsesyjną Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zaleceniami.

1. Oświadczenie, że nie wszystkie myśli są inteligentne, logiczne i prawdziwe. Sugestywne myśli - nie jest to część troski o nich ani nas, mogą być całkowicie niewłaściwe i niewystarczające. Myśli są jedynym odzwierciedleniem doświadczeń, doświadczeń, doświadczeń, wiedzy, wartości i doświadczeń, symulacji i warunków naszego życia. Przeplatanie wszystkich osób znajdujących się w mózgu może być kolejnym powodem wypadku.

2. Akceptacja. Z obsesyjnymi myślami ludzie starają się o nich nie myśleć, zajmują się czymś, co rozprasza ich uwagę. Z reguły takie działania pogarszają ten stan, więc zrobienie pomysłu pomoże wydostać się z błędnego koła. Gdy tylko myśli same przestaną cię niepokoić, uczucie niepokoju zmniejszy się - i to już jest w połowie zwycięstwa choroby.

3. Nagrywanie i nagrywanie odbić. Dobry sposób na pokonanie ataku obsesyjnych myśli. Jeśli wyrzucisz negatyw na papierze, który zniesie wszystko, negatywna energia znajdzie wyjście i stanie się łatwiejsza. Jeśli myśli nie są zbyt szokujące lub przerażające, można je dzielić z bliskimi.

4. Stwórz pozytywny wizerunek. Pozytywne doświadczenie pomoże uwolnić się od negatywnych emocji. Spróbuj przedstawić jasne, radosne wydarzenie (możliwe fikcyjne) tak szczegółowe, jak to możliwe.

5. Poszukaj wtórnych zysków. W niektórych przypadkach obsesyjne myśli są sposobem na ochronę przed nierozwiązanymi problemami. Spróbuj zrozumieć, co maskują, i rozwiąż te problemy. Po tym stan neurotyczny zniknie. Czasami stan obsesyjny staje się pretekstem do bycia nieszczęśliwym. To wymówka, aby nie zajmować się trudnymi sprawami, szukać pracy itp.

6. Relaks. Oprócz stresu psychologicznego obserwuje się również stres fizyczny, więc relaksacja stanie się ważną procedurą pokonywania tego. Należy to zrobić rozgrzewkę 10-15 minut dziennie. Na przykład połóż się na podłodze, trzymaj nogi prosto. Ramiona wzdłuż ciała, głowa prosto, oczy zamknięte, spróbuj rozluźnić każdą komórkę ciała i położyć się bez ruchu. Oddychanie powinno być gładkie, spokojne.

7. Walka z negatywnym myśleniem. Nazywają tę technikę „przełącznikiem”, ponieważ istotą jest przedstawienie obsesyjnych lęków w formie przełącznika tak wyraźnie, jak to możliwe, w szczegółach i po prostu wyłączenie go we właściwym czasie. Najważniejsze jest wyobrażenie sobie wszystkiego w swojej wyobraźni.

8. Prawidłowe oddychanie. Psychologowie mówią: „Wdychamy odwagę, wydychamy strach”. Jednolite oddechy z lekkim opóźnieniem, a następnie wydechy, normalizują kondycję fizyczną podczas ataku strachu. To pomoże uspokoić się.

9. Odpowiedź na działanie na niepokój. Trudna praktyka, gdy osoba „patrzy w oczy strachu”. Jeśli pacjent boi się mówić, musisz postawić pacjenta przed publicznością. Pokonanie strachu odniesie sukces dzięki „napędowi”.

10. Odgrywanie roli. Pacjent zostaje zaproszony do roli pewnej osoby. Jeśli ten stan jest praktykowany w formie gry teatralnej, wówczas mózg w pewnym momencie może na to zareagować i obsesyjny strach minie.

Jedną z przyczyn zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych jest stres i zmęczenie psychiczne. Aby zapobiegać i leczyć taki problem, konieczne jest, aby móc się zrelaksować, przywrócić stan emocjonalny. Kiedy stres lub depresja pomaga w aromaterapii. Konieczne jest połączenie go z psychoterapią, ponieważ procedury aromaterapii są tylko sposobem na złagodzenie napięcia, ale nie na rozwiązanie problemu korzeni.

Czytaj Więcej O Schizofrenii