✓ Artykuł zweryfikowany przez lekarza

Choroby oparte na zaburzeniach psychicznych są dość złożone w leczeniu, ponieważ wszystkie objawy są jedynie zewnętrznym odbiciem zachodzących procesów. W takich przypadkach leczenie stanów somatycznych jest nieskuteczne bez przywrócenia psychiki, ponieważ walka z efektem jest bezużyteczna bez eliminowania przyczyn. Problem polega na tym, że niezwykle trudno jest znaleźć przyczynę choroby - często sam pacjent nie jest w stanie jasno wyjaśnić, kiedy i jak to się wszystko zaczęło, co doprowadziło do trwałego odruchu. Co więcej, na ogół trudno jest człowiekowi zauważyć jakiekolwiek odchylenia, a kiedy zwraca na nie uwagę, wyjaśnia to zwykłym nawykiem. Aby być leczonym przez lekarza, konieczne jest, aby problem zaczął poważnie przeszkadzać pacjentowi, więc leczenie rozpoczyna się nawet wtedy, gdy choroba jest na zaawansowanym etapie. Często wizyta w klinice jest inicjowana przez krewnych lub przyjaciół, którzy przekonali pacjenta do szukania pomocy.

Bulimia: jak się leczyć

Czym jest bulimia

Bulimia to rodzaj zaburzeń odżywiania, zespół behawioralny, który objawia się reakcją na stres, nerwicę lub inne stany emocjonalne w postaci uczucia silnego głodu i wchłaniania dużych ilości jedzenia. Pacjent nie doświadcza uczucia pełni, je przed pojawieniem się bólu.

Konsekwencją tego jest poczucie wstydu za takie manifestacje, próby pozbycia się zjedzonych przez wywołanie wymiotów, stosowanie środków przeczyszczających, próby szybkiego lub wyczerpania się wysiłkiem fizycznym.

To ważne! Nie należy mylić bulimii z podobną chorobą - przejadaniem się psychogennym (kompulsywnym).

Czym jest bulimia

Podobieństwo jest bardzo duże, ale różnica między nimi polega na tym, że kiedy przejada się, osoba próbuje w ten sposób odciąć się od problemów, aw bulimii po prostu doświadcza silnego głodu, na przemian z próbami skorygowania sytuacji radykalnymi metodami. To zachowanie niekorzystnie wpływa na:

  1. Przełyk. Częste przechodzenie wymiotów powoduje spalanie śluzowego kwasu trawiennego.
  2. Jama ustna. Stan szkliwa zębów pogarsza się, błona śluzowa dziąseł ulega uszkodzeniu w wyniku wymiotów soku żołądkowego podczas wymiotów, występuje stałe podrażnienie gardła.
  3. Zakłócenie czynności wątroby i nerek.
  4. Częste spożywanie środków przeczyszczających powoduje zaburzenia jelit.
  5. Zaburzenia metaboliczne, wywołujące choroby serca, zaburzenia miesiączkowania u kobiet, mogą wystąpić krwawienia wewnętrzne.
  6. Brak soli i minerałów, powodujących skurcze lub mimowolne skurcze mięśni.
  7. Stany depresyjne.

Największym niebezpieczeństwem choroby jest to, że bardzo trudno jest ją rozpoznać na wczesnym etapie, a pacjent nie jest w stanie kontrolować swojego zachowania i nie jest świadomy, że jest chory. Najczęściej próbują to wyjaśnić „cechami organizmu”, „przyzwyczajeniem” itp. Jednocześnie próby neutralizacji ich działań są bardzo aktywne, są stosowane bardzo intensywnie i w dużych dawkach. Wszystko to na tle ciągłego stresu spowodowanego poczuciem wstydu za ich zachowanie. Istnieje „błędne koło” - napięcie nerwowe wywołuje napady głodu, które powodują próby pozbycia się zjedzonego i w jakiś sposób zneutralizowania tego, co się stało, powodując nowy stres. W ten sposób choroba postępuje, niszcząc jednocześnie narządy wewnętrzne i powodując dodatkowe procesy destrukcyjne.

Często stają się powodem, dla którego udają się do lekarza, a główny problem pozostaje nierozpoznany, kontynuując jego działanie do momentu, gdy stanie się to całkowicie oczywiste. Pacjent monitoruje swoją wagę, zewnętrzne objawy są prawie całkowicie nieobecne. Choroba jest czysto kobieca, mężczyźni cierpią na tę chorobę bardzo rzadko, chociaż nikt nie był jeszcze w stanie powiązać takiej sytuacji ze znakiem płci. Wielu ekspertów przypisuje to stanowisko cechom psychologii kobiet, zwiększonej emocjonalności i podatności na stres.

Metody leczenia bulimii

Metody medyczne nie rozwiążą problemu, ponieważ jego istota leży w płaszczyźnie psychologicznej. W większości przypadków choroba jest leczona ambulatoryjnie, hospitalizacja jest stosowana tylko w najbardziej zaniedbanych przypadkach, gdy konsekwencje choroby wymagają pilnych działań.

W leczeniu stosuje się złożoną metodę, łączącą psychoanalizę, terapię behawioralną i tylko ostatnią - terapię lekową. Głównym zadaniem, które pojawia się podczas leczenia, jest uświadomienie sobie istnienia problemu, jego objawów i objawów. Pacjent musi nauczyć się analizować swój stan zdrowia zdalnie, bez stresu emocjonalnego, kontrolować swoje zachowanie i sposób myślenia.

Główną kwestią jest zdolność osoby do zrozumienia i zaakceptowania swojego stanu, przejęcia kontroli nad swoimi doświadczeniami i zmiany ogólnego poglądu na rzeczy. Musimy nauczyć się rozkładać problem na jego części składowe i zajmować się każdym z nich osobno:

  1. Kontroluj swoją dietę, monitoruj częstotliwość i ilość spożywanego pokarmu.
  2. Przestań zwracać szczególną uwagę na swój wygląd, w szczególności - nie bój się, że staniesz się zbyt tęgi.
  3. Przestań używać środków przeczyszczających, nie uważaj sportu za środek do ukrywania swojej dolegliwości.

Najważniejszym krokiem w rozwiązaniu problemu jest zrozumienie, że jest to choroba, którą pokonują wysiłki osobiste, a nie leki i procedury. Specjaliści są zobowiązani do pomocy w uzyskaniu prawidłowej postawy psychologicznej, wykluczając występowanie sytuacji stresowych i załamań emocjonalnych z powodu tego, co się dzieje. Pacjent musi zrozumieć, że jego problem nie jest odosobnionym przypadkiem, stało się to wcześniej i będzie trwało, dlatego konieczne jest traktowanie go jako uciążliwości, ale nie jako tragedii.

Duże znaczenie ma korekta relacji międzyludzkich pacjenta, w szczególności - zmiana stopnia jego odpowiedzialności na innych. Osoba musi zdawać sobie sprawę z tego, że opinia innych to tylko czyjaś opinia, aw żaden sposób nie jest to rozkaz czy obowiązek. Terapia grupowa ma w tym względzie bardzo duży wpływ, gdzie ludzie z podobnymi problemami zaczynają stopniowo zmieniać swoje postawy i podnosić swoje poczucie własnej wartości.

Nie mniej ważna jest terapia rodzinna, która pomaga identyfikować i eliminować źródła patologicznych postaw w myśleniu, organizować ścisłą i pozytywną kontrolę nad stanem pacjenta.

Leczenie farmakologiczne sprowadza się do powołania leków przeciwdepresyjnych, które wspierają stan psychiczny pacjenta, a także do eliminacji problemów ubocznych - ciśnienia, dysfunkcji nerek, wątroby, jelit itp.

Samoleczenie dla bulimii

Jeśli nie możesz skontaktować się ze specjalistami, możesz i powinieneś spróbować się wyleczyć. Przede wszystkim należy mieć jasne pojęcie o skali problemu i że walka z samym sobą jest przed nami. Dlatego pomoc i wsparcie gospodarstwa domowego jest wysoce pożądane. Ale główny ciężar, oczywiście, spada na ramiona pacjenta i musimy być na to przygotowani. Musimy w pełni zdefiniować nasze uczucia i zaakceptować fakt, że istnieje choroba. Nie nawyk, nie cecha ciała, nie stan, ale choroba, która musi zostać pokonana, a nie za pomocą narkotyków lub diety, ale przez zmianę sposobu myślenia i stosunku do siebie i innych.

Główne postulaty, które musisz sobie zaszczepić:

  1. Zrozumienie swojego stanu, świadomość, że jest to choroba.
  2. Odmowa milczenia na temat problemu, spokojna dyskusja z przyjaciółmi, członkami rodziny.
  3. Wolność od strachu przed niezrozumieniem lub osądzeniem przez innych. Zrozumienie, że nie jest to najważniejsza rzecz w obecnej sytuacji.
  4. Uznanie złożoności problemu, potrzeba znacznego wysiłku, aby go rozwiązać.
  5. Gotowość ponieść pewne ofiary w procesie uzdrawiania - pamiętaj, że leczy się tylko gorzka medycyna.
  6. Determinacja w celu przezwyciężenia choroby, silne pragnienie powrotu do normalności.

To ważne! Wszystkie instalacje muszą być stale naprawiane i zasilane, ponieważ każde osłabienie samokontroli grozi utratą całego osiągniętego postępu.

5 oznak bulimii

Równolegle z leczeniem psychologicznym konieczne jest ponowne nauczenie ciała właściwego reagowania na ilość spożywanego pokarmu, aby dawać sygnały nasycenia. Tutaj potrzebujemy stałej samokontroli, uwzględniającej ilość spożywanej żywności. Każdy wie, ile powinien jeść za jednym razem i konieczne jest rozpoczęcie od tej kwoty, nie pozwalając na przekroczenie średnich wartości. Dobrze jest znać liczbę kalorii w znanej żywności, wartość odżywczą spożywanej żywności. Konieczne jest dostrojenie się do faktu, że na początku nie będzie poczucia sytości i nakarmi się czysto matematycznie, zgodnie z zasadą „tyle wystarczy”. Spodziewaj się szybkich rezultatów, nie powinno być poprawy, będzie bardzo długi i trudny proces. Zwykle trwa od 2-3 lat, a dokładniej nic nie można przewidzieć, ponieważ każdy ten okres jest jego własnym, indywidualnym.

Eksperci radzą najpierw zaplanować częstsze przyjmowanie pokarmu, ale z małymi porcjami, około 100-200 gramów. Tak więc rozciąganie żołądka zostaje zatrzymane, stopniowo zmniejsza się objętość i zaczyna przyzwyczajać się do normalnych ilości strawnej zawartości. Jednocześnie zaleca się wyeliminowanie wszelkich zakłóceń - telewizji, muzyki itp., Aby w pełni skoncentrować się na przemyślanym jedzeniu. Konieczne jest dokładne żucie, smak, zapach, ożywienie wszystkich reakcji organizmu.

Jakie produkty są zalecane do bulimii

Właściwa dieta - bardzo ważny czynnik w walce z chorobą. Zgodność z zaleceniami dietetyków dla bulmitikov pomoże przyspieszyć proces przywracania funkcji ciała i ustanowienia systemu sygnałowego kompleksu trawiennego. Rozważ listę produktów, które mogą i nie powinny być używane podczas leczenia:

Bulimia: jak leczyć się i jaką dietę stosować

Bulimia to zaburzenie psychiczne, któremu towarzyszy naruszenie diety i objawia się atakami przejadania się. Jedzenie w dużych ilościach nie daje uczucia sytości, mimo że żołądek staje się zatłoczony. Pacjent jest świadomy, że takie zachowanie nie jest normalne i stara się pozbyć się jedzenia, powodując wymioty lub środki przeczyszczające.

Ważne, aby wiedzieć

Początek choroby nie zawsze jest możliwy do zidentyfikowania, ale przy każdym ataku bulimii stan pacjenta pogarsza się zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dlatego ta patologia podlega obowiązkowej terapii i ten problem można rozwiązać w domu. I jak samodzielnie leczyć bulimię, w jaki sposób specjalista podpowie. W takim przypadku podejście do tego stanu patologicznego powinno być przeprowadzone kompleksowo.

Choroba występująca z zaburzeniami psychicznymi jest zawsze trudna do leczenia, ponieważ podejście do takich pacjentów musi być niejednoznaczne. Ważne jest, aby w początkowych objawach bulimii zidentyfikować przyczynę przejadania się. Z reguły niekontrolowane przyjmowanie pokarmu powoduje wahania masy ciała, z którymi pacjent zmaga się z różnymi twardymi dietami i ćwiczeniami.

Ta walka często prowadzi pacjenta do rozwoju różnych stanów patologicznych narządów wewnętrznych. Jeśli na początkowym etapie rozwoju choroby napady przejadania się są rzadkie i wywołane stresem, z czasem stają się one częstsze, co ma miejsce na tle obniżonego tła nastroju. Leczenie rozpoczęte na czas daje pozytywny wynik i może znacznie zmniejszyć ataki lub całkowicie je wyleczyć.

Metody leczenia bulimii

Podejście do leczenia pacjentów z bulimią powinno być wszechstronne i obejmować psychoanalizę, terapię behawioralną i leki. Główną metodą leczenia jest psychoterapia. Leczenie uzależnień jest przeprowadzane w celu dostosowania tła emocjonalnego lub złagodzenia depresji.

Walka z bulimią może być prowadzona w domu, zwłaszcza przy jej początkowych objawach, ale tylko po konsultacji ze specjalistą i tylko wtedy, gdy uszkodzenie układów ciała nie jest widoczne. W niektórych przypadkach, gdy choroba postępuje, konieczne jest leczenie szpitalne, które przepisuje tylko lekarz.

W warunkach szpitalnych tacy pacjenci otrzymują kurs terapii lekowej, w tym:

  • leki przeciwdepresyjne;
  • dożylne koktajle odżywcze;
  • terapia witaminowa;
  • środki uspokajające;
  • leki przeciwwymiotne.

Wraz z poprawą kondycji fizycznej zalecana jest psychoterapia, która jest najważniejszym wydarzeniem w procesie leczenia.

Samoleczenie dla bulimii

Aby poradzić sobie z objawami choroby, nie tylko w szpitalu. Jak samodzielnie walczyć z bulimią i uzyskać pozytywny wynik? To trudne zadanie, ale można je rozwiązać. Trudność polega na tym, że jest to uzależnienie psychiczne, które wymaga interwencji psychoterapii w życiu osobistym pacjenta. Głównym celem leczenia uzależnień jest praca z psychoterapeutą. Warunkiem skutecznego leczenia bulimii jest:

  • wielkie cierpliwe pragnienie i samodzielność;
  • psychoterapia rodzinna - udział rodziny w wsparciu pacjenta;
  • Psychoterapia grupowa - wymiana osobistych doświadczeń w celach terapeutycznych pozwala na skuteczne pokonanie uzależnienia patologicznego.

Głównym zadaniem pacjenta jest świadomość jego problemu i prawidłowa ocena jego stanu bez emocji. Ponadto, aby zrozumieć i zaakceptować własny problem, zidentyfikować jego różne części, zrozumieć i opracować każdy z nich:

  • ściśle kontrolować dzienną ilość przyjmowanego pokarmu i jego pojedynczą objętość;
  • porzucić ścisłą dbałość o ich wygląd, to znaczy radzić sobie ze strachem przed przyrostem wagi;
  • przestań używać środków przeczyszczających;
  • Nie uważaj ćwiczeń za sposób ukrywania głównego problemu.

Wraz z rozwiązywaniem problemów psychologicznych, musisz ponownie nauczyć swoje ciało właściwego postrzegania jedzenia, jego ilości, smaku i poczucia pełni. Aby być przygotowanym na fakt, że na początkowym etapie leczenia to się nie stanie, z czasem stan się poprawi, a organizm „zapamięta” prawidłową odpowiedź na posiłek.

Jakie produkty są zalecane do bulimii

Jak zacząć i jak leczyć bulimię w domu? Przede wszystkim konieczne jest dostosowanie diety, co jest ważnym punktem w leczeniu bulimii. Diety pomogą ustanowić prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego organizmu, zatrzymają objawy patologicznej manifestacji bulimii.

Stosowanie niektórych pokarmów da organizmowi w pełni, nie tylko niezbędne białka, tłuszcze, węglowodany, ale także stworzy warunki do stopniowej redukcji żołądka. Produkty zalecane do użycia:

  • rosół z kurczakiem lub indykiem;
  • wegetariańskie zupy - tłuczone ziemniaki na bulionie warzywnym;
  • owsianka - ryż, płatki owsiane, jęczmień, pszenica;
  • gotowane lub gotowane na parze warzywa w postaci puree ziemniaczanego;
  • świeże warzywa;
  • słodkie owoce i jagody;
  • świeże warzywa;
  • suszony chleb z otrębami;
  • niskotłuszczowe produkty mleczne - kefir, jogurt, twaróg;
  • woda, kompot ze świeżych lub suszonych owoców z dodatkiem niewielkiej ilości cukru.

Taka dieta w diecie pomoże przywrócić funkcje organizmu i zapobiegnie dalszej utracie wagi.

Zmiany żywieniowe

Tylko ścisłe przestrzeganie wszystkich profesjonalnych zaleceń pozwoli na prawidłowe rozpoczęcie samodzielnego leczenia bulimii w domu. Aby to zrobić, musisz przestrzegać pewnych zasad diety i zmienić zwykłą dietę, co oznacza:

  • obowiązkowe włączenie do diety odmian tłustych ryb - łososia, karpia, śledzia, które są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe;
  • ograniczyć cukier i pokarmy słodkie;
  • z uczuciem głodu zaleca się stosowanie wysokokalorycznych pokarmów, takich jak suszone owoce;
  • posiłki powinny być ułamkowe, pięć do sześciu razy dziennie;
  • pojedyncza porcja pokarmu nie powinna przekraczać 200 gramów;
  • przyjmowanie pokarmu odbywa się na bieżąco w regularnych odstępach czasu;
  • zgodność z reżimem wodnym, czyli zapobieganie rozwojowi odwodnienia. Obciążenie musi być stopniowe, zwłaszcza na początkowym etapie leczenia. Nie zaleca się przyjmowania płynu natychmiast po posiłku, aby nie sprowokować awarii;
  • proces jedzenia powinien być celowy, to znaczy dogłębnie żuć jedzenie, koncentrując się na jego właściwościach organoleptycznych i nie rozpraszać się rozmowami, oglądaniem telewizji lub słuchaniem muzyki.

Ściśle przestrzegając podstawowych zasad diety i przestrzegając diety, można znacznie przyspieszyć leczenie bulimii. Stopniowo układ trawienny, który dzięki diecie przywróci mu funkcję.

Metody psycho-emocjonalne

Ważnym punktem samoleczenia bulimii jest psychologiczne nastawienie pacjenta, które obejmuje następujące punkty:

  • kochaj swoje ciało i słuchaj go, rozumiejąc, że w ciele co sekundę jest wiele harmonijnych procesów i nie zwracaj uwagi na układ trawienny;
  • zaakceptować i odpowiednio ocenić wsparcie bliskich;
  • spróbuj wykluczyć ocenę tego, co dzieje się w negatywnym kolorze. Tylko pozytywne nastawienie i stwierdzenie ich pozycji życiowej da oczekiwany efekt;
  • zdefiniować cele życiowe i metody, za pomocą których będą wdrażane w miarę realizacji tych celów. Tylko pozytywne nastawienie i świadomość jego problemu będą w stanie chronić przed załamaniem pod najmniejszym obciążeniem;
  • wsparcie innych pacjentów, którzy byli w stanie poradzić sobie z tym samym problemem lub mieć pozytywne wyniki w samodzielnym rozwiązywaniu tego problemu.

Metody fizyczne

Samoleczenie bulimii powinno być wszechstronne. W takim przypadku przywrócenie zdrowia powinno odbywać się systematycznie, przyzwyczajając organizm do prawidłowego funkcjonowania, przestrzegając jednocześnie pewnych zaleceń:

  • stopniowy wzrost aktywności fizycznej w postaci porannych ćwiczeń lub lekkiego biegania;
  • regularne wizyty w basenie, parku rekreacyjnym lub wydarzeniach kulturalnych pozwolą dać pozytywne emocje i nastrój różnorodnego życia;
  • zorganizuj swoją codzienną rutynę, to jest zaplanuj posiłek, pomaluj menu w diecie, przed snem. Przestrzeganie tych prostych zaleceń pozwoli organizmowi rozwinąć odruch warunkowy dotyczący czasu i częstotliwości przyjmowania pokarmu. W przyszłości możesz stopniowo zwiększać lukę między przyjmowaniem pokarmu a objętością pojedynczej porcji, co przyczyni się do złagodzenia objawów bulimii;
  • unikać przekąsek między posiłkami.

O tym, jak przeprowadzić właściwe leczenie bulimii przez lekarza, opisane szczegółowo w tym artykule.

Medycyna ludowa

Nie ostatnia rola w leczeniu bulimii, odgrywa tradycyjną medycynę. Jak pozbyć się samej bulimii, uzupełniając leczenie ziołowymi lekami i jaki mają wpływ na organizm? Substancje czynne zawarte w surowcach roślinnych mają zdolność pozytywnego oddziaływania na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie, które przyczyniają się do spalania tłuszczu i kalorii. Te naturalne produkty obejmują:

  • dynia - świeży sok 100 ml trzy razy dziennie;
  • ogórek - świeży sok na pół szklanki po posiłku;
  • pomidory - świeży sok na pół szklanki rano przed śniadaniem;
  • kapusta - świeży sok na pół szklanki przed posiłkami trzy razy dziennie;
  • naturalny sok brzozowy 200 gramów raz dziennie przez miesiąc.

Stosowanie soków daje organizmowi dodatkowe witaminy i pierwiastki śladowe, a także przyczynia się do normalizacji układu pokarmowego organizmu.

Ziołolecznictwo

Różne wywary i nalewki roślin leczniczych mają pozytywny wpływ na leczenie bulimii. W leczeniu tego patologicznego procesu istnieją dwie kategorie receptur tradycyjnej medycyny, których celem jest tłumienie patologicznego apetytu i łagodzenie objawów o charakterze nerwowym.

Ziołowe środki zmniejszające apetyt:

  • przygotowanie naparu suszonych leczniczych surowych liści mięty i pietruszki w stosunku 1: 1. 15 gramów kolekcji nalało 0,2 litra wrzącej wody i podawano przez 30 minut. Zmniejsza uczucie głodu na dwie lub więcej godzin;
  • Przygotowuje się wywar z selera - 20 g korzenia wylewa się na ćwierć litra wody, gotuje i pozostawia na małym ogniu przez ćwierć godziny. Odwar jest podzielony na trzy etapy;
  • zielona herbata - zmniejsza apetyt w przypadku spożywania przed posiłkami przez 15–20 minut;
  • przygotowany jest wywar z fig i śliwek - pół kilograma owoców wylewa się z trzema litrami wody, doprowadza do wrzenia i pozostawia na małym ogniu, aż płyn pozostanie dwa i pół litra. Jest przyjmowany w pół szklanki przed jedzeniem;
  • Wlew korzenia althea i nasion lnu przygotowuje się w stosunku 1: 1. 15 gramów kolekcji wlewa się do wrzącej wody i podaje. Jest przyjmowany w pół szklanki przed posiłkiem.

Ziołowe leki, które działają uspokajająco na układ nerwowy:

  • przygotowanie kolekcji korzenia kozłka, melisy, mięty w stosunku 1: 1: 1. 15 gramów kolekcji wlewa się do wrzącej wody i podaje. Jest przyjmowany dwa razy dziennie, 100 ml;
  • przygotowanie naparu z suchych surowych liści serdecznika. 15 gramów trawy wlewa się do wrzącej wody i podaje. Jest przyjmowany w pół szklanki trzy razy dziennie;
  • przygotowanie kolekcji szyszek chmielowych, melisy i waleriany w stosunku 1: 1: 1. 30 gramów mieszanki wlewa się do wrzącej wody i parzy. Akceptowane 100 ml trzy razy dziennie.

Leczenie tradycyjnymi recepturami lekarskimi należy przeprowadzać w trakcie i po zaleceniu specjalisty.

Porada lekarza

Ponieważ bulimia jest chorobą psychosomatyczną, której towarzyszą zaburzenia odżywiania, konieczne jest przeprowadzenie obowiązkowej konsultacji z psychoterapeutą i dietetykiem. Tylko specjalista może znaleźć przyczynę pojawienia się nieprawidłowego zachowania i wyeliminować czynniki przyczyniające się do rozwoju objawów patologicznych. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala pacjentowi skutecznie, z pomocą psychoterapeuty, zidentyfikować złe myśli i rozwinąć pozytywne zachowania żywieniowe.

Im szybciej lekarz zaleci leczenie, tym szybciej objawy patologiczne przestaną się pojawiać. Ważne w leczeniu bulimii jest konsultacja z dietetykiem. Specjalista ds. Żywienia, w obecności objawów choroby, indywidualnie określi zapotrzebowanie pacjenta na wymaganą liczbę kalorii dla organizmu i pomoże rozwinąć prawidłowe nawyki żywieniowe.

Prognozy dotyczące życia i zdolności do pracy na bulimię są pozytywne. Im szybciej podejdzie się do specjalisty, tym szybciej objawy zostaną złagodzone. W opinii pacjentów poddanych leczeniu psychoterapeutycznemu, po kilku sesjach treningowych ze specjalistą, zaobserwowano poprawę ogólnego stanu i wyrównanie poziomu emocjonalnego.

Autor artykułu: Neurolog Ivanova Tatiana Vladimirovna

Jak samemu leczyć bulimię w domu

Bulimia to zaburzenie psychiczne. Cierpiący na tę chorobę często odczuwają wstyd i poczucie winy za swoją słabość. Wykorzystują różne sposoby pozbywania się tego, co jedzą, poczynając od środków przeczyszczających, a skończywszy na wymiotach, które wyczerpują organizm. Niebezpieczeństwo bulimii polega na tym, że objawy są prawie niewidoczne, a pacjent musi podjąć pilne działania, aby uratować życie.

Doświadczeni specjaliści pomogą określić przyczynę choroby, a także wybrać optymalną metodę leczenia.

Podczas ataku bulimia jest zakłócana przez niekontrolowane uczucie głodu, pomimo przeludnienia w żołądku. Osobę odwiedzają niekończące się obrazy, myśli i marzenia o jedzeniu. Będąc sam, może jeść jedzenie z chciwością i w dużych ilościach, nie czując jego smaku. Ludzie z bulimią nie zbierają pasujących produktów, ponieważ ich uwaga skupia się na wchłanianiu pokarmu, a przede wszystkim na wysokiej zawartości kalorii. Powiększony żołądek wywiera nacisk na pobliskie organy, przeponę, ból i skurcze. Po euforii, po której następuje wyrzuty sumienia i żal, istnieje obawa o otyłość.

Bulimia jest powszechną chorobą psychiczną, która objawia się przejadaniem się bez sytości.

Do 5% mężczyzn cierpi na bulimię, pozostali pacjenci są w populacji kobiet, głównie w wieku 35 lat.

Możesz potwierdzić chorobę w obecności 3 głównych objawów:

  1. 1. Przyjęcie niekontrolowanej ilości żywności przez ograniczony czas.
  2. 2. Niezależnie podejmowane działania w celu wyeliminowania skutków przejadania się: lewatywy, przyjmowanie środków przeczyszczających i diuretyków, głodzenie.
  3. 3. Stałe wahania masy ciała.
  1. 1. Biorąc pod uwagę częste podrażnienie jamy ustnej wywołaniem wymiotów, procesy zapalne błony śluzowej, ból gardła, zapalenie gardła, u pacjentów obserwuje się zniszczenie szkliwa zębów z powodu kwasu solnego w soku żołądkowym.
  2. 2. Naruszenie integralności naczyń wzroku z powodu zwiększonego ciśnienia.
  3. 3. Ciągła dyskusja na temat nowych diet, uporczywej chęci organizowania prawidłowego odżywiania, nadwagi, senności w ciągu dnia i bezsenności w nocy, szybkiego zmęczenia, dezorientacji, upośledzenia pamięci.
  4. 4. Odchylenia spowodowane brakiem składników odżywczych z powodu przejadania się: drgawki, problemy z układem sercowo-naczyniowym, zaburzenia w wątrobie i nerkach, łamliwe włosy, sucha skóra, niepowodzenia w cyklu mensturalnym.

Wśród wielu przyczyn rozwoju choroby znajduje się pasja do diety, która powoduje fizjologiczną potrzebę kompensacji systematycznego niedożywienia. Predyspozycja do bulimii występuje u osób, których krewni są otyli, podatni na warunki depresyjne.

Czynniki wpływające na rozwój patologii:

  • brak równowagi hormonalnej - obecność wysokich poziomów hormonu stresu odpowiedzialnego za uczucie głodu;
  • naruszenia związane z neuroprzekaźnikami;
  • trudności w wyrażaniu siebie wpływające na niską samoocenę, niekontrolowany gniew i impulsywność, melancholia i poczucie beznadziei.
  • bulimia oczyszczająca: pacjent samodzielnie stosuje wymioty i środki przeczyszczające po ataku objadania się;
  • non-purging: preferowanie środków kompensujących, w tym zwiększona aktywność fizyczna i surowsze diety.

Początkowy etap choroby charakteryzuje się rzadkimi awariami, zwykle z powodu stresu. Wraz z pogorszeniem choroby, awarie stają się coraz częstsze nawet 3 razy dziennie. Potencjalni pacjenci podejmują decyzję nie od razu, ale zdają sobie sprawę, że nie są w stanie samodzielnie poradzić sobie z sytuacją.

Idealny zabieg jest złożony i wymaga pomocy psychoterapeuty, ale niektórzy nie mają odwagi zwrócić się do specjalisty, próbując pozbyć się bulimii w domu.

Leczenie lekami polega na przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych, które poprawiają przewodnictwo sygnałów z komórki do komórki. Należy pamiętać, że leki spowalniają reakcję, zmniejszają koncentrację uwagi, dlatego prowadzenie samochodu i wykonywanie ważnej pracy jest przeciwwskazane.

Lista zalecanych leków:

  • Prozac: dzienna dawka tego najskuteczniejszego leku na bulimię wynosi 60 mg, przyjmowana jest 3 razy dziennie na kapsułkę, niezależnie od sposobu karmienia;
  • Fluoksetyna: 1 tabletka 3 razy dziennie po posiłku, kurs trwa od 3 do 4 tygodni;
  • Amitryptylina: 1 tabletka 3 razy dziennie z posiłkami, kurs trwa 30 dni;
  • Imizin: 3 razy dziennie, 25 mg po posiłkach, w przyszłości - według uznania lekarza, kurs - od 6 tygodni.

Jako środek przeciwwymiotny stosuje się Zeercal (przed posiłkami 3-4 razy dziennie), Zofran (2 razy dziennie, 8 mg, 5 dni).

Dietetycy uważają, że najlepszym lekarstwem na przejadanie się jest jedzenie, choć może to brzmieć paradoksalnie. Ale przede wszystkim należy wykluczyć z diety dietę, która wpływa na przyrost masy ciała.

Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest przestrzeganie diety: zaleca się jeść kilka razy dziennie, w ściśle wyznaczonym czasie, unikając przekąsek w określonych odstępach czasu.

Jeśli to możliwe, zaleca się wykonywanie akupresury: nacisk na punkty odpowiedzialne za tłumienie apetytu, zwiększenie metabolizmu, optymalizację pracy narządów wewnętrznych. W przeciwieństwie do akupunktury, akupunktura nie jest wymagana w tej metodzie, niezbędne strefy są aktywowane przez masaż.

Praca specjalisty z reguły ogranicza się do ugniatania tkanki mięśniowej, tarcia i rozciągania w pozycji leżącej na plecach iz nachyleniem wektorowym. W praktyce stosuje się kilka rodzajów masażu. Intensywność terapii ustalana jest indywidualnie.

Bulimię należy uznać za niezadowolenie psychiczne, w wyniku czego potrzeba jedzenia jest bardziej wyraźna.

Sposoby uniknięcia przejadania się w domu:

  1. 1. Psychologowie zalecają, aby znaleźć w sobie i sporządzić listę dziesięciu najlepszych cech, za które powinieneś docenić siebie. Zwiększy to poczucie własnej wartości i odwróci uwagę od ponurych myśli. Drugą skuteczną metodą jest ustawienie godnego celu przed sobą.
  2. 2. Rozsądnym sposobem leczenia dolegliwości jest znalezienie sposobu na uzyskanie pozytywnych emocji, na przykład w hobby. Każda czynność, która kieruje uwagę na inny kanał, może nadać sens uzdrawianiu z bulimii - fikcji, która oddaje wyobraźnię przez długi czas, wychodząc na zewnątrz w celu chodzenia, jazdy na nartach, uprawiania jogi itp.
  3. 3. Nawiązanie kontaktów społecznych odwróci uwagę od uzależnienia od jedzenia. Im bardziej dana osoba ma możliwość ustanowienia powiązań komunikacyjnych, tym mniejsza jest zależność od żywności.
  4. 4. Medytacja pomoże uwolnić się od stresu w domu.

Ponieważ bulimia zakłóca trawienie, początkowo środki ludowe zalecają normalizację aktywności przewodu pokarmowego. Jednocześnie konieczne jest pozbycie się depresji.

Normalizować trawienie. Z pomocą herbaty z nasion kopru włoskiego można poprawić trawienie i wyleczyć układ nerwowy: 1/2 łyżeczki nasion, 1/4 - świeży imbir, 1/2 - mieszanka trawy cytrynowej, zalać wrzątkiem, dodać miód, cytrynę, nalegać na około 10 minut, przefiltrować, wziąć.

Od patologii na tle bulimii wino jest używane na bazie roślin: produkt wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Do jego przygotowania potrzebne będą: bazylia, słodka flaga (korzeń), mięta pieprzowa, tutsan - 20 g każdego rodzaju ziół; oregano, rumianek, krwawnik pospolity, kolendra - po 10 g. Kolekcję wlewa się białym wytrawnym winem (1 l) i zamyka w szklanym pojemniku z dodatkiem alkoholu (100 ml). Narzędzie musi być podawane przez 2 tygodnie, filtrowane, wlewane do małych pojemników. Wykorzystanie środków 3 razy dziennie po 25 ml po posiłku pomoże pokonać bulimię. Zaleca się kontynuowanie przyjmowania wina, dopóki nie pozbędziesz się zaburzeń trawienia.

Środki do oczyszczania ciała. Pomoże to przezwyciężyć niekontrolowany apetyt, a także oczyścić krew. Ten lek może leczyć przewlekłą bulimię: posiekać nasiona wiesiołka, dodać taką samą ilość nasion kozieradki, miodu i pyłku pszczół. Mieszane składniki przechowywane w chłodnym miejscu, weź łyżkę trzy razy dziennie, aż do pozbycia się choroby.

Przepisy na normalizację apetytu, z zastrzeżeniem diety i leczenia ziołami:

  1. 1. Pierwsza kolekcja: krwawnik pospolity, skrzyp polny, rumianek, ziele dziurawca, mniszek lekarski (korzenie), pełzająca trawa pszeniczna (korzenie), melisa - składniki są mieszane w równych ilościach, parzone łyżeczką z wrzącą wodą (250 ml), nalegać przez 30 minut pod pokrywką, filtr. Należy przyjmować wlew po posiłku rano i wieczorem.
  2. 2. Zbierz drugi: lubczyk i mniszek lekarski (korzenie), jedwab kukurydziany, kora kruszyny, owocnia fasoli, szałwia, skrzyp, krwawnik, gęś - weź w równych ilościach, wymieszaj, zaparz (250 ml wrzącej wody), nalegaj 3 godziny, pij pół szklanki 3 razy dziennie przez 20 minut przed posiłkami.
  3. 3. Znaki kukurydzy: zaleca się parzenie trawy jak herbaty.
  4. 4. Herbata w mleku: przy braku problemów z układem sercowo-naczyniowym zaleca się parzenie czarnej herbaty w mleku. Napój pomaga radzić sobie z nadmiernym apetytem.

Aby zwalczyć drażliwość i depresję, możesz użyć naparów ziołowych:

  • Ziele dziurawca: łyżeczka surowców do zaparzenia w szklance wrzącej wody, aby nalegać na około 5 minut, dodać cytrynę lub miód.
  • Jemioła: w formie naparu gotowanego w termosie (500 ml łyżka) regulującym aktywność serca i naczyń krwionośnych. W ciągu dnia zamiast wody stosuje się środki.
  • Wino z jemioły: surowce powinny być suszone, kruszone, napełniane winem w stosunku 1:10 i umieszczane w chłodnym pomieszczeniu na 10 dni, filtrowane, pobierane 50 ml przed snem.
  • Werbena: 2 łyżki rośliny wlewa się wodą (500 ml), doprowadza do wrzenia, nalega 30 minut, bierze pół szklanki 4 razy dziennie.
  • Mięta z pietruszką: pić w nocy jako herbata, która zmniejsza głód.
  • Piołun: zaparz łyżeczkę trawy szklanką wrzącej wody, wypij pół godziny przed posiłkiem. Według lekarzy, czasami bulimia manifestuje się z powodu pasożytów żyjących w ciele, które mogą zostać uratowane przez czosnek i piołun.
  • Kąpiele lawendowe przed snem: szczypta trawy gotuje się w 1 litrze wody przez 20 minut, a następnie odprowadza do ciepłej kąpieli. Jeśli zamiast naturalnych środków użyć oleju, wystarczy kilka kropli.

Korzystanie z jakiejkolwiek recepty lub leku musi być zatwierdzone przez lekarza.

Samoleczenie bulimii - 4 kroki do wyzdrowienia

W tym artykule dowiesz się wszystkiego o samym leczeniu bulimii. Najprawdopodobniej to, o czym czytasz, nigdy nie słyszałeś. Dopiero po całkowitym przeczytaniu tego artykułu możesz umieścić wszystkie kawałki układanki w swojej głowie i podjąć świadomą decyzję pożegnania się z bulimią na zawsze.

Leczenie farmakologiczne bulimii jest jedynie tłumieniem chęci jedzenia i tłumienia lęku za pomocą leków przeciwdepresyjnych. Ale tłumienie nie leczy bulimii, ale tylko chwilowo przytępia uczucie głodu.
Psychologia działa również z przyczynami choroby, to znaczy wywołuje wszystkie problemy, które spowodowały bulimię i rozwiązuje je. Można powiedzieć, że medycyna i psychologia w tym sensie działają przeciwnie - medycyna tłumi, a psychologia wręcz przeciwnie, wycofuje się i działa.

Dlatego jedynym możliwym sposobem leczenia bulimii jest praca psychologiczna z jej przyczyną. Jak znaleźć tę przyczynę i ją wyeliminować - przeczytaj ten artykuł.

O jednej z przyczyn bulimii mówię w filmie:

Treść artykułu:

Bulimia to choroba oparta na uzależnieniu od żywności. Pacjent z bulimią z reguły je w dużych ilościach, nie kontrolując się, a następnie powoduje wymioty lub przeczyszczanie napojów, aby nie zostawić ani jednej kropli w jedzeniu. Na początku choroby bulimik uważa, że ​​dochodzi do pewnego rodzaju rozwiązania problemu, karząc siebie za to, że został zjedzony przez spuszczanie jedzenia do toalety, ponieważ może jeść tyle, ile się da, zachowując figurę. Ale z czasem przychodzi mu do zrozumienia, że ​​nie rozwiązuje problemu, ale tylko go pogarsza. Niestety do tego czasu nie jest już w stanie się zatrzymać.

4 psychologiczne przyczyny bulimii

Być może wszystkie nasze osobiste problemy pochodzą z dzieciństwa. Bulimia jest chorobą psychiczną i zazwyczaj jest spowodowana negatywnymi cechami wychowania. Jakie błędy w edukacji mogą spowodować bulimię? Przedstawiam waszej uwadze cztery psychologiczne przyczyny bulimii i trzy kroki, aby je uwolnić.

Powód # 1: Niska samoocena jest najlepszym przyjacielem bulimii.

Niska samoocena - najbardziej korzystne środowisko dla rozwoju bulimii. Dlatego większość bulimików to ludzie o niskiej lub niskiej samoocenie. Poczucie własnej wartości powstaje w dzieciństwie. Wzrasta, gdy dziecko otrzymuje komplementy, chwali go, zachęca, zwraca uwagę na sukces, pozytywnie ocenia swój wygląd, działania, charakter, cechy wewnętrznego świata, talenty i umiejętności.

Poczucie własnej wartości zależy również od tego, jak bardzo dziecko jest kochane i jak ta miłość jest pokazywana. Jeśli dziecku brakuje miłości, uwagi, uczestnictwa, ciepła i opieki nad rodzicami - prowadzi to do niskiej samooceny. Z kolei niska samoocena może być jedną z przyczyn bulimii.

Powód # 2: Zły związek z mamą

Większość psychologów zgadza się, że przyczyną bulimii u dziewczyny jest trudna relacja z matką. Może istnieć między nimi bliski związek i pozornie ciepłe relacje, ale jeśli przyjrzeć się bliżej, ich miłość jest patologiczna. Mama może szczerze życzyć tylko dobra swojej córki, wychowując ją, aby była zawsze i we wszystkim najlepsza.

Robi wszystko, jeśli tylko córka była zawsze na szczycie, była doskonałą uczennicą, najbardziej udaną i utalentowaną. Wyraża się to również w pragnieniu, by córka wyglądała lepiej niż ktokolwiek inny, miała idealną figurę, była najpiękniejszą, szczupłą, modną i stylową, naśladowaną modelką i aktorką z okładek czasopism.

W rzeczywistości te sukcesy są potrzebne nie dla córki, ale dla matki. Sama mama nie została zabrana w dzieciństwie. A córka, obawiając się rozczarować matkę, idzie na różne sztuczki, aby osiągnąć wielkie wyżyny wśród ofiar. A wszystko to w oczekiwaniu na aprobatę, pochwałę od matki, w oczekiwaniu, że matka będzie dumna ze swojej córki. Ale mama prawdopodobnie nie będzie chwalona ani dumna. Dla takiej matki chwalenie jest jak seplenienie i będzie się bała zepsuć jej dziecko, więc prawie nie ma sensu czekać na jej zgodę. Tak, i nie można być doskonałym, ale matka dąży do perfekcji. W przypadku niepowodzeń córki matka może krytykować lub po prostu udawać, że jej nie zauważa.

W rezultacie sama dziewczyna zaczyna wykazywać zwiększone wymagania wobec siebie i denerwuje się, gdy dostaje cztery lub zajmuje drugie miejsce na Olimpiadzie. Kiedy osiąga najwyższe wyniki, uspokaja ją tylko na chwilę, ale nie czuje się z tego powodu szczęśliwa. W końcu jej matka nie przyjęła jej za to, kim jest, z wyjątkiem tych rzadkich chwil, kiedy jej córka spełniła jej oczekiwania.

Więc, nie otrzymawszy aprobaty i dumy swojej matki, dziewczyna zaczyna odczuwać urazę, gniew, a także poczucie winy za to, że nie jest w stanie stać się tym, kim chce być - idealne. A dziewczyna staje się winna bez winy za brak sukcesu. Wina stwarza pragnienie ukarania siebie, co często wyraża się w formie bulimii.

Tak więc bulimia rodzi się w warunkach ciągłego pragnienia osiągnięcia więcej, w wyścigu o osiągnięcia. Takie relacje z rodzicami powodują utratę kontaktu z własnymi emocjami, potrzebami dziecka, aw konsekwencji uniemożliwiają realizację ich pragnień. Często te dzieci mogą nawet nie wiedzieć, czego naprawdę chcą, ponieważ nigdy o to nie pytano.

W większości przypadków bulimia tworzy negatywny związek z rodzicem tej samej płci, ale tam, gdzie jest reguła, zawsze istnieje wyjątek. Dlatego też może powstać podobny schemat edukacji, a ojciec i córka.

Powód 3: Ranny porzucony

Według kanadyjskiej psycholożki Liz Burbo przyczyną bulimii może być tak zwana porzucona szkoda. Jest to stłumiony strach przed opuszczeniem, mający swoje korzenie w dzieciństwie. Uraz porzuconej dziewczyny może wystąpić, jeśli na przykład jedno z rodziców bardzo dużo pracowało i spędzało z nią mało czasu, rzadko widywano lub znikało zupełnie tam, gdzie nie było wiadomo. Córka może odnieść wrażenie, że rodzic ją zostawił, że już jej nie kocha.

Ponadto obrażenia te mogą wystąpić, jeśli na przykład dziewczynka została wysłana do prywatnego sanatorium, umieszczona w szpitalu lub została wysłana do przedszkola po tym, jak dziecko przyzwyczaiło się do przebywania w domu w cichym środowisku domowym. W takich przypadkach samotność dziecka jest tolerowana szczególnie boleśnie, ponieważ zaczyna myśleć, że został ukarany, że jego rodzice go nie lubią. Ponadto dziecko będzie myślało, że rodzice nigdy go stąd nie zabiorą (w przypadku np. Szpitala). Nawet jeśli przychodzą do niego od czasu do czasu, na poziomie podświadomości będzie miał wrażenie, że został porzucony, porzucony.

Również strach przed opuszczeniem może pojawić się przy narodzinach brata lub siostry, ponieważ w okresie, kiedy on (a) się rodzi, cała uwaga rodziców, wcześniej skierowana na dziewczynę, idzie do tego nowego dziecka. Ta dziewczyna postrzega bardzo traumatycznie, szczególnie w pierwszych miesiącach po narodzinach brata lub siostry.

Innym powodem pojawienia się porzuconego urazu może być słaba kontrola nad dzieckiem lub całkowity brak kontroli, gdy dziewczyna pozostaje pozostawiona samej sobie. Na przykład idzie na spacer i dowiaduje się, że jej przyjaciele mogą chodzić tylko do dziewiątej i nikt nie dał jej takich instrukcji, a ona może chodzić tak, jak jej się podoba.

We wszystkich epizodach dziecko, aw naszym przypadku dziewczyna, będzie czuła się opuszczona przez jednego z rodziców i być może poczuje się winna przed nim, myśli, że jest ukarana, a jej rodzic już jej nie kocha. Najczęściej w dorosłym życiu taka dziewczyna staje się ofiarą w związku z mężczyzną.

Powód # 4: Maska zależna

Osoba, która boi się opuszczenia, może założyć tak zwaną maskę uzależnioną. Uzależniony to taki, który stale potrzebuje pomocy, wsparcia, który musi wiedzieć, że może na kogoś liczyć. Wsparcie dla takiej osoby to wszystko, ponieważ bardzo boi się być sam. Uzależniony uważa, że ​​sam nie może rozwiązać problemu, więc często komunikuje się z ludźmi po prostu ze strachu przed samotnością.

Uzależniony zwykle boi się dzwonić, przychodzić do przyjaciela, ponieważ uważa, że ​​przyjaciel jest zajęty ważniejszymi sprawami, że nie jest w stanie tego zrobić. Tacy ludzie zawsze chodzą w błędnym kole. Na przykład strach przed samotnością u uzależnionego dobrze pasuje do samotności. Rzadko ma wielu przyjaciół, boi się komunikować, ponieważ uważa, że ​​jest niegodny, nikt nie ma dla niego czasu. Jednocześnie najbardziej boi się samotności. Cierpiąc z powodu samotności, nieświadomie oddala się od tego, z którym szaleńczo chciałby się komunikować. Okazuje się, że sam uzależniony ingeruje we własne szczęście.

Osoba z maską uzależnionego, co do zasady, zależy od jedzenia. Często z jedzeniem zastępuje brakujące emocje, a jeśli chodzi o traumę dziecięcą, tym bardziej związany z jednym z rodziców, może to być nie tylko przejadanie się, ale i bulimia. Wyjaśnię. Epizod, w którym rodzic opuścił dziecko, gdy dziecko poszło w głąb podświadomości. Jako dorosły nauczył się radzić sobie z tym urazem, ciesząc się jedzeniem, a tym samym uspokajając na chwilę i zapominając, że rodzic kiedyś go zranił. Tak więc, niczego nie podejrzewając, zastępuje jedzenie zaginionego rodzica.

Podsumowując tę ​​część: kiedy dziewczyna z porzuconym urazem cierpi na bulimię, podświadomie stara się zastąpić brakiem czasu z rodzicem, jego uwagą, miłością i troską. Mówiąc prościej, próbuje „zjeść” rodzica, najczęściej swojego ojca. Uzależniony mężczyzna cierpiący na bulimię „zjada” także swoją matkę, która z jakiegoś powodu opuściła go w dzieciństwie. Obzhiraya, człowiek chce zastąpić to jedzenie tym, co zostało mu odebrane w dzieciństwie, próbuje „zjeść” swoją matkę, której tak bardzo mu brakuje. W ten sposób bulimicy przenoszą się z ich zaginionego rodzica na spożywane jedzenie, próbując zastąpić jedzenie dla tego rodzica.

Samo leczenie bulimii - 3 kroki do wyzdrowienia

Teraz znasz główne psychologiczne przyczyny bulimii i jesteś gotów uwolnić się od niej. Tak więc leczenie bulimii samodzielnie - 4 kroki do wyzdrowienia:

Krok 1: Akceptuj i kochaj siebie

Pierwszym krokiem do pozbycia się jakiegokolwiek problemu jest zaakceptowanie go. Aby odzyskać siły po bulimii, musisz zdać sobie sprawę, jaki rodzaj kontuzji spowodował jej wystąpienie. Następnie ważne jest, aby rozpoznać, że masz ten uraz. Trauma jest częścią ciebie, a gdyby tak nie było, nie byłbyś tym, kim jesteś teraz. Aby kochać siebie, musisz kochać swoje rany i maski, a także wszystkie swoje wady.

Twoim głównym celem powinno być ustalenie równowagi, równowagi między spożywanym jedzeniem a sobą. Przede wszystkim musisz zmienić stosunek do jedzenia i jego choroby. Bądź spokojny z miłości do bulimii i jedzenia. Im bardziej harmonijny będzie twój stan, tym łatwiej będzie ci uwolnić się od tych niespokojnych relacji z jedzeniem. Burzliwe negatywne emocje zawsze wywołują protest. Im bardziej nienawidzisz swoich ataków bulimii - tym częściej będziesz je powodować. Zaakceptuj je, zaakceptuj siebie. Jeśli weźmiesz bulimię, stopniowo zniknie z twojego życia.

Każde zranienie jest nam dane za doświadczenie. Jeśli uda ci się rozpoznać i pokochać lewą traumę, zrobisz pierwszy krok w kierunku wyzwolenia się z niej. Jeśli zakochasz się w sobie, przestaniesz starać się wyglądać perfekcyjnie i przestać się karać za obżarstwo, powodując wymioty. A po karaniu siebie i dążeniu do doskonałości odejdź od życia, bulimia odejdzie.

Nie zapomnij pobrać mojej książki o tym, jak się kochać. W niej dzielę się najskuteczniejszymi sposobami podniesienia poczucia własnej wartości, zwiększenia własnej pewności siebie i nauczenia się traktować siebie z miłością. Kiedy nauczysz się kochać siebie, uwierz mi, przestaniesz się objadać i wywoływać napady bulimii. Osoba, która kocha siebie, nigdy nie pomyśli o zranieniu siebie.

Krok 2: Uzdrowienie obrażeń dzieciństwa

Jeśli przeszedłeś przez pierwszy krok, to już wiesz, co spowodowało twoją bulimię w dzieciństwie. A teraz musisz uleczyć tę traumę.

Jeśli jest to porzucony uraz lub trudny związek z jednym z rodziców, musisz powiedzieć o tym swojemu bulimii „winowajcy”. Najlepszym sposobem jest przywrócenie relacji z tym rodzicem. Spróbuj komunikować się z rodzicami i analizuj swoje nastawienie do nich.

Postaraj się otworzyć przed nimi jak najwięcej. Zapytaj ich o swoje dzieciństwo: co może być niezwykłe, wymuszenie tymczasowej separacji lub działania rodziców, które mogą spowodować obrażenia twojego dziecka. Rozumiem, że wcale nie jest to łatwe, ale najważniejszym i poważnym krokiem w walce z twoją chorobą jest ujawnienie komu, według ciebie, pojawiła się ta choroba.

Opowiedz nam o swojej chorobie, daj im znać, że potrzebujesz pomocy. I spróbuj rozmawiać z rodzicem szczerze o tych rzeczach, które mogą spowodować tę chorobę. Najprawdopodobniej sami rodzice w dzieciństwie zostali pozbawieni uwagi, ciepła, miłości i troski. Ponieważ rodzice dają swoim dzieciom tylko to, co sami znają. I często wiedzą o wychowaniu tylko tego, co dali im ich rodzice. Wejdź w sytuację i spróbuj je zrozumieć. One też nie były łatwe, dały ci tylko to, co same znały. Nie umieli kochać inaczej.

Jeśli nauczysz się, jak wychowywali twoi rodzice, możesz ich zrozumieć i poczuć ich ból, a ból pomoże ci wybaczyć i pozbyć się obrażeń.

Dzieląc się z rodzicami, możesz uczynić ich pomocnikami w leczeniu tej choroby, a także wzmocnić emocjonalny związek z nimi i budować relacje. Uzdrowienie porzuconego urazu może równie dobrze doprowadzić cię do stanu zależnego od jedzenia. Jeśli możesz nawiązać relacje ze swoimi rodzicami, nie zauważysz, jak nie tylko bulimia opuszcza twoje życie, ale całe twoje życie również się poprawi z czasem.

Podczas ataku bulimii część z was nienawidzi rodzica za obrażenia, a druga, zależna od rodzica, karze pierwszego, powodując atak wymiotów. Po nawiązaniu zaufania z rodzicami nie będziesz miał nikogo, z kim mógłbyś walczyć i nikogo, kto by karał.

Jeśli nie masz zdolności lub chęci komunikowania się z rodzicami na temat traumy z dzieciństwa, polecam technikę przebaczenia. Robiąc to, będziesz mógł wybaczyć rodzicom i pozwolić im się obrazić. To niewątpliwie pomoże ci w leczeniu traumy z dzieciństwa.

Krok 3: Upuść maski

Na poziomie podświadomości sam zdecydowałeś kiedyś założyć maskę uzależnionego, aby ukryć się przed kontuzją, aby tego uniknąć. Osoba uzależniona jest prawie zawsze w roli ofiary, a ta rola daje mu możliwość bycia słabym, narzekania, proszenia o wsparcie. Uzależniony rzadko bierze odpowiedzialność i, co do zasady, rzuca go innym. Taka pozycja ułatwia życie, a jednocześnie komplikuje to.

Będąc ofiarą z maską uzależnionego, nigdy nie będziesz w stanie stać się dorosłym do końca, wziąć odpowiedzialność za to, co ci się przydarzy. Nie możesz zbudować zdrowego związku. Nigdy nie możesz wziąć życia w swoje ręce i żyć tak, jak chcesz. W końcu nie jesteś sobą, maska ​​siedzi ciasno, nie pozwalając sobie na bycie sobą.

Aby ponownie stać się sobą, wyjść z roli ofiary i zrzucić maskę uzależnionego, musisz zacząć monitorować swoje zachowanie. Rób tylko to, co lubisz. Przestań tolerować to, co ci się nie podoba. Nie komunikuj się z osobami, które obniżają twoje poczucie własnej wartości. Zacznij robić wszystko z miłości własnej. Przestań udawać i powiedz, co naprawdę czujesz.

Zrób pierwszy krok

Samo leczenie bulimii jest bardzo trudnym zadaniem. Nawet jeśli uda ci się to zrobić, echa tej choroby będą nadal towarzyszyć ci przez całe życie. Jako psycholog pracuję z tą chorobą od dawna i mogę powiedzieć, że pierwszym i najważniejszym etapem pracy z bulimią powinno być wyrażenie emocji, umiejętność głośnego mówienia o tym, czego nie lubisz, zdolność wyrażania siebie, zdolność bycia sobą.

Specjalnie dla tych, którzy chcą uwolnić się od bulimii z łatwego i małego, ale gwarantowanego kroku, nakręciłem kurs wideo - jest to 1-godzinny film składający się z praktycznych ćwiczeń i ćwiczeń, po którym przestaniesz pozwalać ludziom i okolicznościom zarządzać sobą, uczyć się stawić czoła, mówić głośno o rzeczach, które ci nie odpowiadają, przestać polegać na kimś, stać się niezależną pełnoprawną osobą i, co najważniejsze, podjąć znaczący krok w kierunku ulgi w anoreksji.

Koszt kursu wideo wynosi 1800 pkt. zamiast 4000 p. do końca tego tygodnia. Kupując teraz kurs wideo, dostaniesz również bonus: osobiście będę Ci towarzyszył, aby odpowiedzieć na twoje pytania podczas kursu. Ten warunek jest ograniczony w czasie.

Aby kupić kurs, napisz do mnie w dowolnym towarzyskim. sieć lub w formularzu na stronie internetowej „Chcę kursu”. Bardziej szczegółowy opis kursu wideo jest dostępny tutaj. Możesz również zadawać pytania w dogodnym dla siebie miejscu. sieć lub kształt. Tutaj możesz przeczytać lub napisać recenzje o mnie i mojej pracy.

Po jednej stronie skali jest strach - wolność jest zawsze z drugiej!

Wniosek

Jeśli chciałbyś zdobyć w tym artykule magiczną różdżkę, której falą możesz się pozbyć bulimii, to chyba cię zawiodłeś. Samo leczenie bulimii nie jest łatwym zadaniem, ale wypełniając to, co zostało napisane w tym artykule, zrobisz pierwszy i najważniejszy, największy krok na drodze do wyzdrowienia.

Nie zapomnij pobrać mojej książki „Jak kochać siebie”. Dzielę się w nim najskuteczniejszymi metodami, dzięki którym ja sam kiedyś podniosłem poczucie własnej wartości, nabrałem pewności siebie i zakochałem się w sobie. To nie tylko pomoże ci na drodze do leczenia bulimii, ale także uczyni twoje życie szczęśliwszym!

Zdobądź i przekaż mój praktyczny kurs wideo na temat opuszczenia roli ofiary - z jego pomocą nauczysz się wyrażać emocje, nie trzymać ich w sobie, upuścić maski i zrobić znaczący krok w kierunku wyzwolenia z bulimii. Bardziej szczegółowy opis kursu wideo jest dostępny tutaj.

Kontakt ze specjalistą to kolejny ważny krok na drodze do uzdrowienia, który możesz również zrobić. Jestem psychologiem i pracuję z problemami z jedzeniem. Możesz skontaktować się ze mną w celu uzyskania indywidualnej porady psychologicznej na temat Skype. Pomogę ci zbudować relacje z jedzeniem i pozbyć się bólu, który nawiedza cię od dzieciństwa. Będziemy pracować z zewnętrznymi przejawami bulimii (z twoim związkiem z jedzeniem) iz przyczynami, które doprowadziły do ​​bulimii (z twoimi rodzicami i miłością do samego siebie). Przejdziemy przez wszystkie niezbędne kroki i wspólnie wyleczymy bulimię.

Możesz zapisać się na konsultację przez VKontakte, Instagram lub na stronie internetowej. Tutaj możesz zapoznać się z kosztami usług i schematem pracy. Tutaj możesz przeczytać lub napisać recenzje o mnie i mojej pracy.

Subskrybuj mój kanał Instagram i YouTube. Jest wiele przydatnych rzeczy!

Wierzę, że ci się uda!
Twoja psycholog Lara Litvinova

Czytaj Więcej O Schizofrenii