Nie jesteś już zadowolony z życia i wszystko, co stało się powszechne, wyblakło i nie jest interesujące? Coraz więcej jest samotnych, samotnych ze swoimi mrocznymi myślami? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś pod wpływem przygnębienia, co jest bardzo niebezpieczne z natury. W tym artykule zrozumiemy przyczyny depresji i pozbyć się depresji na czterech poziomach ludzkiego życia.

Nie można rozpocząć stanu przygnębienia, depresji itp., Myśląc, że miną one same. Mogą przejść, ale będą mieli czas, aby porzucić swój głęboki ślad w życiu. A potem będą musieli pozbyć się tych konsekwencji i poświęcić na to swój czas i energię. Ale nasze życie nie jest tak długie, więc dla rozsądnej osoby strata czasu jest zbyt drogim luksusem.

Czym jest przygnębienie?

Przygnębienie to pewien stan osoby, w której jest w depresji lub apatii. Przestaje interesować się wszystkim, co dzieje się w jego życiu i życiu innych ludzi. Przeczytaj szczegółową definicję przygnębienia w Wikipedii.

Oto kilka oznak, że człowiek jest zniechęcony:

  • Brak chęci kontaktu i komunikowania się z ludźmi wokół nich, pragnienie, by wszyscy „wysyłali”;
  • Nudne jest, aby człowiek żył, jest zirytowany i zirytowany wszystkim;
  • Niechęć do robienia czegoś, na przykład do wykonywania obowiązków w rodzinie lub do pracy;
  • Nie jest jasne, gdzie pojawia się stan smutku i smutku.

Nie zawsze przygnębienie można zidentyfikować natychmiast. Może znajdować się w podświadomości i działać już destrukcyjnie, ale nawet nie zgadniemy o tym, a konsekwencje tego ujawnią się coraz bardziej.

Co to jest niebezpieczny stan depresji?

  • Przygnębienie niszczy życie i osobowość człowieka na czterech poziomach życia;
  • Przygnębienie rozwija się w depresję, która może skończyć się wysypką, poważną chorobą, a nawet samobójstwem;
  • W stanie przygnębienia osoba traci ogromną ilość energii, staje się ospała;
  • Przygnębienie zamyka człowieka przed Bogiem i czyni jego rozwój duchowy bez znaczenia.

Teraz przeanalizujemy z powodu tego, jakie przygnębienie powstaje na czterech poziomach życia: fizycznym, społecznym, intelektualnym i duchowym, i co należy zrobić na każdym z nich, aby pozbyć się przygnębienia. Fakt, że te poziomy życia obejmują, jest opisany szczegółowo w tym artykule.

Życie bez rozpaczy i rozpaczy na poziomie fizycznym

Na tym poziomie pojawia się przygnębienie z powodu niedożywienia, braku energii słonecznej, braku lub niewielkiej ilości ćwiczeń, braku jakichkolwiek minerałów i witamin w organizmie.

Jeśli osoba spożywa słabo lub zjada cokolwiek w ogóle, prawdopodobieństwo przygnębienia i absolutnie każdej choroby jest wielkie. I rzeczywiście, wiele pozytywnych zmian w życiu zaczyna się od dostosowania diety. Powinieneś monitorować swoje zdrowie, okresowo oddawać krew, aby sprawdzić minerały i witaminy. Jeśli to konieczne, możesz użyć organicznych suplementów diety.

Niewystarczający czas spędzony na świeżym powietrzu powoduje brak energii słonecznej, więc trzeba znaleźć czas na przebywanie na zewnątrz do 12 lub po 16 godzinach. W przedziale od 12 do 16 godzin promienie słoneczne są szkodliwe.

Siedzący tryb życia jest również kluczem do choroby, depresji, depresji itp. Oczywiście należy ćwiczyć z umiarem. Świetne są różne ćwiczenia aerobowe: bieganie, jazda na rowerze, pływanie, spacery itp. Możesz również dodać różne techniki oddechowe, takie jak qigong, pranayama i inne. Powinien też być częściej w naturze.

Wyjdź z mroku na poziomie społecznym

Przygnębienie na poziomie społecznym powstaje z powodu życia poza jego celem, braku rodziny i odpowiedniego partnera do jej stworzenia, niezdolności do zarabiania pieniędzy i osiągnięcia sukcesu, braku poczucia przydatności ich życia dla dobra innych.

Ajurweda mówi, że jeśli osoba nie podąża za swoim celem, to zapewnia mu chorobę. Każdy z nas w życiu ma swoją własną ścieżkę, która wytycza wspólny cel życia ludzkiego, w działalności, w rodzinie, w życiu zgodnie z jego męską lub żeńską naturą. Aby dowiedzieć się więcej na temat celów, przeczytaj artykuł:

Posiadanie rodziny w życiu jest bardzo ważne dla każdej osoby, ale szczególnie dla kobiet. Prawie wszystkie kobiety, które nie mają pełnoprawnych rodzin, są nieszczęśliwe i podatne na przygnębienie (jest to wyraźnie widoczne po 35-40 latach). Ważne jest, aby kobieta miała co najmniej jedno dziecko, w przeciwnym razie będzie musiała być przygnębiona, a następnie przygnębiona. Oczywiście ważne jest, aby kobieta miała normalnego męża.

Zdolność do zarabiania pieniędzy i odnoszenia sukcesów jest ważna głównie dla mężczyzn. Kiedy mężczyzna nie odnosi sukcesu w społeczeństwie, brakuje mu pewności siebie, obniża się poczucie własnej wartości i zaczyna przygnębiać.

Jeśli ktoś zarabia wystarczająco dużo pieniędzy, lubi to, co robi, ale nie czuje, że ta działalność przynosi realne korzyści innym, że dzięki jego pracy świat nie staje się jaśniejszy i lepszy, to może również prowadzić do przygnębienia. Bardzo ważne jest, abyśmy czuli, że zmieniamy świat na lepsze w naszych działaniach i przynosimy realne korzyści tym, którzy są wokół nas.

Jak pozbyć się mroku na poziomie intelektualnym?

Tutaj pojawia się przygnębienie z powodu braku celów życiowych, w tym najważniejszego celu. Dlatego ważne jest, aby wyznaczać cele na wszystkich czterech poziomach życia, planować je i osiągać.

Po zrozumieniu znaczenia ludzkiego życia, ustaleniu i osiągnięciu celów na czterech poziomach, przestudiuj artykuły:

Pokonywanie przygnębienia i tęsknoty na poziomie duchowym

Na poziomie duchowym przygnębienie wynika z braku miłości i wiary, obecności dużej liczby lęków.

Chodzi tu o wzniosłą, bezinteresowną, bezwarunkową, czystą miłość, która może objawiać się w relacji do Boga, świętych, rodziny i wszystkich żywych istot. Wiara przede wszystkim musi być w wysokich wartościach duchowych i godnych czystych ideałach. Trzeba nauczyć się kochać cały świat Boską miłością, rozwijać się duchowo, być bezinteresownym.

Aby pozbyć się lęków na przyszłość, musisz nauczyć się żyć tutaj i teraz (patrz poniżej). Wszystkie lęki powstają w oparciu o podstawowy strach - strach przed śmiercią, który można wyeliminować tylko poprzez uświadomienie sobie swojej prawdziwej duchowej natury - natury duszy, która jest wieczna i nigdy nie umiera.

Jak pozbyć się mroku i smutku?

Kiedy pozbędziesz się przygnębienia, najważniejsze są poziomy duchowe i fizyczne, ale nie oznacza to, że możesz zapomnieć o innych poziomach. Pamiętaj, że kluczem do szczęścia, zdrowia i sukcesu w życiu jest harmonijny rozwój na wszystkich poziomach życia. W zasadzie tak jest główna metoda eliminacji przygnębienia:

Konieczne jest prowadzenie harmonijnego życia, uspokajanie umysłu, doświadczanie naturalnych emocji radości, miłości i spokoju, uczenie się spokojnego postrzegania zarówno dobrych, jak i złych wydarzeń w swoim życiu.

W naszym ciele, a mianowicie w ciele mentalnym, przygnębienie wytwarza umysł i fałszywe ego, które istnieją tylko pod warunkiem istnienia czasu, z przeszłością i przyszłym czasem. W chwili obecnej umysł i fałszywe ego nie istnieją.

Kiedy człowiek jest w pełni skoncentrowany w chwili obecnej, jest przytłoczony uczuciami szczęścia i radości z wnętrza. W tej chwili nie myśli o czymś, co było lub będzie, jest całkowicie zanurzony w „tu i teraz”.

W związku z tym w chwili obecnej nie ma depresji i doskonałym sposobem na pozbycie się depresji jest nauczenie się życia „tu i teraz”.

Jak pozbyć się przygnębienia, zwracając się do chwili obecnej:

Aby świadomie wykonać 10 oddechów i oddechów, rozważając je w tym samym czasie, tak aby umysł nie uciekał gdzieś, skupienie powinno być skupione na czubku nosa, kręgosłup powinien być równy.

To prawda, że ​​jeśli człowiek jest w rozpaczy, będzie mu trudno skoncentrować się na oddychaniu, wydaje się, że jest bardzo nudny i długi.

Kolejnym ważnym punktem jest to, że musisz nauczyć się akceptować każdą sytuację, swoje własne przeznaczenie i każdego, kto spotyka nas w życiu jako twój nauczyciel.

Zdolność do życia w ten sposób jest dość wysokim poziomem, przy którym przygnębienie jest już bezsilne przed tobą.

Kto ma największą depresję?

Choć może się to wydawać dziwne, przygnębienie często objawia się u ludzi, którzy aktywnie angażują się w rozwój duchowy. Modlą się, chodzą do świątyń, uczestniczą w różnych wykładach, mówią bardzo mądre rzeczy itp. Ale jednocześnie rozwijają egoizm na subtelnym poziomie, co przejawia się w nadmiernej duchowości osoby.

Tacy ludzie mogą myśleć, że już wysoko wznieśli się na płaszczyźnie duchowej, że zasługują na najlepsze pod względem materialnym, ponieważ modlą się. Albo mogą potępiać innych, zwłaszcza tych, którzy nie są zaangażowani w rozwój duchowy. Często krytykują inne religie i szkoły teologiczne.

W rezultacie przygnębienie zaczyna gromadzić się w podświadomości, a wewnętrzne niezadowolenie stopniowo wzrasta. Mężczyzna nagle odkrywa, że ​​w życiu nie ma szczęścia, w jego oczach pojawia się udręka. Może to przerodzić się w upadek życia duchowego i gwałtowny upadek.

Wyjście z tej pułapki jest następujące:

Trzeba nauczyć się żyć w równowadze duchowej i materialnej, głównym celem jest bezwarunkowe umiłowanie Boga i wszystkich innych, a nie pieniędzy czy wypełnianie przykazań. Powinieneś stale śledzić, w którą stronę się wybierasz, jeśli nie odszedłeś od głównego celu i nie osiągnąłeś żadnego ekstremum. Konieczne jest dążenie tylko do Boskiej Miłości.

Obserwuj, co robisz pod względem rozwoju duchowego. Po prostu szczerze odpowiedzcie sobie na przykład na pytanie, dlaczego dziś rano modliłem się lub czytałem mantry.

I bardzo często można nagle odkryć, że ukrytym motywem jest pragnienie materialnego dobrobytu lub pragnienie powrotu do zdrowia po chorobie lub pragnienie znalezienia męża, żony. I to jest brak miłości i prostego egoizmu wobec Boga: modlę się do ciebie, a Ty dajesz mi to i tamto. Co najmniej 90% ludzi rozwija się duchowo, są podobne programy w podświadomości lub po prostu w umyśle.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów usunięcia tych programów z podświadomości jest przepisywanie lewą lub nawet prawą ręką 10 razy dziennie przez 3-4 miesiące:

Głównym celem mojego życia jest boska miłość.

Ta prosta technika pozwoli ci przeprogramować świadomość dążenia do Boskiej miłości, a zaczniesz przyciągać do swojego życia wiele miłości i dobrych wydarzeń.

Krótka definicja Boskiej Miłości

Możesz mieć dość logiczne pytanie o to, czym jest Boska miłość, ponieważ ciągle o tym rozmawiamy.

Jest to poczucie jedności z całym światem, zdolność widzenia Boga we wszystkim i za wszystkim, pragnienie służenia bezinteresownie, zdolność życia w chwili obecnej, nieustraszoność w życiu.

Nie da się opisać Boskiej miłości w taki sposób, aby można ją było odczuć. Czuć to można tylko sercem. Dlatego na początek wymień główny cel twojego życia, a wtedy Bóg i przeznaczenie poprowadzą cię we właściwym kierunku.

Jak pozbyć się mroku: najważniejsze wskazówki

Podsumujmy. Aby poradzić sobie z mrokiem i nie wpaść w niego, konieczne jest:

  1. Na poziomie fizycznym: jeść dobrze, ćwiczyć, okresowo odwiedzać przyrodę i pod otwartym słońcem, monitorować równowagę witamin i minerałów w organizmie;
  2. Na poziomie społecznym: żyć zgodnie ze swoim celem, tworzyć rodzinę i mieć dzieci (jest to bardzo ważne dla kobiet), zarabiać pieniądze i osiągać sukcesy w społeczeństwie (jest to bardzo ważne dla mężczyzn), przynosić korzyści ich życiu i działalności innych;
  3. Na poziomie intelektualnym: znać i dążyć do głównego celu ludzkiego życia, wyznaczać cele na czterech poziomach życia i je osiągać;
  4. Na poziomie duchowym: rozwijać bezwarunkową miłość do Boga i wszystkich żywych istot, mieć wiarę w wyższe wartości, dążyć do uświadomienia sobie swojej duchowej natury i pozbyć się lęków;
  5. Aby żyć harmonijnie, pracować nad uspokojeniem umysłu, nauczyć się żyć z naturalnymi emocjami szczęścia i radości;
  6. Aby nauczyć się żyć w chwili obecnej, nie żałować przeszłości i nie martwić się o przyszłość;
  7. Zaakceptuj swoje przeznaczenie w jakimkolwiek przejawieniu tego, traktuj złe i dobro tak samo;
  8. Aby zachować równowagę między duchową a materialną, starać się o boską miłość;
  9. Przez co najmniej 3 miesiące przepisywać: „Głównym celem mojego życia jest Boska miłość”.

Teraz masz więcej niż wystarczającą liczbę zaleceń, jak pozbyć się przygnębienia. Działaj, żyj właściwie i harmonijnie, i bądź szczęśliwy!

Czy podoba Ci się ten artykuł? Dziękuję za pracę wykonaną przez udostępnienie artykułu w sieciach społecznościowych!

Wskazówka 1: Jak pokonać depresję

Wskazówka 2: Jak pozbyć się mroku i wypełnić radością codzienne życie

Czasami życie wydaje się świeże, nudne i beznadziejne. Naszym zdaniem beznadziejność jest monotonna, gdy nie widzimy żadnych zmian w perspektywie. Świeże życie wydaje się dlatego, że nie mamy żywych emocji i nudy - ponieważ czas wolny nie jest wypełniony rzeczami, które są w stanie przenieść nas na samozaparcie. W tym stanie widzimy cały świat szary, a siebie na tym świecie - zbyteczny.

Z tego ponurego obrazu wielu popada w przygnębienie, co na przykład w tradycji chrześcijańskiej uważane jest za grzech, ponieważ w ten sposób człowiek dobrowolnie pozbawia się radości bycia. Tymczasem tajemnica radości leży w punkcie widzenia środowiska, a raczej w spojrzeniu na nasze życie i przeniesieniu uwagi z tego, czego nie mamy - na to, co mamy. I tutaj większość z nas odkryje, że powodem małych radości życia jest dziesiątka.

Gdzie znaleźć radość w zwykłym życiu? Wiele osób żyje w oczekiwaniu na wiele rzeczy: na przykład spełnienie pragnienia, długo oczekiwane wydarzenie, wszelkie zmiany w polityce lub w codziennej sytuacji, w oczekiwaniu na pieniądze, spotkania, listy. Czasami czekanie zastępuje prawdziwe życie, które mija, jakby nie dotykając ludzkiej świadomości. Aby odzyskać zdolność odczuwania radości, musisz wrócić do chwili obecnej. Co może przynieść radość w teraźniejszości?

Co dziwne, są to dość zwyczajne, a czasem niewidoczne rzeczy. Są tak proste, że mogą wydawać się banalne. Spróbuj odwrócić uwagę i słuchaj własnych uczuć. Innymi słowy - pamiętaj, że masz zmysły, dzięki którym masz wzrok, słuch, smak, dotyk, zapach.

Jeśli zwracasz uwagę na otaczające cię dźwięki, usłyszysz poranne śpiewy ptaków, hałas liści, śmiech dzieci za oknem. Jak długo słyszałeś dźwięki swojej ulubionej piosenki lub muzyki instrumentalnej? Ale w ten sposób można aktywować pamięć emocjonalną, zwłaszcza - jeśli z tą muzyką lub piosenką wiążą się przyjemne wspomnienia. Jeśli zwracasz uwagę na dźwięki, możesz cieszyć się nawet kroplami deszczu bębniącymi w okna i dach, przytulnie zwiniętymi pod kocem. Może lubisz czytać, ale jesteś zbyt leniwy, aby odurzyć wzrok i chcesz się zrelaksować? Możesz słuchać dowolnej książki audio. Nie bój się smutku - dobry, szczery smutek uwydatni urok radości, rozjaśni zakres emocji.

Podaruj sobie coś miłego do smaku. Może to być na przykład kieliszek pysznego wina, którego nie warto pić jednym haustem, ale delektuj się nim z serca, ciesząc się smakami i niuansami. Lub filiżankę aromatycznej kawy, której zapach i smak zapewnią uczucie komfortu. Aby poczuć odrobinę radości życia, możesz pomóc każdemu smacznemu daniu - od świeżego barszczu po sałatkę ze świeżych warzyw, doprawioną przyjemnie pachnącym olejem słonecznikowym lub kwaśną śmietaną. Najważniejsze jest to, że gotowane danie jest świeże iw procesie gotowania pomyślałeś o czymś dobrym, bez „żucia” na głowie denerwujących problemów, obelg i skarg.

Wiele pozytywnych uczuć może dostarczać zapachów - od świeżych ciętych kwiatów po waniliowy aromat z pieczenia, od mielenia kawy po ulubione perfumy. Nie oszczędzaj na pachnących środkach higienicznych, a następnie poranne zabiegi przyniosą dodatni ładunek przez cały dzień.

Zmień swoją garderobę. Może powinieneś napełnić go wygodnym, przyjaznym dla skóry, nowym strojem z miękkich naturalnych tkanin? Nowa sukienka może być zwykłą odzieżą domową - najważniejsze jest to, że jest wygodna i wygodna dla skóry. Idź do łóżka, łóżko świeże łóżko, zapach czystej, umytej i wyprasowanej bielizny przyniesie Ci przyjemność i dobry sen. Ciesz się wakacjami, nie myśląc o tym, co nie zostało ukończone, jakie masz plany na jutro i jakie problemy masz przed sobą.

Zdobądź kilka rzeczy, które lubisz oglądać. Może to być pamiątka, wazon z kwiatami, stylowy obraz, ładny breloczek do kluczy, elegancki długopis, piękny notatnik. Nie oszczędzaj na tym, co może cię rozweselić. Przejrzyj piękne albumy artystyczne, wyślij się na spacer w malowniczym miejscu. A w weekendy zorganizuj sobie rajd na przyrodę, usiądź nad wodą, zrelaksuj się nad malowniczym stawem, ale ten spacer będzie sam, razem - lub przyjęcie w hałaśliwym gronie przyjaciół, zdecyduj sam. Ogólnie rzecz biorąc, spróbuj zadowolić swoje oczy czymś przyjemnym, dobrym. Unikaj oglądania ciemnych filmów, lepiej oglądać uroczy film rodzinny.

Staraj się dzielić dobrym nastrojem, aw każdym razie nie „zarażaj” ponurego nastroju otaczających cię osób. Unikaj tych, którzy karmią cię nieprzyjemnymi gadaniami, złymi plotkami, złowieszczymi lub zbyt smutnymi historiami. Staraj się nie myśleć o więcej niż dwóch problemach jednocześnie. Poczuj życie wszystkimi pięcioma zmysłami, a wtedy świat nie będzie już nudny i płaski, zdobędzie pełnię znaczenia i głębi.

I najważniejsze: na chwilę nie zapominaj, że prawdziwa radość nie pochodzi z zewnątrz, nie zależy od ilości pieniędzy i zbiegu okoliczności. Żyje w każdej osobie, także w tobie. Musisz ją tylko obudzić.

Przygnębienie: kilka wskazówek, jak pozbyć się przygnębienia

Przygnębienie: kilka wskazówek, jak pozbyć się przygnębienia

Zwykle, jeśli ktoś nie ma modlitwy, jest ciągle zniechęcony. Zwłaszcza wśród dumnych, tych, którzy lubią potępiać swoich sąsiadów, demontuj ich jeden po drugim. Tej osobie mówisz, że nie da się tego zrobić, tortury przygnębienia, ale on nie rozumie. Chce być szefem, wkładać nos do każdej dziury, wiedzieć wszystko, udowodnić wszystkim wszystkim. Taka osoba stawia się wysoko. A kiedy spotyka się z oporem, a następnie z powodu skandali, przestępstw, łaska Boża opuszcza się, a człowiek popada w depresję.

Szczególnie często przygnębiają się ci, którzy nie grzeszą grzechami - jego dusza nie jest pojednana z Bogiem. Dlaczego człowiek nie ma pokoju, pokoju i radości? Ponieważ nie ma pokuty. Wielu powie: „Ale żałuję! „Pokuta słowami w jednym języku to za mało. Jeśli pokutowałeś, potępiłeś, pomyślałeś źle, to już do tego nie wracaj, tak jak zgodnie ze słowami apostoła Piotra „umyta świnia znowu idzie tarzać się w błocie” (2 Piotra 2.22).

Nie wracaj do tego brudu, a wtedy dusza zawsze będzie spokojna. Przygnębienie. Przypuśćmy, że sąsiad podszedł i nas obraził. Cóż, wytrzymaj jego słabość. Przecież nie stracisz na tym wagi i nie zestarzejesz się. Oczywiście źle, że osoba, która długo się upychała, stworzyła wysoką opinię o sobie i nagle ktoś go upokorzył! Z pewnością się zbuntuje, będzie niezadowolony, obrażony. To jest droga dumnego człowieka. Skromni wierzą, że jeśli coś mu się powie, to znaczy, że jest to konieczne...

Naszym chrześcijańskim sposobem jest nie mówić o nikim złym, nie przeszkadzać nikomu, tolerować wszystkich, przynosić wszystkim spokój i ciszę. I stale pozostańcie w modlitwie. Aby wymusić pokutę na twoim złym języku, powiedz mu: „Przez całe życie rozmawiałeś - teraz wystarczy! Dostań się do pracy - przeczytaj modlitwę. Nie chcesz Zmuszę się! „

Jeśli przyszedł właśnie przygnębienie, zacznijcie, otwórzcie Ewangelię i czytajcie, aż demon odejdzie od was. Przypuśćmy, że alkoholik chciałby pić - jeśli zrozumie, że zaatakował, niech otworzy Ewangelię, przeczytaj kilka rozdziałów - a demon natychmiast odejdzie. I tak każda pasja, którą cierpi osoba, może zostać pokonana. Zaczynamy czytać Ewangelię, wzywać Pana do pomocy - demony natychmiast odejdą. Tak jak z jednym mnichem. Modlił się w celi i w tym czasie demony najwyraźniej podeszły do ​​niego, złapały go za ręce i wyciągnęły z cel. Położył ręce na odrzwiach i krzyknął: „Panie, jak demony stały się bezczelne - wyciągają je ze swoich komórek siłą!” Demony zniknęły w jednej chwili, a mnich ponownie zwrócił się do Boga: „Panie, czemu nie pomożesz? „I Pan mówi do niego:„ Ale nie apelujesz do mnie. Jak tylko złożyłem wniosek, natychmiast ci pomogłem. ”

Wielu nie widzi miłosierdzia Bożego. Były różne przypadki. Jeden człowiek narzekał, że Matka Boża, Pan, nie pomaga mu w niczym. Pewnego razu ukazał mu się anioł i powiedział: „Pamiętaj, że gdy byłeś na łodzi, wypłynął z przyjaciółmi, łódź zawróciła i twój przyjaciel zatonął, a ty pozostałeś przy życiu. Wtedy Matka Boża cię zbawiła; Słyszała i słuchała modlitw twojej matki. Teraz pamiętajcie, kiedy jechaliście na wozie i koń ciągnął się na bok - wózek się odwrócił. Przyjaciel siedział z tobą; został zabity, a ty przeżyłeś. A Anioł zaczął przynosić tak wiele spraw, które były z tym człowiekiem w jego życiu. Ile razy był zagrożony śmiercią lub nieprzyjemnością, i wszystko, co niesie ze sobą... Jesteśmy po prostu ślepi i myślimy, że to wszystko jest przypadkowe i dlatego jesteśmy niewdzięczni Panu za zbawienie nas od kłopotów.

O przygnębieniu, tęsknocie i lenistwie

Z dziedzictwa Starszych Optina

„Przygnębienie oznacza to samo lenistwo, tylko gorsze. Z przygnębienia i ciała słabnie, a duch. Nie chcę pracować ani się modlić; idziesz do kościoła z niedbalstwem; a cały człowiek jest osłabiony ”.

Ks. Barsanuphius opisał ten stan jako:

„Jak plaga, jak jakaś choroba psychiczna, atakuje wszystkich z przerażeniem, tęsknotą, życie staje się niewybaczalne, nie chcę nic robić”.

Przyczyny mroku i depresji

Ksiądz Ambrose wyjaśnił szczegółowo, co spowodowało depresję, i przypomniał słowa świętych ojców udręki jako duchowy krzyż:

„Tęsknota, według Marka Ascety, jest duchowym krzyżem, wysłanym do nas w celu oczyszczenia z wcześniejszych grzechów. Cierpienie pochodzi również z innych powodów: z obrażonej miłości własnej lub z tego, co nie jest robione na nasz sposób; także z próżności, gdy człowiek widzi, że jego rówieśnicy mają wielkie zalety; z nieśmiałych okoliczności, że nasza wiara jest sprawdzana w Opatrzności Bożej i nadziei Jego miłosierdzia i wszechmocnej pomocy. Ale wiarą i nadzieją często brakuje nas i dlatego jesteśmy zmęczeni ”.

Starszy wyjaśnił, że przygnębienie, ten trudny duchowy krzyż, składa się z niedogodności otaczających osobę i uniemożliwiających spełnienie pożądanego:

„To jeden z trudnych duchowych krzyży, które są wysyłane do tych, którzy chcą być zbawieni, a czasami nie do tych, którzy chcą być zbawieni. Wasza tęsknota składa się z niedogodności, które was otaczają i utrudniają spełnienie pożądanych ”.

Ksiądz Anthony napisał, że powodem zniechęcenia może być brak modlitwy i duchowej lektury:

„Mało się modlisz do Boga i rzadko czytasz, żałuję, bo masz czas na wszystko inne, ale nie masz go na modlitwę i czytanie. To z tego powodu oboje odczuwacie przygnębienie i smutek oraz niepokój o wasze napięcie i nieufność. A kiedy coraz częściej pozostajecie na modlitwie i wkładacie swój smutek we wszystkie rzeczy w Pana Boga i ufacie Jego wszechmocnej pomocy, wtedy On uspokoi waszą duszę ”.

Istnieje błędne koło, gdy osoba, która opuściła regułę modlitwy i czytanie duchowe, traci łaskę, zniechęca się i nie może już zmuszać się do modlitwy lub czytania książek duchowych.

„Jak nieunikniona jest jesień i zima...”

Ksiądz Ambrose napisał, że zarówno przygnębienie, jak i duchowa tęsknota są nieuniknione, podobnie jak jesień i zima są nieuniknione:

„Narzekasz na ciemność duszy. Odpowiadam wam słowami księdza Macariusa z Egiptu, który mówi, że ciało ludzkie jest stworzone z ziemi, a dla ziemi, aby rosła owoc, nie potrzebna jest jedna wiosna i lato, ale także jesień i zima, a pogoda nie zawsze jest jasna, ale pada na przemian. Gdyby zawsze była gorąca pogoda, wszystko by się paliło; Gdyby zawsze padało, wszystko by się stopiło. Wymaga to nie tylko silnych wiatrów, ale także czasami samych burz, aby przenosić zgniłe i zaraźliwe powietrze w zgniłe miejsca. ”

„Takie wstrząsy są potrzebne dla osoby chrześcijańskiej, która nosi gliniane ciało, z którym związana jest jego nieśmiertelna dusza. Bez takich wstrząsów chrześcijanin nie tylko nie może znieść duchowych owoców, ale może zginąć z ofiar, które przydarzyły się upadłym aniołom. Lepiej więc być poniżonym przez nasze słabości i nasze winy, prosząc Pana o miłosierdzie tylko dzięki Jego miłosierdziu ”.

Jak radzić sobie z przygnębieniem, tęsknotą, lenistwem

Czy można walczyć ze zniechęceniem lub po prostu przetrwać duchowy krzyż? Starsi Optiny wyjaśnili, że konieczne jest zmaganie się z przygnębieniem wykonalną pracą, psalmodią i modlitwą. Jeśli mrok nie przemija lub tylko słabnie, musisz być cierpliwy.

Wielebny Leo odpowiedział na pytanie „Jak pozbyć się depresji ducha mroku?” Odpowiedział:

„Prawdopodobnie jesteś uzależniony od tego z własnej woli. Jeśli opuścisz samopoznanie i zaczniesz wszelką działalność z błogosławieństwem Bożym, to z błogosławieństwem zbierzesz pokój duszy i inne owoce Ducha Świętego. Jeśli całkowicie opuścisz swoją wolę, nigdy nie poczujesz mroku mroku.

... przygnębienie prześladuje wszystkich; nawet u wielkich ludzi niszczy zbawienne owoce trzeźwości. Ale w prostym i prawdziwym początkującym nie powinno się to odbywać. Kto odrzucił siebie z nadzieją w Bogu, a co, kiedy się zniechęci? W tym celu broń przeciwnika w końcu.

Na liście smutku, przygnębienia, stary człowiek Lew radził prosić Boga o pomoc, modlić się, tolerować i nie być bezczynnym:

„Cóż, musicie znosić, modlić się do Boga, prosić o pomoc od Niego, robić wyszywanki i nie być bezczynnym, z którego nie tylko nuda, ale wiele przybywa”.

Ksiądz Anthony nauczał rozgrzewać swojego ducha poprzez czytanie duchowe, pamięć o wieczności, modlitwę:

„Narzekasz, że jesteś niespokojny w duchu i roztargniony. W tym przypadku nie powinieneś się w ogóle odprężać, ale rozgrzej ducha duchową lekturą, potem pamięcią o wieczności, a następnie krótką modlitwą, mówiąc do Pana: „Zbierz mój rozproszony umysł, Panie, i upokorz moje serce i zmiłuj się nade mną!” nie jesteśmy w stanie nic zrobić bez pomocy Boga, nawet z muchami, nie poradzimy sobie, nie tylko z niewidzialnymi wrogami. ”

Ten sam duchowy lek został przepisany przez ks. Macariusa:

„... Oferuję radę przeciwko zniechęceniu: cierpliwość, psalmopie i modlitwa”.

Ks. Ambroży radził również, aby używać pracy i modlitwy, cierpliwości i pokory, aby walczyć ze zniechęceniem. Zgodnie z jego zwyczajem stary człowiek pouczył swoje dzieci trafnym i figuratywnym powiedzeniem:

Ks. Ambroży nauczał, ze zniechęceniem, aby myśleć, że nie jesteśmy godni tego, co najlepsze, od którego natychmiast odczuwamy ulgę:

„Kiedy znajdziesz depresję, nie zapomnij wyrzucić siebie; pamiętajcie, jak bardzo jesteście winni przed Panem i przed sobą, i zdajcie sobie sprawę, że nie jesteście godni niczego lepszego, i natychmiast odczujecie ulgę. Mówi się: wielu jest sprawiedliwych smutków; i: wiele ran na grzeszników. Takie jest nasze życie tutaj: wszystkie smutki i smutki; i są królestwem nieba. Kiedy jesteś niespokojny, powtarzaj częściej: szukaj spokoju i zbieraj i ”.

Starszy Ambrose zaoferował również pomoc ze smutku, tęsknoty i przygnębienia, aby przeczytać listy św. Jana Chryzostoma do jego duchowego dziecka diakonis na Olimpiadę:

„Aby pozbyć się niewytłumaczalnego smutku, radzę przeczytać listy św. Chryzostoma na Olimpiadzie... Jeśli możesz napisać, co jest tam napisane, do twoich okoliczności, skorzystasz z duchowości”.

Do przygnębionego dziecka wielebny Józef napisał:

„Powstrzymaj się od roztargnienia i próżnej rozmowy z modlitwą Jezusa, a z rozpaczy ocal się płaczem o grzechy”.

Starszy Barsanuphius pouczył w każdy możliwy sposób, aby odepchnąć od siebie przygnębienie i powiedzieć o nim swemu mistrzowi duchowemu:

„Musisz wyrzucać sobie swoje słabości i znosić je, ale w każdy możliwy sposób, aby odepchnąć od siebie przygnębienie i odprężenie. Cokolwiek się stanie, nie musisz się zniechęcać, ale powiedz starcowi wszystko.

Oprzyj się pokusie

Czasami osoba dręczona przygnębieniem odmawia nawet odwiedzenia świątyni Boga, z komunii pod pretekstem jego niegodności. W żadnym wypadku nie możesz tego zrobić. To demoniczna pokusa. Ks. Macarius pouczył przygnębionego, który napisał, że jest niegodny przyjęcia komunii:

„Narzekasz na przygnębienie i beznadziejność, z którą uważasz się za niegodnego kapłaństwa i komunii świętych tajemnic. O tym, o ile mogłem, osobiście rozmawiałem z tobą, a teraz powiem w twojej pociesze: kto ośmieli się uważać za godnego tak wielkiej służby majestatowi chwały Bożej i komunii Jego najczystszych tajemnic ciała i krwi? ”

Starszy przypomniał słowa św. Bazylego Wielkiego i Jana Chryzostoma:

„Kiedy wielcy ludzie i święci nie mieli już Bazylego Wielkiego i Jana Chryzostoma na skraju swoich języków, wołali do Pana w uczuciach serca, najpierw:„ O Panie, jak niegodni Komunii Twego najczystszego ciała i honorowego schronienia ” drugi: „Jesteśmy, jak jesteście godni, ale pod moim schronieniem”, co możemy powiedzieć lub myśleć o sobie? ”

Taka rada sprawiła, że ​​starsi Optiny zwalczali przygnębienie, tęsknotę i lenistwo. Instrukcje starszych Optina są zawsze pomocne, aby mieć pod ręką i ponownie przeczytać w razie potrzeby.

Jak pozbyć się mroku i depresji: 25 wskazówek i sztuczek

Czasami życie zaczyna wydawać się beznadziejne, nudne, mdłe i zupełnie nieciekawe dla człowieka.

Dzieje się tak, ponieważ przestaje on doświadczać żywych emocji, nie jest już zadowolony z spraw, które wcześniej były w stanie unieść go do zapomnienia.

Osoba w tym stanie postrzega siebie w tym świecie jako zbyteczną, a cały świat wokół niego - szary i nudny.

Jeśli nagle staniesz się często samotny, a ciemne myśli są twoim wiernym towarzyszem, oznacza to, że jesteś pod wpływem przygnębienia.

Ten stan nigdy nie powinien być uruchamiany. Jest uważany za niebezpieczny z natury. Nie trzeba myśleć, że to samo minie. Może kiedyś minie, ale z pewnością pozostawi niezatarty ślad na życiu, a nawet konsekwencje będą musiały się pozbyć na bardzo długi czas.

Przygnębienie jest uważane za takie samo lenistwo, tylko o wiele gorsze i silniejsze. Jest to stan, w którym nic nie chcesz, ani pracować, ani odpoczywać. Życie nie jest słodkie i z czasem człowiek całkowicie osłabia się z udręki i apatii.

Przygnębienie jest wtedy, gdy nie możemy zaakceptować tej lub innej sytuacji w nas samych i nie akceptujemy jej wcale, ale na zewnątrz nakładamy maskę, że wszystko jest w porządku i wszystko jest w porządku. Dlatego konieczne jest od czasu do czasu złamanie tej maski zewnętrznej.

Jak sobie poradzić z tą plagą? Co należy zrobić najpierw? W końcu, jeśli nie pracujesz nad tym, nie możesz nawet zauważyć, jak to całkowicie zniszczy twoje życie na ziemi.

Wiadomo, że w życiu jest czas na wszystko. Oczyszczanie odbywa się jesienią i zimą, a wiosną i latem, wręcz przeciwnie, napełnianie. Zimą, najbardziej dotknięty depresją, chcę więcej słońca. Z powodu ilości światła w ciepłym sezonie życie staje się tak łatwe i radosne.

Dlatego dobrze jest, aby jesienią uwolnić się od wszystkich obelg, aby zimą blues nie zakrył ich głów. Jeszcze lepiej na następny rok, aby budować cele, plany i cele. Wówczas nadejdzie pełna wiosenna odnowa, a harmonia i radość będą w duszy.

1. Staraj się być częściej na świeżym powietrzu, w naturze. Wybierz się w podróż w góry.

2. Konieczne jest prawidłowe jedzenie, eliminując z diety wszystkie fast foody.

3. Musisz dostosować swoje relacje ze wszystkimi członkami rodziny, a także z przyjaciółmi i współpracownikami.

4. Spraw, aby regułą było regularne ćwiczenie, wybierz najbardziej odpowiedni sport.

5. Musisz starać się żyć i działać zgodnie ze swoją naturą (mężczyzna i kobieta), starając się nie naruszać jej zasad.

6. Konieczne jest, aby móc zarabiać pieniądze, odnosić większe sukcesy. Mężczyźni są bardziej zaniepokojeni.

7. Przy każdym akcie konieczne jest użycie każdego działania na tym świecie. Staraj się czynić dobre uczynki i im częściej, tym lepiej. Ty sam poczujesz niezwykły przypływ energii z możliwości pomocy komuś.

8. Angażuj się w działalność charytatywną. Zacznij od małych - zacznij karmić potrzebujących. To nie jest trudne i naprawdę nie stać cię na to, by sobie na to pozwolić, ale czasami zostaniesz nagrodzony.

9. Należy nauczyć się żyć bezinteresownie, całkowicie pozbyć się egoizmu. Bądź milszy dla innych ludzi.

10. Aby przezwyciężyć zniechęcenie, należy nauczyć się dziękować nawet tym, którzy nas skrzywdzili i sprawiać kłopoty. Na początku nie jest to łatwe, ale obraz się zmienia.

Po co jest i co daje wdzięczność? Przede wszystkim, w chwili wdzięczności, energia radości przychodzi do nas, zaczynamy widzieć świat w zupełnie innej rzeczywistości. Gniew i niechęć zniknęły. Jesteśmy całkowicie oczyszczeni i nie ma sensu obrażać się.

11. Jedną z potężnych praktyk jest powtórzenie takiego wyrażenia: „Czuję, że z każdym dniem moje życie staje się lepsze pod każdym względem!” Wystarczy, że będziesz powtarzał to po prostu, jeśli radość i szczęście tkwią w twoim sercu.

12. Jeśli tak się stanie, że przygnębienie już głęboko wniknęło w twoją podświadomość, to aby to wypracować, zajmie to od dwóch do trzech lat. Nie da się pozwolić, aby taki stan przypadł, bo inaczej będzie tylko gorzej. Pamiętaj, aby z nim pracować i nie biegać.

13. Z zniechęceniem jedna z najsilniejszych technik ze świadomym oddychaniem będzie walczyć bardzo dobrze. Aby to zrobić, musisz stale powracać do stanu, który nazywa się „tu i teraz”.

To jest, gdy człowiek jest silnie skoncentrowany w chwili obecnej, od wewnątrz jest przytłoczony uczuciem szczęścia i radości, nie myśli o tym, co się wydarzy lub już się wydarzyło, ale jest całkowicie zanurzony w stanie „tu i teraz”.

10 świadomych wdechów i wydechów przyniesie wiele korzyści, ponieważ przy takim oddychaniu nasz umysł się wyłącza, odporność zaczyna działać lepiej, a mrok znika całkowicie.

14. Konieczne jest zrozumienie, że nie można ukryć się przed wszystkimi programami napisanymi przez życie. Prędzej czy później ich zadania będą musiały zostać rozwiązane, a lepiej, jeśli tak się stanie w tym życiu, a nie w następnym.

Dlatego musisz szybko rozwiązać wszystkie swoje problemy i całkowicie je rozwiązać, przestać ulegać depresji i zacząć żyć w dobrym nastroju i dobrym zdrowiu.

Jeśli widzisz w swoim życiu nawet najcieńszą słomę, chwytając go, możesz pozbyć się przygnębienia, a potem go złapać.

15. Wyklucz z komunikacji osoby, które mogą wyciągnąć z ciebie cały sok. W końcu osoba, która jest w przygnębieniu, sama w sobie jest słaba. I jest całkiem oczywiste, że obecność takich ludzi w twoim życiu skomplikuje proces powrotu do radosnego życia.

16. Zacznij pić żywą wodę. Pamiętaj, bo nawet w bajkach była woda żywa i martwa. Pierwszy odrodził się, a drugi mógł po prostu zabić. Z apatią i przygnębiającym stanem woda jest pokazana jako używana. Konieczne jest, aby nie pić wody z kranu, ale oczyścić.

Jest bardzo przydatny do topienia wody, a także wody, którą wcześniej nalegano na srebro lub węgiel. Można nawet zgodzić się z wodą, która wyleczy się z jej pozytywnych właściwości.

Na przykład, gdy stanie na słońcu, napełni cię niezbędną witalnością.

Przecież od dawna wiadomo, że woda jest doskonałym przewodnikiem. Jakie informacje w nim zawrzesz, a które zostaną wypełnione, używając go.

17. Jeśli zmagasz się z niepotrzebnym i lenistwem, musisz natychmiast zaangażować się w każdą czynność: dostać pracę, lub nawet dwa naraz, nawiązać nowe znajomości lub jakiś osobisty związek, dołączyć do grupy aktywnych ludzi zgodnie z ich zainteresowaniami. Trzeba w pełni wprowadzić do swojego życia coś istotnego i lepszego.

18. Unikaj oglądania ciemnych i okropnych filmów. Zawsze możesz obejrzeć miły i rodzinny film rodzinny. Przejrzyj piękne magazyny artystyczne. W weekend zorganizuj piknik. Nie oszczędzaj na tym, że na pewno będziesz w dobrym nastroju - rozkoszuj się przyjemnymi drobiazgami: pamiątkami lub drobnymi zakupami, które przyjemnie cię zadowolą.

19. Staraj się nie zazdrościć innym ludziom. To najszybszy sposób na przygnębienie. Nie patrz, czy ktoś ma droższy samochód niż twój lub zbudował bardziej luksusowy dom. Tylko dla każdego z nich w tym życiu. I zazdrość powoli cię zniszczy. Pamiętaj o tym.

20. Jeśli wydostaniesz się na łono natury, wsłuchaj się w dźwięki wokół: zwykły śpiew ptaków, szum liści lub wiatru może aktywować twoją pamięć, która odpowiada za emocje związane z przyjemnymi wspomnieniami. Najważniejsze jest, aby słuchać ich uważniej.

21. Czasami po prostu ważne jest, aby traktować siebie jako coś niepoważnego, ale bardzo ważnego. To może być coś pysznego.

Odejdźcie od diety! W porządku, jeśli jesz mały kaloryczny kawałek ciasta, najważniejsze jest to, abyś poczuł prawdziwą radość życia.

Może to być zwykła filiżanka kawy, ale tak pachnąca, że ​​będziesz delektować się każdym łykiem, ciesząc się niuansami smaku.

Wszystko, czego sobie nie pozwolilibyście, przyniesie korzyść waszemu ciału, jeśli tylko w tej chwili cały czas myśleliście o dobru, a nie „żuli” po raz kolejny obrazy i roszczenia.

22. Nigdy nie żałuj siebie. To najbardziej niebezpieczna ścieżka. Czasami ludzie lubią być współczujący i wyrażać im współczucie pod każdym względem. Słuchaj uważnie tego, co dzieje się w twojej duszy, w przeciwnym razie przygnębienie może szybko przerodzić się w rozpacz.

23. Walcz ze swoim lenistwem. Wykonując najmniejsze zwycięstwo nad nim każdego dnia, otrzymasz dobry wynik w przyszłości. A cała sprawa polega na spójności, spójności i regularności. Głębokie lenistwo leczy się przymusem.

Za każdym razem wyrażenie „nie chcę” powinno być „konieczne”.

Nie pozwólcie sobie na to, że nie chcę nic robić. Kultywując w sobie siłę woli, można osiągnąć wspaniałe rezultaty w życiu, pokonując swoje słabości. A co najważniejsze - radzić sobie z mrokiem.

24. Staraj się żyć poziomo, uspokój umysł, ucz się otrzymywać naturalne emocje radości, harmonii i miłości. Dowiedz się wszystkich wydarzeń, zarówno dobrych, jak i złych, które zdarzają się w twoim życiu, aby postrzegać absolutnie spokojnie i nigdy nie reagować na nie gwałtownie.

25. Staraj się nie myśleć jednocześnie o więcej niż dwóch problemach. Zawsze unikaj ludzi, którzy mogą napełniać cię nieprzyjemnymi rozmowami, przerażającymi historiami o katastrofie lub zwykłych plotkach.

Nigdy nie zarażaj innych swoimi mrocznymi myślami, staraj się zawsze dzielić tylko dobrym i pozytywnym nastrojem.

Pamiętaj, że twoi wrogowie, z łatwością dla siebie, wykorzystują twój światowy ucisk. A koledzy w sklepie, odznaczający się radością, z łatwością „podciągną” cię na szczebel kariery.

A nawet twoja dziewczyna znajdzie bardziej wesołego faceta, nie utrzymując twojego ciągłego jęczenia i niezadowolenia. Dlatego żyjcie w taki sposób, aby wasi krytycy stracili serce, aw międzyczasie jesteście kompletnym optymistą.

Każdego dnia powoli, ale pewnie przechodzimy do długo oczekiwanej radości, pokonując w swojej drodze udrękę i smutek. Możesz bezpiecznie wykonywać najbardziej niewiarygodne i niezwykłe działania, jeśli tylko poczujesz się spełnioną i szczęśliwą osobą, gotową do tworzenia i cieszenia się życiem.

Zawsze pamiętaj o podstawowej zasadzie - prawdziwa radość nie zależy od ilości pieniędzy ani od zbiegu okoliczności. Znajduje się wewnątrz każdej osoby. A wszystko, co musisz zrobić, to ją obudzić.

Teraz masz dość zaleceń, aby pozbyć się mroku. Zacznij działać już dziś, staraj się żyć w harmonii i

Jak pozbyć się przygnębienia, jak poradzić sobie z grzechem śmiertelnym?

Wierzący są często postrzegani jako smutni ludzie, którzy są zmuszeni do ograniczania się na wiele sposobów. W rzeczywistości chrześcijanin powinien być radosny - po znalezieniu Pana w swoim sercu kładzie na Niego wszystkie swoje troski i smutki. Wielcy święci byli energiczni i mili, uważni na innych, nigdy nie spędzali czasu bezczynnie.

Dlatego, jeśli ten, kto nazywa siebie wierzącym, jest często smutny, niespokojny w swoim sercu, nie chce nic robić - być może wpadł w grzech przygnębienia. Co to jest, jak radzić sobie z plagą, do czego może doprowadzić, jeśli nie zwrócisz uwagi na taki stan umysłu w czasie?

Opis przygnębienia

Wydaje się, że nazwa mówi sama za siebie, smutna osoba - smutna, ospała, niczego nie chce. Ale czy to tylko wyczerpuje stan przygnębienia? Wikipedia charakteryzuje go jako grzech śmiertelny (grożący wieczną męką duszy). Zły nastrój w ogóle się zdarza, wciąż nie jest głównym znakiem grzechu mroku. Jak prosty smutek różni się od ciężkiej choroby duchowej?

  • Osoba nie chce (czasami nie może) wypełniać swoich głównych obowiązków.
  • Ciągle w apatii nic go nie interesuje.
  • Obwinia Pana za to, że jest dla niego zbyt surowy, narzeka na los i na otaczających go ludzi.
  • Ignoruje swoje chrześcijańskie obowiązki - nie chodzi do świątyni, nie modli się, nie czyta Pisma Świętego.

Również w tradycji katolickiej uważany jest za bardzo niebezpieczny stan, który prowadzi do wielu innych grzechów. Na przykład lenistwo, lekceważenie jego ciała, obżarstwo, miłość do rozrywki itp.

Czasami to nieszczęście wyprzedza najlepsze z najlepszych - wydaje się, że wczoraj członek wspólnoty kościelnej był chętny do podjęcia nowego wyczynu modlitewnego, a dziś całkowicie go porzucił. W takiej sytuacji należy pamiętać, że Pan świadomie posyła tę pokusę, aby ktoś walczył z nim i wzrastał duchowo.

Zdarza się, że smutek i niechęć do podejmowania działalności wskazują, że asceta był wcześniej bardzo pewny siebie, dumny. Ale prawdziwy chrześcijanin powinien być pokorny w swojej duszy. Oznacza to, że wszystko, co jest dobre w duszy, pochodzi od Boga, dlatego należy szukać od Niego pomocy, nie opierając się na naszej własnej sile.

Co mówią mędrcy

Święci Ojcowie wiedzieli o przygnębieniu z pierwszej ręki. Życie w monastycznej samotności ujawnia najstraszniejsze występki, powoduje, że demony bardziej aktywnie atakują bhaktów.

Św. Teofanes napisał, że bycie przygnębionym to brak jakiejkolwiek działalności. Może to być zwykła praca domowa lub reguła modlitewna. Mnich chce porzucić wszystko, nie jest już szczęśliwy z powodu pobytu w świątyni lub dobra klasztoru.

Ten warunek może trwać dość długo. Doświadczając kilkakrotnie uczucia duchowego wznoszenia się po modlitwie, człowiek może stać się bardzo smutny, gdy czuje tylko chłód i brak wiary w sobie.

Smutne - co to znaczy z punktu widzenia świętych ojców? Istnieje różnica między zwykłym smutkiem a grzechem śmiertelnym. Smutek jest zjawiskiem przejściowym, jest normalną reakcją na zdarzenia zewnętrzne. Jednak osoba nie traci zdolności. Czas mija - normalny stan powraca. Grzech może próbować pokonać osobę w dowolnym momencie. Wydaje się, że wszystko jest w porządku, ale w jego duszy jest ciężkość, nasila wątpliwości, jest udręka.

Duchowa choroba ma dość widoczne fizyczne przejawy.

  • Cykl odpoczynku i czuwania jest zakłócany - albo dochodzi do bezsenności, albo występuje senność.
  • Trawienie jest zdenerwowane - zaparcie.
  • Osoba przejada się lub odwrotnie, traci apetyt.
  • Przychodzi szybkie zmęczenie - pokonuje słabość, ból w okolicy serca, mięśnie stają się ospałe.

Przygnębienie jest ściśle związane z fizycznym relaksem. Dlatego mnisi nazywali go „diabłem południowym”. Mnisi wstają bardzo wcześnie, więc w południe jest dla nich pora lunchu. A po zjedzeniu wielu ma tendencję do spania. Tu leży nieostrożne niebezpieczeństwo.

Konsekwencje walki

Dlaczego należy unikać tego grzechu? Wydawałoby się, że w złym nastroju nie ma szczególnego niebezpieczeństwa. Ale święci ojcowie ostrzegali - ta ścieżka prowadzi w otchłań. Osobowość, padająca pod wpływem stanu depresyjnego, ześlizguje się coraz głębiej. Problemy narastają jak śnieżka, która w końcu może prowadzić do niechęci do życia. A samobójstwo jest jedynym grzechem, który nie może być „otmolitem”, ponieważ popełniając go, człowiek odwraca się od Boga.

Najgorsze jest to, że rozpacz sprawia, że ​​wczorajszy chrześcijanin traci wiarę w Boga. Dla niego Pan nie jest już wszechmocny, dobry i niezmienny. Wpadając w grzeszny narzek, nieszczęśliwy odrzuca w ten sposób zbawienie, które Chrystus przyniósł światu. Pokorę zastępuje pycha, wiara - arogancja. Więc Szatan łapie wiele dusz. W rzeczywistości przygnębienie czyni tutaj jedną udrękę, a poza granicami ziemskiej egzystencji te udręki mnożą się.

Do tego może doprowadzić zwykłe użalanie się nad sobą, a jednak jest to bardzo charakterystyczne dla ludzi współczesności. Jak radzić sobie z objawami słabości? Można to również odczytać ze świętymi sprawiedliwymi:

  • Ataki lenistwa i relaksu są traktowane przez zwykły przymus. Bez niego w każdym przedsięwzięciu czeka niepowodzenie.
  • Nie pozwalaj sobie na wszystko. Dla każdego „Nie chcę” istnieje „konieczność”. Wczesny wzrost, wizyta w świątyni, czytanie modlitw - przezwyciężenie własnych słabości sprawi, że moc zostanie podniesiona. Tylko w ten sposób.
  • Jeśli każdego dnia, aby co najmniej jedno małe zwycięstwo nad lenistwem, z czasem można uzyskać imponujący wynik. Tajemnica sukcesu jest bardzo prosta - regularność, stałość, konsekwencja.

Całe dobro jest dane w życiu w zamian za wysiłek. Zbawienie duszy jest również osiągnięte - przez przymus, „siłą zostaje podjęta”, jak mówi Ewangelia. Aby to zrobić, nie musisz wykonywać wielkich wyczynów gdzieś na skraju ziemi, ale po prostu pracuj nad sobą każdego dnia.

Możesz sobie wyobrazić duszę jako pole porośnięte cierniami (są to grzechy). Aby zasiać pożyteczne rośliny, musimy najpierw chwastów. Ale na początku praca może wydawać się po prostu niewykonalna. A potem może być chęć rezygnacji. O tym ostrzegają mnisi - nie możesz stracić serca i poddać się! Nawet jeśli codziennie uprawiasz mały obszar, możesz z czasem osiągnąć dobre zbiory na polu.

Duchowa latarnia morska

Bardzo ważne jest, aby w okresie rozpaczy nie pozostawać samemu, chociaż wydaje się to dobrym pomysłem. Przeciwnie, musimy prosić o pomoc bardziej doświadczonych ludzi w życiu duchowym. Jeśli chrześcijanin nie jest jeszcze kościołem, lepiej jest szybko rozpocząć ten proces. Pomoże to nie stracić ducha, dojść do tonu.

W każdej świątyni jest kapłan i należy do niego zwracać się, aby dzielić się męczarniami. Nie należy się obawiać - wiele osób dosłownie otrzymuje każdą podróż do świątyni. Ta nieczysta osoba próbuje odeprzeć duszę ze świętego miejsca. Jest spokojniejszy, gdy osoba siedzi obok telewizora i nie modli się.

Aby zwalczyć zniechęcenie, stosuje się zwykłe obrzędy kościelne:

Jeśli potrzebna jest pomoc w kościele, należy podjąć pracę wolontariuszy. Co dokładnie trzeba zrobić, powie kapłan. Dla mężczyzn zawsze jest praca fizyczna w okolicy, dla kobiet - posłuszeństwo w świątyni. Zaangażowanie we wspólną przyczynę będzie miało bardzo korzystny wpływ zarówno na psychikę, jak i stan duchowy cierpiącego. Wielu zbudowało w ten sposób właściwą relację z Bogiem, niektórzy nawet postanowili pójść ścieżką duchową.

Chrześcijanin powinien zawsze pamiętać, aby prosić o pomoc w modlitwach świętych. Może się to wydawać inne, ale zawsze jest wybór: poddać się okolicznościom lub zwrócić się do Pana, wylać swój smutek i zabrać się do roboty.

Nie rozkoszuj się użalaniem nad sobą, to niebezpieczna ścieżka. Niektórzy lubią, gdy inni wyrażają współczucie, litość. Aby zniechęcić do rozpaczy, należy uważnie rozważyć, co dzieje się w duszy.

Jak nie ochłodzić się do wiary

Stan, w którym serce jest zamrożone, jest dobrze znany doświadczonym spowiednikom. To jeden z objawów mroku. A powodem jest miłość do rozrywki, przejadanie się, lenistwo. Albo Pan pozwala mu na próbę. Człowiek, który zmarzł, zaczął zapominać nie tylko o wszystkim, co dobre w jego życiu, ale także przenosi Boga w tło. Nie staje się sensem życia, ale jakimś abstrakcyjnym pomysłem.

Chrześcijanin traci zainteresowanie życiem duchowym, nie chce uczestniczyć w modlitwach i sakramentach. Te kroki prowadzą do całkowitej degradacji duchowej. Aby tego uniknąć, musisz starannie przygotować się do spowiedzi, wziąć Święte Dary (komunia) i zmusić się do częstszego chodzenia do świątyni. Oto kilka wskazówek od doświadczonych kapłanów:

  • Warto przeczytać Pismo Święte, księgi duchowe;
  • Za każdą rzeczą codzienną należy starać się ujrzeć opatrzność Bożą, miłosierdzie Stwórcy;
  • Musimy znaleźć coś dla siebie, co przyniesie korzyści innym. W końcu najłatwiej jest dostać się do bezczynnego demona człowieka.

Najpotężniejsza broń

W cudowny sposób Chrystus jest w stanie ożywić wyblakłą duszę, przywrócić jej radość życia, zdolność ponownego dostrzeżenia życiodajnej łaski Ducha Świętego. Lekarstwo na uzdrowienie jest dostępne dla wszystkich, zawsze iw każdych okolicznościach - to jest modlitwa. W stanie przygnębienia demony sugerują, że nie warto zaczynać, nie pomoże. Dzieje się tak, ponieważ święte słowa są jedyną rzeczą, która ich odpycha.

To lekarstwo walczy z samym korzeniem wszelkiego grzechu, ponieważ wzdychanie modlitwy jest skierowane ku Bogu, demonstrując wiarę w Niego. Nawet jeśli słowa muszą być wypowiedziane mocą, miażdżą niewidzialną ścianę wzniesioną przez grzech między ludzkim sercem a Zbawicielem.

Nie jest konieczne natychmiastowe podejmowanie dużej liczby długich modlitw. Osłabiona dusza nie może tego znieść, wtedy asceta ześlizgnie się w jeszcze głębszą otchłań rozpaczy. Zacznij od najkrótszego:

  • „Panie, zmiłuj się!”
  • „Dziewica Dziewica” (czytaj dziesiątki, zaczynając od jednego, stopniowo zwiększaj).
  • „Dzięki Bogu za wszystko!”

W każdym razie musimy starać się znaleźć jasną stronę. Nie próbujcie pozbyć się prób i cierpień, lecz znoscie je cierpliwie, nawet z wdzięcznością. Wszakże dla tych, którzy są wierni do końca, Pan już przygotowuje wieczną nagrodę. Zgodnie ze świadectwem Ojców Kościoła jest to nieproporcjonalnie więcej niż jakiekolwiek ziemskie cierpienie.

Czytaj Więcej O Schizofrenii