Leczenie nerwicy jest dość ważną kwestią, którą wielu naukowców angażuje i kontynuuje badania przez wiele lat. Nie należy myśleć, że taki problem można rozwiązać sam: brak odpowiedniej i odpowiedniej terapii tylko pogarsza sytuację.

Zaburzenia podobne do nerwic

Wśród zaburzeń nerwowych to najczęściej nerwice. Ponadto istnieje ogromna liczba odmian tej choroby, z której muszą cierpieć ludzie w każdym wieku io dowolnej płci. Najczęściej dotyczy:

  • zaburzenie histeryczne;
  • stany obsesyjne;
  • nerwica u dzieci i młodzieży;
  • zaburzenia zawodowe.

Eksperci uważają, że liczba osób potrzebujących leczenia nerwicy wzrośnie z czasem. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców dużych miast.

Oczywiście psychoterapia zaczęła się już przy pierwszych oznakach choroby, zwiększa szanse na szybkie i bez konsekwencji leczenie choroby.

Przejawy

W ramach nerwicy rozważane są zaburzenia czynności ośrodkowego układu nerwowego, w których zmienia się stan psycho-emocjonalny, zmniejsza się zdolność do pracy, pogarsza się stan somatyczny i wzrasta nastrój.

Główny powód można nazwać wyczerpaniem, które występuje u ludzi, ponieważ:

  • harmonogram pracy jest zbyt stresujący;
  • torturowany chroniczny stres;
  • osoba nie odpoczywa w pełni i ciągle nie ma snu.

Wśród głównych objawów zaburzeń nerwicowych należy skupić się na:

  • strach;
  • niespokojne uczucie;
  • ciężka drażliwość;
  • zmniejszona wydajność;
  • zapomnienie i brak koncentracji;
  • zdegradowane funkcje konstytucyjne.

Pacjent jest w złym nastroju, nie jest w stanie normalnie się zrelaksować. Zawsze się o coś martwi, każda wiadomość jest postrzegana negatywnie. Wrażliwość wzrasta i wyraża się w nagłych manifestacjach. Funkcja bodźców zewnętrznych może być wykonywana przez wiele różnych rzeczy, zjawisk i czynników, takich jak dźwięki, zapachy, spadki temperatury, jasne promienie światła.

Neuroprzekaźniki transmitujące impulsy nerwowe stają się coraz mniej skoncentrowane. To negatywnie wpływa na nastrój pacjenta, staje się przyczyną rozwoju jego apatii.

Stopniowo układ nerwowy wykonuje swoje funkcje coraz gorzej, zmniejsza się odporność na stres. Regularne przepięcie zwiększa syntezę hormonów stresu, dzięki czemu:

  • zaczyna się skurcz naczyń;
  • rozwija się tachykardia;
  • nadmierne pocenie się;
  • pojawiają się fobie i agresywny stan.

Jak leczyć nerwicę? Aby to zrobić, należy z reguły stosować leki przeciwdepresyjne, uspokajające, uspokajające i leki stabilizujące nastrój.

W odniesieniu do leczenia niefarmakologicznego metody psychoterapeutyczne zazwyczaj eliminują przyczyny choroby.

Każdy kurs terapeutyczny nie powinien być przepisywany niezależnie, ale przez lekarza. W przeciwnym razie, zamiast odzyskać, ryzykujesz pogorszenie stanu zdrowia, doprowadzając zaburzenie do stanu przewlekłego.

Farmakoterapia

Jak pozbyć się nerwicy? Oto leki, które lekarze przepisują zwykle w leczeniu farmakologicznym:

  • Leki przeciwdepresyjne - leki te blokują enzym niszczący dopaminę, serotoninę i noradrenalinę, w wyniku czego stężenie takich hormonów wzrasta. Nastrój pacjenta odpowiednio się poprawia. Uzależnienie od stosowania tych leków nie występuje, szybkość reakcji nie jest zmniejszona, żadne skutki uboczne nie mogą się obawiać. Wadą leczenia jest jednak to, że pewna dawka tych substancji gromadzi się z czasem we krwi i po około kilku tygodniach zachodzą odpowiednie reakcje. Kurs leczenia trwa zwykle dwa miesiące. Najczęściej lekarze zalecają stosowanie leków Asaphen, Fevarin, Paroxetine i innych klasycznych (czyli sprawdzonych) leków.
  • Środki uspokajające - zmniejszają reakcje na różne bodźce, hamują układ nerwowy i działają przeciwlękowo. Główne niebezpieczeństwo związane z tymi lekami to przyzwyczajenie się do nich, utrata koncentracji (w rezultacie, po zażyciu środków uspokajających, nie można prowadzić pojazdów i wykonywać prac związanych z precyzyjną koordynacją ruchów). Zazwyczaj uciekają się do pomocy Seduxen, Sibazon i innych leków.
  • Środki uspokajające - pomagają leczyć lekkie typy zaburzeń nerwicowych. Ich działanie jest w przybliżeniu podobne do działania środków uspokajających, ale skuteczność nie jest tak wysoka (ale nie ma uzależnienia, nie ma skutków ubocznych). Często uciekają się do nieszkodliwego sedatikamu roślinnego, takiego jak nalewka z waleriany, wywar z głogu i tak dalej. Chociaż istnieją również narkotyki (także, nawiasem mówiąc, wykonane na bazie roślinnej), takie jak Fiterelax, Novo-Passit i inne.

Ale o możliwościach leczenia psychoterapeutycznego poza lekami, nie należy zapominać o tych, którzy chcą nauczyć się leczyć nerwicę. Jednocześnie nie trzeba go samemu wymyślać i wymyślać czegoś - powierzyć sprawę wykwalifikowanemu lekarzowi, który wybierając kurs terapeutyczny, będzie oparty na indywidualnych cechach pacjenta i głównych przyczynach choroby.

Metody radzenia sobie z tym warunkiem są ogromne. Na przykład czasami lekarze zalecają stosowanie leków ziołowych lub przepisywanie tak zwanej terapii światłem. Pomaga to zwłaszcza w radzeniu sobie z sezonowymi depresjami (u osób żyjących w trudnych warunkach klimatycznych, brak witaminy D często powoduje zaburzenia nerwicowe, które z powodzeniem kompensuje światło słoneczne).

Jeśli pacjent nie chce rozpoznać istnienia wewnętrznego konfliktu, lekarz może skorzystać z hipnozy. Ta sama metoda pomaga uświadomić przyczyny zaburzenia.

Muzykoterapia to dodatkowa stymulacja stref przyjemności w mózgu pacjenta. Aby złagodzić wewnętrzne napięcie, pomożesz ćwiczeniom oddechowym i kreatywnemu leczeniu. Im więcej negatywnych emocji odczujesz, tym bliżej wyjścia z tego stanu.

Psychoterapia zaburzeń nerwicowych

Oczywiście pokonanie nerwicy bez wysokiej jakości psychoterapii nie zadziała. Można pozbyć się nie tylko konsekwencji choroby, ale także jej przyczyn.

Czy można na zawsze wyleczyć nerwicę? Zależy to nie tylko od tego, czy leczenie rozpoczyna się na czas, czy też od indywidualnych cech pacjenta.

Leczenie zwykle opiera się na następujących rodzajach leczenia psychoterapeutycznego:

  • Racjonalne - stan pacjenta jest dokładnie badany, a także przyczyny choroby. Sesje pomagają pacjentowi uświadomić sobie, co spowodowało zaburzenia psychiczne, jakie myśli lub działania wywołały. Opracowano metody, które pomogą naprawić sytuację, aby zapewnić utworzenie innego modelu zachowania. Wzmocnione cechy osobiste.
  • Rodzina - odpowiednia dla osób, których zaburzenia psychiczne wynikają z problemów w rodzinie. Czasami powodem nie jest brak miłości, ale wręcz przeciwnie, zbyt bliska miłość (na przykład rodzic do dziecka). Dzięki psychoterapii pacjent jest świadomy głównych przyczyn swojej choroby.
  • Zorientowany na osobę - pacjentowi pomaga się „poznać siebie”, zrozumieć, co powoduje jego silne emocje, jak wydostać się ze stanu, który może wydawać mu się beznadziejny.
  • Poznawcze i behawioralne - całkiem praktyczna metoda, odpowiednia dla ludzi, którzy lubią polegać na logicznych wnioskach. Ważne jest, aby nie „kopać” w umyśle osoby ani nie próbować „wspinać się” w jego podświadomość, ale oceniać ludzkie myśli za pomocą działań. Rozmowy są uczone, aby zobaczyć przyczyny negatywnych sytuacji i jak sobie z nimi radzić.

Leczenie nerwicy w domu

Jak radzić sobie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi? Czy można pozbyć się takich chorób na zawsze, bez uciekania się do pomocy psychoterapeuty?

Istnieją pewne procedury, które pomagają złagodzić objawy zaburzeń nerwicowych i zmniejszyć stres wewnętrzny i można to zrobić w domu:

  • To zajmie kilka liści geranium, które powinny być dobrze zmiażdżone. Są one umieszczane na tkaninie, a kompres jest z nich wykonany. Otrzymany kompres można nałożyć na czoło i zamocować za pomocą bandaża. Potem trochę czasu na drzemkę: pomoże tym, którzy chcą wiedzieć, jak się uspokoić i uwolnić się od migreny.
  • Aby zwalczyć bezsenność, liście mięty należy wlać parą filiżanek wrzącej wody, podawać przez około godzinę, przecedzić i wypić trzy razy dziennie.
  • Z uczuciem drażliwości poradzisz sobie, jeśli wypijesz buliony z róży, waleriany i innych środków uspokajających. Te same buliony leczą nerwicę u młodzieży.
  • Kolejne „roztrzaskane” nerwy łagodzą biodra bulionu, zmieszane z miodem. Wystarczy cztery razy dziennie.
  • Inne środki uspokajające - zwykły krwawnik pospolity i serdecznik pospolity. Na przykład łyżkę krwawnika przelewa się wrzącą wodą, podaje się go i spożywa trzy razy dziennie przed jedzeniem. Serdecznik należy przepuścić przez sokowirówkę: powstały sok jest pobierany trzy razy dziennie (wystarczy 30 kropli).
  • Około pięciu łyżek jagód Kalin zmielono i zalano wrzącą wodą (wystarczą trzy szklanki). Wszystko to jest podawane przez 4 godziny, a następnie filtrowane. Weź rozwiązanie może być cztery razy dziennie na pół szklanki.

Porada psychoterapeutyczna dotycząca nerwicy obejmuje również stosowanie wizualnych metod psychologicznych. Ważne jest nawet, jakie kolory cię otaczają: pożądane jest, aby były spokojne, ciepłe i czyste. Należy jednak unikać ciemnoniebieskiego, a zwłaszcza czarnego zakresu.

Słuchaj ulubionej muzyki częściej, ale nie w żadnym kierunku, ale w różnych stylach. Zaleca się, aby nadal słuchać kojących melodii.

Dobrze jest ćwiczyć jogę i medytację. Pomaga to nie tylko pozbyć się zaburzeń nerwicowych, ale także zapobiega ich rozwojowi.

Przyczyny i zapobieganie

Przyczyny nerwicy mogą być bardzo zróżnicowane. Czasami mogą mieć fizjologiczny charakter - na przykład, zmiany miesięczne lub hormonalne w okresie dojrzewania.

Czasami silne przeżycia emocjonalne prowadzą do stanów neurotycznych: ile matek cierpi na nerwicę tylko dlatego, że bardzo martwią się o własne dzieci (ich zdrowie, wyniki w nauce i relacje). „Jak żyjesz z takim stresem psychicznym?” - Chcę tylko zapytać te matki.

Walka z nerwicą i zdolność do relaksu - tego wymagają osoby cierpiące na te choroby. Ale tylko ci, którzy zwrócili się do psychoterapeuty i rozpoczęli leczenie w odpowiednim czasie, zdołają przezwyciężyć taki stan i normalizować swoje zdrowie.

Między innymi nie zapomnij o znaczeniu zapobiegania nerwicy. Chociaż czasami trudno jest ich uniknąć, możliwe jest zminimalizowanie ryzyka choroby i zmniejszenie szkód, jakie choroba psychiczna może zrobić dla zdrowia.

Możesz sobie pomóc, jeśli nie weźmiesz wszystkiego, co dzieje się w życiu „blisko serca” i nie gromadzisz w sobie negatywnych emocji. Być może będziesz musiał zmienić niektóre postawy, a nawet stosunek do otaczającego nas świata. Ale jeśli możesz więc znormalizować swój stan psychiczny, warto.

Samoleczenie nerwicy

Nerwica jest scharakteryzowana jako stan, który występuje u osoby w procesie przedłużonej presji moralnej, wewnętrznych sprzeczności i przewlekłego zmęczenia. Większość współczesnej populacji jest stale narażona na stresujące sytuacje zarówno w pracy, jak iw domu, więc logiczne jest, że występują zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego.

Przyczyny nerwicy

Neuroza u większości ludzi jest połączeniem obsesyjnych destabilizujących myśli i objawów fizjologicznych (ból serca, tachykardia, atak paniki lub inne objawy), które nie pozwalają na pełne życie i okresowo powtarzają się. Ale w rzeczywistości wszystkie te symptomy odzwierciedlają wewnętrzny stan psychiczny osoby, niepokój i są wyrazem jego światopoglądu.

U osób skłonnych do nadmiernego podniecenia nawet zwykłe sytuacje mogą powodować chroniczny stres, powodując wyczerpanie już słabego układu nerwowego.

Nerwica nie jest chorobą fizyczną, ma charakter psychologiczny. Termin w 1776 roku został wprowadzony przez dr Williama Cullena. W medycynie pojęcie to obejmuje grupę zaburzeń psychogennych o podobnych objawach, które charakteryzują zmianę ogólnego samopoczucia i zmiennego nastroju.

Główne przyczyny nerwicy:

  • urazy psychiczne, w tym dzieci, z których nie dochodzi do zdrowia; wielka odpowiedzialność;
  • brak odpoczynku;
  • przeciążenie w pracy;
  • stała presja ze strony innych ludzi;
  • obciążenie mózgu w wyniku obciążenia intelektualnego;
  • nadużywanie alkoholu i leki psychotropowe.

Zaburzenie jest pierwszym sygnałem, że funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego jest zaburzone. Podlegają mu nawet ludzie o silnych nerwach. Czy narkotyki, religia lub sport mogą zmienić tę cechę w charakterze człowieka i zniwelować niekończący się stan przeciążenia? Częściowo tak, ale taki efekt bez właściwie zorganizowanej codziennej rutyny i metod psychologicznych jest mało prawdopodobny, aby trwał długo.

Objawy

Ze względu na szybki rytm naszego życia, większość nie ma czasu na wizytę u lekarza, więc same leczą nerwicę i jest to możliwe. Właściwie rozpoznając objawy i stosując skuteczne metody, możesz pokonać chorobę. Jednak ogromna ich liczba utrudnia zrozumienie, jakie zaburzenia psychogenne są obserwowane. Aby ułatwić autodiagnozę, są oni podzieleni na podgrupy.

Objawy fizyczne zaburzenia:

  • bóle w klatce piersiowej;
  • niespokojny sen;
  • zawroty głowy i zmęczenie;
  • pojawienie się ataków paniki;
  • arytmia i niestabilne ciśnienie krwi;
  • spadek pożądania seksualnego;
  • utrata apetytu lub przejadanie się.

Psychiczne objawy nerwicy:

  • wahania nastroju;
  • problemy w kontaktach z ludźmi, cynizm;
  • płaczliwość, drażliwość;
  • niechęć do opuszczenia domu;
  • obsesja;
  • zwiększony poziom lęku;
  • niezdecydowanie i nieodpowiednia samoocena.

W zależności od tego, która część układu nerwowego jest wyczerpana, rozwijają się odpowiednie dysfunkcje.

  1. Zaburzenia wegetatywne związane z takimi objawami: nerwowość, zmęczenie, bezsenność i bóle głowy. Ta forma zaburzenia występuje u osób podatnych na lęk i niepokój, mających kompleksy. Jeśli przeprowadzisz badanie lekarskie, nie znajdziesz choroby fizycznej, która mogłaby spowodować te objawy.
  2. Kardiologiczna forma nerwicy, w której nie obserwuje się również patologicznych zaburzeń narządów i układów wewnętrznych, ale postępują następujące objawy: ból w okolicy serca, drętwienie kończyn, pojawienie się ataków paniki, zwiększona potliwość, a także spadek ciśnienia krwi.

Zmiana stylu życia w celu rozwiązania problemu

Po określeniu objawów należy dowiedzieć się, który czynnik wywołuje zaburzenie, ponieważ przyczyny nie można wyleczyć prostym wpływem na objawy. Powinieneś również zrozumieć, że leki i preparaty ziołowe nie pozbędą się nerwicy, nie jest to problem somatyczny, ale mentalny.

Właściwa postawa i dobrze dostosowany plan leczenia w domu pomogą dostroić się do pozytywnego wyniku.

Istnieje wiele prostych i skutecznych środków, które są w stanie pokonać nerwicę dostępną dla wszystkich.

Codzienna rutyna

Właściwie zorganizowany reżim pomaga neurotom dyscyplinować się i ustanawiać pracę zegarów biologicznych. Pozwala uczynić układ nerwowy bardziej stabilnym i zrównoważonym. Ważne jest, aby spać o 22.00, aby czas snu wynosił co najmniej 9 godzin. Przed pójściem do łóżka pomocny jest spacer na świeżym powietrzu i wietrzenie pokoju.

Moc

Zrównoważona dieta może przyspieszyć powrót do zdrowia i poprawić samopoczucie, co pomaga pozbyć się nerwicy samodzielnie. Dieta powinna zawierać pokarmy bogate w serotoninę, takie jak pomidory, tłuste ryby, banany, a także codziennie jeść warzywa, warzywa i owoce.

Postępuj zgodnie z tymi zasadami, aby wzmocnić efekt:

  • żywność powinna być zróżnicowana;
  • płyn powinien wystarczyć, musisz codziennie pić 2 litry czystej wody;
  • musisz przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania;
  • Nie pozwalaj na przejadanie się.

Aby się rozweselić i rozpieszczać, wolno jeść czekoladę, desery. Nie należy nadużywać kawy i mocnej herbaty, brać energii ani przekąsek z pikantnym jedzeniem. Konieczne jest wykluczenie alkoholu i tytoniu, wywołując wybuchy agresji i niepokoju.

Sport

Walka z nerwicą pomaga sportowi. Ćwiczenie aerobowe ma taki efekt:

  • pozytywnie wpływa na układ nerwowy i poprawia krążenie krwi, a ładunek energii po wysiłku utrzymuje się przez długi czas, jest to ważne, ponieważ jego poziom nerwicy jest obniżony;
  • ogólny ton wzrasta, poprawia się praca układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i oddechowego;
  • zaciski mięśniowe są usuwane.

Sport jest naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, ponieważ hormon serotoniny jest uwalniany do krwi podczas wysiłku fizycznego, którego brak prowadzi do niepokoju i nerwicy.

Hobby

Ćwiczenie rozprasza i pomaga złagodzić napięcie, które pomaga przywrócić układ nerwowy. Komórki nerwowe aktywnie działają podczas koncentracji i rozwoju drobnych umiejętności motorycznych, a stymulacja punktów akupunktury ma pozytywny wpływ na stan ciała.

Ponadto hobby pomaga podnieść samoocenę, znaleźć osoby o podobnych poglądach. W procesie uczenia się nowego rzemiosła i rozwijania umiejętności codzienne problemy są przenoszone na dalszy plan, co pozwala nie rozwodzić się nad problemami i zwiększa witalność.

Leczenie środków ludowych

W domu nerwica pomaga leczyć uzdrawiającą moc natury. Stosowanie ziołowych metod leczenia depresji jest bardzo skuteczne. Leczenie środkami ludowymi ma działanie uspokajające i relaksujące, pozwala złagodzić napięcie i skurcze, usunąć ból głowy spowodowany stresem. Użyj takich środków ludowych jak wywary i nalewki.

Zioła należy wybierać zgodnie z charakterem problemu:

  • z nerwowością należy przyjmować takie zioła, jak głóg, serdecznik, kwiaty rumianku i korzeń kozłka;
  • depresja, hipochondria ułatwi zbieranie oregano, dziurawca, korzenia mniszka lekarskiego, piwonii i waleriany;
  • z histerii i roztargnienia pomoże szałwia, wrzos, ziele wierzby, serdecznik, pierwiosnek, lawenda, słodka koniczyna i owoce jałowca.

Aby zrobić napar, 2 łyżki. l Ziołowa mieszanka zalać szklanką wrzącej wody i nalegać.

Przebieg leczenia trwa 2 tygodnie, a następnie zrobić miesiąc przerwy. Weź 1/3 szklanki 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami.

Połączenie herbat ziołowych i zabiegów na wodzie może zmniejszyć stres i pobudliwość. Aby przygotować ziołową kąpiel do relaksu, 2 łyżki. l Zioła dziurawca zwyczajnego, rumianek, mięta pieprzowa, serdecznik, zalać wrzątkiem i nalegać 40 minut, a następnie zalać gorącą wodą.

Jeśli dzień był napięty i trzeba się zrelaksować, przed snem należy wypić herbatę miętową lub pół szklanki serdecznika. Pomocne jest również, aby neurotyczni pacjenci rano przyjmowali krople Eleutherococcus lub Ginseng.

Terapia witaminami

Preparaty witaminowe pomagają zwalczać nerwice, stabilizują i wspierają organizm w sytuacjach stresowych. Oprócz normalizacji metabolizmu przywracają:

  • produkcja hormonów i enzymów;
  • struktura włókien nerwowych i ich przewodność;
  • praca wewnętrznych systemów ciała.

Objawiają się również jako przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki. Do leczenia nerwic i ich przejawów stosuje się kompleksy, w których koniecznie muszą być obecne witaminy z grupy B. Apteki mają szeroką gamę tych produktów, co pozwala wybrać najbardziej odpowiednie. Umożliwia to nie tylko zmniejszenie zapotrzebowania na leki, ale nawet uniknięcie ich stosowania.

  1. Witaminy „Doppelgerts active Magnesium” + B są odpowiednie do zapobiegania i leczenia nerwic, chorób sercowo-naczyniowych i przewlekłego zmęczenia. Popraw sen i zwiększ wytrzymałość podczas ćwiczeń.
  2. „Magne-B6”. Ma działanie uspokajające i przywraca sen neurotycznym dzięki symbiozie dwóch składników, które minimalizują pojawienie się wszystkich objawów neurologicznych. Zatwierdzony do stosowania u kobiet w ciąży i dzieci od roku.
  3. „Vitabalans Multivit”. Złożone niezbędne witaminy, które regulują metabolizm. Normalizuje strukturę i przewodnictwo komórek nerwowych. Pomaga usunąć lęk i wyjść z nerwicy. Możesz korzystać z dorosłych i dzieci od 12 lat.

Praca psychologiczna nad sobą

Ważne jest, aby znaleźć harmonię w swoim życiu. W tym celu istnieje szereg technik psychologicznych, których użycie jest dostępne dla wszystkich i nie wymaga specjalnego szkolenia.

Medytacyjna praktyka

Opiera się na całkowitym rozluźnieniu, odłączeniu świadomości i uwolnieniu od niepotrzebnych myśli. Trzymany w wygodnej pozycji, musisz powoli wdychać i wydychać powietrze. Po odprężeniu ważne jest, aby przenieść się mentalnie do miejsca, które pomoże ci poczuć szczęście i harmonię. Trzymaj ten stan lepiej od 15 minut do pół godziny. Po tym ważne jest przeanalizowanie doznań i zmian w stanie po medytacji.

Trening autogenny

Znaczenie treningu autogennego to zanurzenie się w stanie radości, przeżycie pozytywnych emocji. Podobnie jak w przypadku medytacji, ważne są relaksacja i oddychanie. Głęboki oddech przeplata się z gładkim wydechem, negatywne emocje są mentalnie wydalane. Terapia pozwala pozbyć się kompleksów, nabrać pewności siebie i normalizować stan.

Masaż

Zastosowanie masażu usuwa hipertoniczność i zaciski mięśniowe, a także normalizuje krążenie krwi. W trakcie terapii wykonywane są gładkie ruchy głaskania i ugniatania, sprzyjające relaksacji i przywracaniu ciała.

Po masażu zawsze następuje znacząca poprawa stanu psycho-emocjonalnego i normalizacja procesów metabolicznych.

Przydatne wskazówki

Tam, w obliczu przejawów nerwicy i był w stanie powrócić do pełnego życia, należy pamiętać o takich wskazówkach.

  1. Nigdy nie szukaj winnych. To zachowanie jest typowe dla dziecka, a dorosła osoba albo próbuje poradzić sobie z sytuacją, albo ją akceptuje.
  2. Nie obciążaj się zbytnio: te rzeczy, na które nie możesz wpływać, nie powinny wywoływać w tobie oburzenia i napięcia nerwowego.
  3. Aby zrozumieć ogrom swoich problemów, znajdź kogoś, kto jest gorszy od ciebie. Więc możesz pomóc tej osobie i uświadomić sobie, że twoje kłopoty w porównaniu z innymi to tylko drobne trudności.
  4. Nie opóźniaj rozwiązywania problemów.
  5. Zadbaj o siebie, nie oczekując, że ktoś rozwiąże wszystkie trudności. Najważniejsze jest podjęcie decyzji i rozpoczęcie działania.

W przypadku spadku poczucia własnej wartości, przeglądanie listy cech osobistych lub osiągnięć pomoże, to przywróci pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Wniosek

Aby wyleczyć nerwicę w domu, samo przyjmowanie witamin i środków uspokajających nie wystarczy. Ważne jest, aby zmienić swój stosunek psycho-emocjonalny do sytuacji, które wywołują napięcie nerwowe i dostosować codzienną rutynę. Właściwy sposób życia z odpoczynkiem i ciekawą rozrywką przywróci komórki nerwowe, a preparaty witaminowe i tradycyjna medycyna zsynchronizują pracę organizmu. Aby pozbyć się nerwicy, ważne jest, aby zmienić swoje życie i uczynić je szczęśliwym.

Jak leczyć nerwicę w domu?

Neurozy pojawiają się na tle psychologicznego przeciążenia. Stała ekspozycja na bodźce prowadzi do tego, że układ nerwowy daje odpowiedź, wyrażając zaburzenia psychiczne. W przypadku wystąpienia choroby ważne jest odróżnienie zaburzeń nerwicowych od odwracalnych objawów psychogennych. Określ nerwice, objawy u dorosłych, leczenie może wykonać tylko lekarz.

Przed próbą samodzielnego leczenia dolegliwości należy zrozumieć, czym jest nerwica, jakie stany i symptomy opisuje ta koncepcja.

Neurosis - wspólne określenie, które łączy zestaw patologii związanych z zaburzeniami psychogennymi.

Rozległe objawy wymagają odpowiednich schematów leczenia. Kompleksowe leczenie, w tym metody medycyny oficjalnej i tradycyjnej, medycyny ziołowej, pomaga radzić sobie z nerwicami.

Powody

Choroba jest trudna do leczenia bez usuwania zewnętrznych bodźców, które ją spowodowały. Główne przyczyny zaburzeń neuropsychiatrycznych:

  1. Konflikt zewnętrzny. Jednocześnie drażniący otaczają osobę. Na przykład jest zmuszony żyć w niekorzystnej sytuacji, ma trudny związek w zespole. Wprowadzenie pozytywnych zmian w atmosferze eliminuje zewnętrzne sytuacje konfliktowe. W sprzyjających warunkach neuroza rozłącza się.
  2. Konflikt wewnętrzny. Pokonywanie przyczyn, które powstają z wewnątrz, jest znacznie trudniejsze. Osoba musi przełamać stereotypy ustanowione od najmłodszych lat.

Nerwica u dorosłych wywołuje obawy, niepokój, sprzeczności i doświadczenia. Nieodpowiedni stres fizyczny i nerwowo-psychologiczny jest kolejną główną przyczyną choroby. Rutyna prowadzi do załamań nerwowych, gdy osoba jest zmuszona do pracy monotonnie, odmawiając odpoczynku.

Symptomatologia

Istnieją trzy rodzaje nerwic:

  • histeria;
  • neurastenia;
  • zespół obsesyjny.

Oznaki histerii

  1. Histeryczni ludzie mają trudności z kontrolowaniem ciała. Ciągle wykonują mimowolne ruchy, co prowadzi do dyskomfortu.
  2. Mają sfrustrowaną mowę (może całkowicie zniknąć), słuch, wzrok, wrażliwość maleją. Pacjenci z histerią są kapryśni, brakuje im uwagi.

Znaki obsesyjnego państwa

Osoby obsesyjne na punkcie obsesyjnych idei nabierają nieświadomych nawyków, które są chroniczne. Często mrugają, ciągle myją ręce. Muszą wszystko sprawdzić ponownie. Liczą działania i przedmioty w nieskończoność: liczbę podjętych kroków, przejechane samochody, gołębie w stadzie i tak dalej.

Oznaki neurastenii

Wraz z rozwojem neurastenii osoba cierpi na fakt, że:

  • trudno mu się skoncentrować;
  • występuje apatia;
  • zaburzona czynność jelit.

Częste objawy

Neurozy powodują fizyczne cierpienie pacjenta. On jest dręczony:

  • bóle głowy;
  • zawroty głowy;
  • ciśnienie skoku;
  • ciemnienie oczu;
  • ból serca;
  • dyskomfort i ból brzucha;
  • zmęczenie, zmęczenie;
  • zależność meteorologiczna;
  • utrata równowagi;
  • utrata apetytu lub przejadanie się.

Znaki psychologiczne

Neurozy są związane z dyskomfortem psychicznym. Doświadcza osoba z zaburzeniami psychogennymi:

  • trudności komunikacyjne;
  • niepewność, jeśli konieczne jest podejmowanie decyzji lub działania;
  • strach i niepokój;
  • trudności wynikające z niskiej samooceny.

Pacjent cierpi na wahania nastroju, bezsenność, depresję, dużą podatność na stres.

Farmakoterapia

Jest całkiem możliwe wyleczenie nerwicy, ale powinno to być zrobione nie niezależnie, ale razem z lekarzem. Lekarz zrozumie objawy, dokona dokładnej diagnozy, zaleci leki, które mogą wyeliminować określone objawy.

Nerwica jest leczona u dorosłych za pomocą:

  1. Środki naprawcze, które łagodzą fizyczne i neuropsychologiczne przeciążenie. Używaj witamin PP, A, C, B.
  2. Leki uspokajające, które eliminują lęk, bezsenność. Weź nalewkę waleriany, serdecznika, glicyny.
  3. Leki przeciwdepresyjne - leki wzmacniające psychikę.
  4. Leki, które przywracają dopływ krwi do mózgu, poprawiając procesy metaboliczne.
  5. Preparaty regulujące funkcje wegetatywne. W tym przypadku nerwica jest leczona lekami antycholinergicznymi, cholinomimetycznymi, adrenomimetycznymi i ganglioblokatorami.

Psychoterapia

Jeśli u dorosłych występują objawy nerwicy, leczenie powinno być wszechstronne. Pacjent potrzebuje nie tylko leków syntetycznych lub ziołowych. Musi porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą. Pomagają zrewidować stosunek do obecnych sytuacji konfliktowych, łagodzą stres psychiczny.

Zaburzenia nerwicowe są leczone metodami psychoterapii. Jeśli choroba powstaje w wyniku konfliktów rodzinnych, porozmawiaj z obojgiem małżonków. Jeśli dziecko jest zaangażowane w skandale, prowadzi sesje dla całej rodziny. W przypadku bezpodstawnych lęków i lęków stosuje się metodę programowania neurolingwistycznego.

Metody leczenia ludowego

Leczenie nerwicy w domu odbywa się przy użyciu metod ziołolecznictwa i medycyny tradycyjnej. Ekstrakty ziołowe działają uspokajająco, łagodzą lęk, są usuwane ze stanu stresowego. Ale są one przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza, a nie według własnego uznania.

Używanie ziół

Możliwe jest samodzielne przygotowanie prostych środków na nerwicę na bazie roślin i miodu. To głównie herbaty ziołowe i napoje kojące. Przygotuj je zgodnie z następującymi przepisami:

  1. Herbata ziołowa z melisy pomaga zwalczać lęk i bezsenność. W naparze z herbaty dodaj łyżkę ziół, zalej 1 litrem wrzącej wody.
  2. Mleko z miodem służy do zaburzonego snu. W 200 ml podgrzanego mleka wsyp łyżeczkę miodu. Pij medycynę, robiąc małe łyki.
  3. Ziołolecznictwo nerwicy można wykonywać za pomocą krwawnika. W 250 ml wrzącej wody zanurzać łyżeczkę surowców. Po infuzji filtrować. Wypij łyżkę na pusty żołądek.
  4. Rosół piołun. W 0,5 litrze przegotowanej wody wlać łyżeczkę surowca, nalegać 50 minut, przefiltrować, podzielić na cztery porcje i używać w ciągu dnia w regularnych odstępach czasu. Do czasu minimalnego kursu leczenia trwa 7 dni.
  5. Phytotea z nieśmiertelnika. Wieczorem zagotuj 0,5 litra wody, włóż do niej łyżeczkę kwiatów roślinnych. Rano napar jest filtrowany. Cała kwota zużyta w ciągu dnia, dzieląc ją na równe porcje.
  6. Herbata ziołowa z oregano. W 250 ml wrzącej wody wlać łyżeczkę ziół, odstawić do rana, wypić po południu zamiast herbaty.
  7. Napój czarnej rzodkwi i miodu jest skutecznym środkiem ludowym na nerwicę. Z korzenia usuń środek. Wgłębienie jest wypełnione miodem. Sok jest pijany następnego dnia rano.

Opłaty ziołowe

Aby usunąć stany neurotyczne w domu, zaleca się przygotowanie preparatów ziołowych. Skutecznie eliminują depresję i panikę. Przygotuj je tak:

  1. Lawenda i oregano są łączone w równych ilościach. Zagotować 0,5 litra wody, dodać 2 łyżki ziół, przefiltrować w godzinę. Ekstrakt jest podzielony na pięć porcji po 100 ml, spożywanych w ciągu dnia.
  2. Kolekcja melisy i mięty jest bezpiecznym sposobem leczenia zaburzeń psychogennych. Rośliny miesza się w stosunku 1: 1. Zagotować 0,5 litra wody, położyć 2 łyżki kolekcji, po 30-minutowym filtrze infuzyjnym. Podzielony na równe porcje, używaj całej infuzji dziennie, dodając miód.
  3. Mieszane są 50 g liści jeżyny, 30 g szyszek chmielowych i biała jemioła. W 1 litrze przegotowanej wody zaparz 3 łyżki surowców. Domagaj się godziny, filtruj, używaj jednej szklanki przez cały dzień. Ta kolekcja leczy nerwice u dzieci, zmniejszając dawkę. Dzienna ilość infuzji dla dziecka nie przekracza 500 ml.
  4. Przygotuj kolekcję: 50 g mięty i melisy i 30 g tymianku. W termosie umieść łyżkę ziół, zalej 700 ml wrzącej wody. Rano wyodrębnij filtr i użyj zamiast herbaty, dodając miód. Ta kolekcja jest dobrym, nieszkodliwym lekiem w przypadkach, w których pojawia się problem, jak leczyć nerwicę samodzielnie, bez wystąpienia niepożądanych konsekwencji. Jest stosowany w zapobieganiu i nawrotom zaburzeń psychogennych. Przebieg leczenia trwa dwa tygodnie.
  5. Przy silnym stresie długotrwałe depresje wykorzystują potężną kolekcję. Weź 50 gramów quitzera i 30 gramów eryngium i adonisa. W termosie zaparzamy 3 łyżki ziół, wlewając 700 ml wrzącej wody i pozostawiamy do rana. W przefiltrowanym naparze wlać 2 łyżki spirytusu nalewki z serdecznika i miodu. W ostrej fazie cztery razy dziennie weź szklankę pieniędzy. Przewlekła nerwica jest leczona bez dodatku nalewki serdecznika. Lek jest spożywany w nocy. Pojedyncza dawka - jedna szklanka. Leczone od dwóch tygodni do czterech miesięcy.

Ziołowe preparaty do obsesyjnej nerwicy

Nerwica jest uleczalna, nawet jeśli jest natrętna. Aby go wyeliminować, napoje przygotowywane są według specjalnych receptur:

  1. Wyciąg z jagód kaliny. Zagotować 700 ml wody, wlać przecier w płynie, otrzymany z 5 łyżek jagód. Pozostaw na cztery godziny, aby nalegać. Pij 100 ml cztery razy dziennie na pusty żołądek. Jedz w 30 minut.
  2. Podgrzej szklankę mleka, wrzuć do niej ząbek czosnku, zmielony do pasty. Stosować tylko rano na pusty żołądek. Przyjmujemy jedzenie, które trwało pół godziny. Napój pomaga w silnych warunkach neurotycznych.
  3. W mleku dodaj nalewkę z waleriany. Składniki są pobierane w równych ilościach. Jedz codziennie trzy razy 75 ml.

Skuteczne wyciągi ziołowe

Fundusze oparte na walerianie, serdeczniku i mięcie - naprawdę pomagają ziołowym lekom na nerwicę. Wyciągi z tradycyjnych materiałów roślinnych często obejmują złożone leczenie choroby. Wykonaj je w następujący sposób:

  1. Wymieszaj 50 g mięty i zegarka, 25 g chmielu i kłączy waleriany. W 250 ml wrzącej wody dodaj 50 g kolekcji. Po 20 minutach ekstrakt jest filtrowany i pijany.
  2. Połącz 30 g rumianku, 20 g waleriany i 50 g kminku. Zaparzyć 50 g kolekcji w 250 ml wrzącej wody. Lek należy stosować po 20 minutach infuzji.
  3. Aby zebrać, weź równą ilość kminku, kopru włoskiego, serdecznika i waleriany. W 250 ml wrzącej wody umieścić 50 g surowców. Infuzja jest stosowana po odczekaniu 20 minut.

Kąpiele ziołowe

Metody leczenia ludowych środków nerwicowych dają dobry efekt. Wpływ leków do podawania doustnego jest wzmocniony przez kąpiele ziołowe. Do ich przygotowania użyj:

  1. Powietrze. Roślina wraz z kłączami jest umieszczana w chłodnej wodzie, doprowadzana do wrzenia, pieczona przez 30 minut. 250 g ziół pobiera się na kąpiel. Bulion jest filtrowany i dodawany do wody.
  2. 1,5 kg otrębów wlewa się do lnianej torby, wkłada do chłodnej wody, gotuje, a następnie wlewa do wody. Pomaga łagodzić podrażnienia skóry u pacjentów histerycznych.
  3. Gałęzie, szyszki, igły sosnowe (1,5 kg), wypełnione chłodną wodą, podpalają się i marnieją przez 30 minut. Pozostaw na 12 godzin na zaparzanie. Wyciąg uspokaja, łagodzi podrażnienia, wzmacnia mięsień sercowy i nerwy.

Nerwica jest poważną patologią. Czas trwania leczenia zależy od atmosfery, w której pacjent żyje, jego gotowości do odmiennego postrzegania rzeczywistości, wrażliwości na leki i środki ludowe. Fitopreparaty są często silniejsze niż leki syntetyczne. Ale muszą być traktowane dłużej. Powrót do zdrowia trwa tygodnie, a nawet miesiące.

Jak sam wyleczyć nerwicę?

Nerwica to ogólna nazwa grupy zaburzeń odwracalnych psychogennych (spowodowanych stanem umysłu, a nie zaburzeniem fizycznym). Problemy w życiu prywatnym, trudności finansowe, presja psychiczna ze strony ludzi wokół nich, kompleks winy, wysoka autosugestia - to główne przyczyny rozwoju nerwic.

Jak objawia się nerwica?

Pomimo psychogennego charakteru nerwicy, wśród objawów takiego zaburzenia znajdują się zarówno objawy psychiczne, jak i fizyczne.

Mentalne manifestacje:

  1. Zwiększona wrażliwość na stres, wrażliwość i wrażliwość;
  2. Niepokój;
  3. Płacz;
  4. Zaburzenia snu (trudno zasnąć, rano osoba nie śpi);
  5. Zmniejszona pamięć, zdolność koncentracji.

Objawy fizyczne:

  1. Zwiększone zmęczenie;
  2. Wysoka wrażliwość na jasne światło i głośne dźwięki;
  3. Zmniejszenie lub wzrost ciśnienia;
  4. Problemy z trawieniem;
  5. Pocenie się;
  6. Kołatanie serca;
  7. Zmniejszona siła.

Objawy są wyraźnie negatywne, a jeśli nie mają do czynienia z nerwicą, prowadzą do jej pogorszenia. Lekarze zalecają, aby psychoterapeuta szukał natychmiastowej pomocy w przypadku nerwicy - jest to absolutnie właściwa decyzja, ale można ją uzupełnić zestawem ogólnych środków zdrowotnych. Co więcej, w przypadku nerwicy środki te mogą być wystarczające do całkowitego zniknięcia problemu.

Jak samodzielnie wyleczyć nerwicę w domu?

Ponieważ przyczyna nerwicy ma zawsze charakter psychologiczny - i w taki czy inny sposób wiąże się ona ze stresem - głównym zadaniem w niezależnym leczeniu nerwicy jest zmniejszenie obciążenia stresem do minimum. W tym celu stosuje się dość proste, ale bardzo skuteczne techniki. Pierwszy z nich...

Normalny odpoczynek

W szalonym rytmie współczesnego życia wielu ludzi po prostu zapomina, że ​​osoba potrzebuje od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobry odpoczynek. To brak snu, w połączeniu z wysokim dziennym obciążeniem, prowadzi do pojawienia się nerwic: osoba staje się przepracowana, nie ma czasu na wyzdrowienie, jest jeszcze bardziej przepracowana...

W rezultacie kumuluje się stały stres fizyczny, jakość życia dramatycznie spada. Co więcej: brak wystarczającej ilości snu, utrata zdolności koncentracji w pracy, mniejsze sukcesy w codziennych sprawach - stres psychoemocjonalny zaczyna się kumulować.

Jeśli chcesz wyleczyć nerwicę samodzielnie, musisz normalizować sen i czuwanie. Przewiń do snu co najmniej 7-8 godzin, idąc do łóżka i wstawaj w tym samym czasie. To nie tylko uratuje cię przed nerwicą, ale także doprowadzi do ogólnej poprawy ciała.

Zdrowa żywność

Chociaż nerwice mają charakter psychogenny, należy pamiętać, że nastrój i ogólne samopoczucie człowieka zależy w dużej mierze od obiektywnych przyczyn fizjologicznych. Kluczowe znaczenie mają:

Kwas foliowy Wspomaga produkcję serotoniny, „hormonu szczęścia”. Zawarte w bananach, cytrusach, kapuście i zieleni (szczawiu, sałacie, szpinaku itp.);

Witamina B. Niezbędna również do produkcji serotoniny. Ponadto, przy braku witamin z grupy B, osoba odczuwa ciągłe zmęczenie i osłabienie, wyrażała niepokój - takie zaburzenia i prowokują nerwice. Witaminy z grupy B zawarte są w fermentowanych produktach mlecznych, zbożach, zielonych warzywach, mięsie kurczaka, orzechach laskowych, jajach;

Witamina C. Konieczne jest przyswajanie witamin z grupy B, chroni organizm przed przeciążeniem i pomaga złagodzić objawy nerwicy. Zawarte w owocach cytrusowych, jagodach, warzywach.

Spróbuj jeść o tej samej porze dnia, obserwując reżim. W tym przypadku składniki odżywcze są wchłaniane w najlepszy sposób, a poziom stresu jest minimalny. Zdecydowanie zaleca się także porzucenie wszelkich środków pobudzających (na przykład z kawy) - przy ciągłym stosowaniu powodują łagodne uzależnienie i wyczerpują układ nerwowy. Zdecydowanie należy ograniczyć użycie alkoholu i papierosów do minimum, a najlepiej całkowicie je porzucić.

Ćwiczenie

Stały stres fizyczny jest kolejną częstą przyczyną nerwicy. Aby z tym walczyć, użyj zwykłych ćwiczeń i ćwiczeń:

Sport i taniec pomogą odwrócić uwagę od codziennych problemów, przywrócić ciału ton, poczuć się bardziej radośnie. Nie wpływają bezpośrednio na przyczyny nerwicy, ale poprawiają ogólny stan i pomagają radzić sobie ze stresem.

Ćwiczenia oddechowe

Aby samodzielnie wyleczyć nerwicę, należy zwrócić uwagę na prawidłowe oddychanie. Ćwiczenia oddechowe pomagają poprawić krążenie krwi, zapewniają przepływ krwi do mózgu, uspokajają układ nerwowy. Koncentrując się na oddychaniu, możesz uciec od stresu psychicznego i osiągnąć uwalnianie do krwi endorfiny, hormonu wpływającego na pozytywny nastrój.

Regularne ćwiczenia oddechowe mogą zwiększyć nasycenie krwi tlenem. Aby uzyskać złożony efekt - normalizację poziomów CO2 - możesz użyć symulatora oddychania Samozdrav, który sprawia, że ​​ćwiczenia oddechowe są tak wydajne i wygodne, jak to możliwe.

Kąpiele lecznicze

Gorąca kąpiel pomaga się zrelaksować, zmniejszyć stres fizyczny i psycho-emocjonalny - to, co jest potrzebne do samoleczenia nerwicy. Aby wzmocnić efekt, można dodać rumianek, igły sosnowe, lawendę lub rozmaryn do wody. Dobry efekt daje również prysznic kontrastowy: naprzemienne natryskiwanie ciepłą i zimną wodą.

Opłaty uspokajające

Jeśli nie możesz się zrelaksować i ciągle doświadczasz stresu psychicznego, spróbuj pić przed snem i, być może, w ciągu dnia kojący napary. Mogą to być:

  1. 3 części rumianku, 2 części korzenia kozłka, 5 części owocu kminku. Zaparz 1 łyżkę mieszanki w szklance wrzącej wody, pozostaw na 20 minut;
  2. 2 części liści zegarka, 1 część szyszek chmielu, 1 część korzenia kozłka, 2 części liści mięty. Brew i nalegaj podobnie jak w pierwszej kolekcji;
  3. Równe części korzenia waleriany, bioder, trawy pospolitej, liści mięty i szyszek chmielowych. 1 łyżka stołowa na szklankę wrzącej wody, podawana przez godzinę.

Wszystkie te preparaty ziołowe mają doskonałe działanie uspokajające i nie mają skutków ubocznych.

Najważniejsze w samoleczeniu nerwic

Kluczową rolę w leczeniu nerwicy odgrywa zawsze usunięcie stresu psycho-emocjonalnego i normalizacja snu i odpoczynku. Zapewnij stabilny i długotrwały sen, unikaj przepracowania i konfliktów, rób ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia fizyczne. W większości przypadków wystarczy.

Zadbaj o swoje nerwy, zachowaj spokój i zapisz się na nasz blog, aby co tydzień czytać ciekawe artykuły na temat zdrowia.

Oferujemy nasz sposób na pozbycie się nerwicy za pomocą ćwiczeń oddechowych na symulatorze Samozdrav. Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat, klikając link.

Leczenie nerwicy: lista skutecznych metod, które pomagają

Nerwica jest jednym z najczęstszych zaburzeń układu nerwowego. Obecnie istnieje ponad dwadzieścia odmian tej choroby: nerwica histeryczna, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, nerwice zawodowe, dziecięce i młodzieżowe. Zdaniem ekspertów liczba pacjentów z nerwicą w dużych miastach będzie nadal rosła w nadchodzących latach, choroba ta zajmie pierwsze miejsce wśród innych patologii, pokonując nawet choroby układu krążenia i urazy.

Leczenie nerwic dzisiaj jest jednym z najpilniejszych problemów w psychiatrii, ponieważ im wcześniej rozpocznie się specjalistyczna terapia zaburzeń nerwowych, tym bardziej prawdopodobne jest, że pacjent powróci do normalnego życia i uniknie rozwoju poważniejszych zaburzeń nerwowych. Zajmijmy się tym, jak leczyć nerwicę.

Przyczyny i objawy nerwicy

Nerwica lub zaburzenie nerwicowe to koncepcja łącząca grupę zaburzeń funkcjonalnych układu nerwowego, której towarzyszy zmiana stanu psycho-emocjonalnego, obniżona sprawność, niestabilność nastroju i pogorszenie zdrowia somatycznego.

Ta grupa chorób charakteryzuje się przede wszystkim brakiem gruboziarnistej organicznej patologii układu nerwowego - nerwice występują u całkowicie zdrowych osób psychicznie, gdy ich ciało przerywa komunikację i interakcję między układem nerwowym a innymi narządami i jednocześnie rozwija się zmiana stanu psychoemocjonalnego i fizycznego.

Przyczynami nerwicy są najczęściej wyczerpanie nerwowe i psychiczne spowodowane nadmiernie napiętym harmonogramem pracy, chroniczny stres (więcej o tym, jak poprawić odporność na stres) lub stały brak snu i brak odpoczynku.

Ostre stany zwykle występują na tle traumatycznego zdarzenia lub przedłużającego się przeciążenia nerwowego.

Nerwica objawia się zwiększonym niepokojem, strachem, niepokojem, drażliwością, łzawieniem, zmniejszoną wydajnością, pogorszeniem funkcji poznawczych, zapomnieniem, roztargnieniem. Pacjent cały czas jest w złym nastroju, nie może się uspokoić, odpocząć, zrelaksować się, cały czas doświadcza, martwi się, negatywnie postrzega wszelkie nowości i zmiany. Charakterystyczna labilność nastroju i gwałtowny wzrost wrażliwości. Dosłownie wszyscy są irytujący i denerwujący - głośne dźwięki, jasne światło, zapachy, spadki temperatury i inne czynniki.

Oprócz objawów psycho-emocjonalnych pogarsza się kondycja fizyczna - pojawiają się bóle głowy, osłabienie, zawroty głowy, wzrost lub spadek ciśnienia krwi, zwiększone pocenie się, zaburzenia snu i apetyt. Rzadziej bóle w klatce piersiowej, brzuchu, mięśniach i stawach występują przy braku patologii narządów i układów. Dlatego ważne jest, aby na czas przeprowadzić leczenie nerwicy. Wymyślmy, jak leczyć nerwicę.

Leczenie stanu nerwicowego

Wraz z neurozami zmniejsza się stężenie neuroprzekaźników odpowiedzialnych za transmisję impulsów nerwowych i stan psycho-emocjonalny osoby. Powoduje to pogorszenie nastroju, apatii i drażliwości.

Ponadto, cała praca układu nerwowego jest „zdegradowana”, odporność na stres zmniejsza się, zdolność do tolerowania różnych bodźców i stresu, z powodu ciągłego nadmiernego przeciążenia nerwowego, synteza hormonów stresu zwiększa się: adrenalina i kortyzol, które powodują skurcz naczyń krwionośnych i mięśni, tachykardia, zwiększone pocenie się i także strach, niepokój lub agresja. Leki przeciwdepresyjne, uspokajające, leki o działaniu uspokajającym i stabilizującym nastrój pomagają radzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami.

Jeśli terapia lekowa ma na celu zwalczanie istniejących objawów nerwicy, terapia nielekowa i psychoterapia pomagają radzić sobie z przyczynami nerwicy, znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem bez narażania zdrowia, zachowania i samopoczucia.

Leczenie narkotyków

Leczenie wykorzystuje następujące grupy leków:

  1. Leki przeciwdepresyjne - leki z tej grupy biorą udział w bezpośrednim i odwrotnym napadzie serotoniny, dopaminy i noradrenaliny lub blokują enzym niszczący te hormony, zwiększając w ten sposób stężenie tych hormonów we krwi i poprawiając samopoczucie pacjenta. Leki przeciwdepresyjne nie uzależniają, nie wpływają na szybkość reakcji i mają niewiele skutków ubocznych. Główną wadą leków jest konieczność gromadzenia pewnej dawki we krwi, dlatego wymierny efekt występuje tylko 2-3 tygodnie po rozpoczęciu leczenia, a przebieg leczenia powinien wynosić co najmniej 2-3 miesiące z rzędu. W leczeniu zaburzeń nerwicowych za pomocą klasycznych leków przeciwdepresyjnych, których działanie i skutki uboczne są najlepiej zbadanymi lub najnowszej generacji lekami, które są uważane za najbardziej skuteczne i bezpieczne. Leki przeciwdepresyjne powinny być przyjmowane tylko na receptę, ponieważ dawkowanie i czas trwania kursu są dobierane indywidualnie, w zależności od ciężkości stanu pacjenta i innych czynników. Najczęściej stosowane leczenie: Azafen, Amitriptyline, Mianserin, Fluoxetine, Fevarin, Paroxetine i inne.
  2. Środki uspokajające - wpływają na transmisję impulsów nerwowych w mózgu, z powodu hamowania układu nerwowego i zmniejszają reakcję pacjenta na bodźce, leki mają działanie uspokajające i przeciwlękowe. Środki uspokajające są uważane za „niebezpieczne” leki, ponieważ uzależniają, negatywnie wpływają na szybkość reakcji i koncentrację uwagi, a kiedy są podejmowane, zabronione jest prowadzenie pojazdu lub wykonywanie pracy, która wymaga precyzyjnej koordynacji ruchów i koncentracji. Spośród środków uspokajających popularne są Seduxen, Relanium, Elenium, Loram, Sibazon i inne.
  3. Środki uspokajające - przy lżejszych rodzajach nerwic można uniknąć przyjmowania środków uspokajających, ale tylko psychiatra lub psychoterapeuta może ocenić stan pacjenta i zdecydować, czy będzie wystarczająco dużo psychoterapii i środków uspokajających. Leki uspokajające działają podobnie do środków uspokajających, ale są znacznie mniej skuteczne i nie powodują tak wielu skutków ubocznych i uzależnienia. Najczęściej stosowane są praktycznie nieszkodliwe środki uspokajające rośliny: nalewka z korzenia waleriany, piwonia, serdecznik, głóg i ich pochodne: Novo-Passit, Valoferin, Herbion, Fiterelax i inne.

Metody wolne od narkotyków

Spośród niefarmakologicznych metod eliminacji nerwicy, fototerapii i hipnozy, najbardziej skuteczne są terapia kolorami, trening autogeniczny, ćwiczenia oddechowe, aromaterapia, terapia BOS, terapia sztuką, terapia piaskiem i niektóre inne rodzaje.

Wybór konkretnej techniki w leczeniu nerwicy zależy od przyczyny choroby i natury osoby.

Fototerapia lub terapia światłem pomaga w rozwoju depresji sezonowej u ludzi żyjących w strefach umiarkowanych lub północnych i pozbawionych promieni słonecznych niezbędnych do syntezy witaminy D. Hipnoza jest pokazywana, gdy pacjent nie chce być świadomy przyczyn konfliktu wewnętrznego, potrzeby przetrwania i uwolnienia długotrwałego uraz, który może być już zapomniany przez pacjenta.

Kontynuując zajmowanie się pytaniem, jak pozbyć się nerwicy, należy zauważyć, że terapia kolorami i muzyką ma na celu stymulowanie mózgu pacjenta w obszarach przyjemności. Ćwiczenia oddechowe, arteterapia, terapia piaskiem i inne rodzaje kreatywności pomagają pozbyć się wewnętrznego napięcia, ujawnić swoje uczucia i „wyrzucić” negatywne emocje.

Psychoterapia

Psychoterapia jest istotną częścią terapii nerwicy. W przeciwieństwie do innych metod leczenia, wpływa to na przyczynę, a nie na skutki choroby, co oznacza, że ​​pomaga nie tylko poprawić stan pacjenta, ale także pozbyć się niebezpieczeństwa nawrotu nerwicy.

Następujące rodzaje psychoterapii są stosowane w leczeniu stanu neurotycznego:

  1. Racjonalna psychoterapia - obejmuje badanie tożsamości pacjenta i przyczyn choroby. Podczas sesji pacjent musi zdawać sobie sprawę z tego, jakie myśli, działania, zachowania spowodowały zaburzenia nerwicowe i rozwinąć metody korygowania sytuacji. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi tworzyć inne zachowania, wzmacniać cechy osobiste i prowadzi „trening” zmienionej osobowości.
  2. Psychoterapia rodzinna - ta metoda leczenia jest odpowiednia dla pacjentów, którzy stali się „zakładnikami” trudnych sytuacji rodzinnych i nie mogą zniszczyć bolesnego związku. Może to być zbyt mocne „powiązanie” między rodzicem a dzieckiem, uniemożliwiające mu budowanie własnego życia rodzinnego, presję męża - tyrana na żonę, pracę nad relacją między pacjentem a jego własnymi dziećmi i tak dalej. Taka psychoterapia umożliwia pacjentom uświadomienie sobie, że była to relacja, która spowodowała chorobę i jak prawidłowo się zachowywać, aby pozbyć się tej sytuacji.
  3. Psychoterapia zorientowana na osobowość - ten rodzaj techniki „działa”, aby pomóc pacjentowi lepiej poznać siebie, nauczyć się rozumieć jego pragnienia i możliwości, rozumieć, co powoduje silne reakcje emocjonalne i jak sobie z tym radzić, nie szkodząc psychice i zdrowiu. Ten rodzaj terapii jest szczególnie przydatny dla osób nadmiernie odpowiedzialnych, przyzwyczajonych do działania „w razie potrzeby, tak jak powinny”, pod kontrolą lub wpływem autorytarnych krewnych lub partnerów życiowych;
  4. Psychoterapia poznawcza lub behawioralna - ta metoda jest uważana za najbardziej praktyczną i prostą do zrozumienia, odpowiednią dla osób, które są przyzwyczajone do polegania wyłącznie na logice. Behawioryści wolą nie zagłębiać się w świadomość i podświadomość pacjenta, ale oceniają jego myśli i działania, które doprowadziły do ​​pewnych działań, podczas sesji pacjenci uczą się rozumieć, jakie działania prowadzą do negatywnych sytuacji w ich życiu i jak sobie z nimi radzić.

Więc odkryliśmy, jak pozbyć się nerwicy.

Autor artykułu: psychiatra Shaimerdenova Dana Serikovna

Czytaj Więcej O Schizofrenii